涌泉穴适宜的人群

作为人体如此重要的一个大穴，是不是每个人都适合使用涌泉来进行日常保健呢？

什么年龄段的人适合使用涌泉

从年龄上看，中青年人一般使用按摩的方法比较合适，可以适当配合艾灸或穴位贴敷；老年人则应当以艾灸和穴位贴敷的方法为主，平时也可以多配合按摩的方式；而对于儿童来说，以穴位贴敷的方式为主，可以适当配合按摩的方法，至于艾灸则尽量不要使用。

什么体质的人适合使用涌泉

阳气衰退：这一类型的人以老年人居多，最突出的特点就是比同龄人衰老得要快，满脸皱纹、精神不济、记忆力减退、失眠、说话有气无力、胃口变差、腰酸腿疼、走路一多就气喘吁吁、夜尿多、身上发沉、浑身总有怕冷的感觉，而且很容易生病，本身身体情况也非常差，感觉全身都不舒服。

肾阴不足：这一类型体质的人本来也是以中老年人为主，但现代年轻人背负着沉重的压力，用脑的时间越来越长，熬夜的时间也越来越久，这种类型的体质也越来越多地出现在年轻人中。主要表现为记忆力下降、耳鸣甚至是耳聋、头晕眼花、视力变差、牙齿松动。

阳虚水泛：这一类型的人一般体形偏胖，皮肤苍白，给人的感觉是凉凉的。

一般早晨起床后眼皮是肿的，有时候小腿、脚踝也是肿的，有些人的肚子会偏大，尤其喝完水之后，会有“咣当咣当”的振水声，一般会有手脚发凉的情况，尤其是女性。

使用涌泉穴需要注意什么

虽然涌泉使用时十分安全，但由于它是人体肾气发出的地方，对人体整个精气的供应有着不可替代的作用。所以，我们应用时对于一些问题也应当注意。

按摩的时候，手指的力度要适中，要由轻到重，切记不可使用暴力。

由于脚底皮肤经常会发生摩擦，一旦受伤，恢复起来相对困难，所以在使用艾灸时尤其应当小心，不要将脚底皮肤烫伤。

在这个穴位进行贴敷时，一般选择晚间、睡前进行贴敷，醒后即去掉，一般不要在白天贴敷在足底。