围棋大师为何能活一百岁

赖晨

吴清源（1914.6.12—2014.11.30），原名吴泉，福州人，出生于福建省福州市，长在日本，一生经历坎坷，极富传奇色彩，在棋坛创造了太多的传奇，人称“昭和棋圣”、“棋神”，其知名度在日本仅次于天皇。1925年，11岁的他成为元首段祺瑞门下棋客，以不凡棋艺养活家人，每月领取100元大洋学费。14岁东渡日本，开始其职业棋手生涯。盛年时曾在13年的时间里，以95盘擂台赛式的“十番棋”横扫日本棋坛，令当时日本棋坛所有成名人物全部降级，甚至有的还降两级，创造了日本围棋界的“吴清源时代”。吴清源体质文弱，4岁得了氙气病且终生未愈，早年得过肺结核，从来不敢参加体育锻炼。那么，他是怎样养生的，为何能活到100岁呢？

义父的养生诗

吴清源最早接触“养生”一词是1928年10月他初渡日本的时候。他的义父杨祉庵先生送他的《四诫诗赠吴生清源赴日本》中有诫养生、诫守身、诫立志、诫读书的内容。

义父的养生诗：心境恬淡，夫妻恩爱，深夜打坐，习惯寒冷。

心境恬淡

吴清源好静，终生保持平和恬淡的心境。

良好的情绪是心理健康的保证，愉快平和的情绪会带来欢乐、高兴、喜悦，而且能舒畅胸怀，驱散疲劳、烦恼，并活跃神经机能和血液循环，调节内分泌，增强消化系统的功能和免疫力，有利于防止和战胜各种疾病。

除了读书之外，围棋是他平生唯一的事业与爱好。吴清源一生勤奋，日日摆棋，无休止地攻研围棋之中的奥妙，几乎达到了“两耳不闻窗外事”的忘我境地。妻子中原和子生前说，给他吃一年面条，他不会问为什么老吃面条。一件衣服，你一个月不给他换，他也不问你为什么不给我换衣服，他脑袋里就只有围棋。吴清源素来烟酒不沾，既不打麻将，也不玩高尔夫球，更不去追红逐绿，赛车赌马，游戏人间。尽管早已名满天下，但直到逝世，他都没有积蓄起万贯家财，平静地和夫人寄居在东京闹市区的一座普通公寓里。其实，他先后多次出战事关荣辱的番棋大战，绝少败绩，为主办比赛的《读卖新闻》报社赚了不少钱，自己也所获颇丰。然而他不理财，不追求物质生活，百年来一直过着清淡生活。吴家摆设简朴，家具都用了四十多年了，他下棋累了就躺在沙发上休息，生病了住十几个人的大病房，衣服领子都破了，被日本人称为“神”的一个人，平凡到你都觉得意外。

吴清源先生一生好静，不喜世俗交往，令常人难以接近，其性格上明显具有孤高自许的大棋士印记。曾经有与其关系密切的记者朋友死缠硬磨地迫问过他：一生中除棋之外究竟还喜欢些什么？先生考虑再三之后终于吐露真言：爱山，也爱马，更爱信仰。很显然，在先生喜爱的这三者之中，人世间的烟火气息微乎其微。

同他交谈，你会感到吴清源在信仰中养成的清廉洁身的人品，从而更深刻地体会到他的人生哲理。谈到围棋的输赢，他会把话题引到他的哲学思维中。他认为，任何事物都有正反两个方面，它们是相助而又是相杀的。输棋利用好了也能够成为胜利的前兆，输了棋就要立刻去恢复元气，养浩然之气。吴清源认为，元气是存在于宇宙的每个角落里，只有潜力修养，才可恢复元气。

“平常心就是本来心：人之初，性本善”，吴清源是这样解释平常心的。据说当年吴清源之徒林海峰初到日本完全不能发挥自己的水平，连遭败绩而请师父指点，吴清源只说了“平常心”三个字。争强好胜、临阵胆怯都不是人们平常的心态，只有消除一切杂念之后才是一颗平常心。20世纪30年代，吴清源在日本下棋前，总要通读一遍《道德经》。日本棋坛的另一位顶尖高手坂田荣男曾坦率地说：我不认为吴先生的棋艺有多么高。可是，他总是败在吴清源手下，却弄不明白为什么。其实，正是道德经的“无为，无我，无欲，居下，清虚，自然”的思想使吴清源排除了贪胜之心带来的干扰，心境澄明，发挥出了最好的水准。

吴清源每当痛苦时，就背白居易的诗：“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”也许正是深深领会了这首诗的涵义，吴清源面对任何事情都能做到泰然处之，波澜不惊。

夫妻恩爱

吴清源家庭和睦，夫妻恩爱，相敬如宾。1942年2月7日，28岁的吴清源与20岁的中原和子结婚，2012年夫人中原和子去世，两人相濡以沫70年，共同经历了恐吓信、大轰炸等事件。当他说完围棋时，总是直勾勾地看着妻子，等着她告诉自己该做什么；他对妻子有一种依赖、眷恋，很特殊的一种情感，她更像是姐姐或母亲一样。70年来，和子夫人与吴先生相濡以沫，历经磨难而始终相伴相随。在吴清源与日本棋手进行的长达近20年的擂争“十番棋”时，在信仰玺宇教而又最终脱离的精神挣扎中，在1960年不幸车祸最终导致离开棋坛的痛苦时，和子夫人一直是吴先生有力的支撑。甚至当吴清源因车祸后遗症而无法下棋时，都会下意识地反复对和子夫人说：“你去替我下明天的那一局！”吴先生对和子夫人的依赖可见一斑。

吴清源在旁人眼中是高不可攀的棋界圣人，但在和子夫人的日常生活中，照顾丈夫就如同呵护一个婴儿般细致深情。她一生都跟着吴先生，把他当宝贝来照顾。熟悉他们的人都知道，和子夫人对吴清源的照顾相当尽心，尤其是他的身体。吴清源的身体自小就不好，妻子对他的身体便格外照顾。据说，吴清源与作家川端康成都十分瘦弱，为此川端曾和他打赌，谁的体重先超过45公斤，就要请客“好好庆祝一番”，结果吴清源婚后在夫人的精心调养下，竟然体重上升，为此川端还向吴先生“讨债”。和子夫人说，吴先生其他事可操心的不多，只要身体好，每天能随心所欲地下围棋，所看的书都能理解，便是他最大的乐趣。

深夜打坐

1920年，在北京平政院郁郁不得志的吴清源之父吴毅信了道教，成为道教的虔诚信徒。于是，他每日往来悟善社，每天回到家在下午3点和晚10点，各盘腿打坐1个小时。这一点也影响了吴清源。吴清源从未接受过系统的文化教育，但父亲从小请先生教他国学，把四书五经背诵得滚瓜烂熟。因此，他精通中国传统文化，近百岁高龄仍对《论语》、《中庸》信口道来，对中医也颇有造诣。

吴清源89岁时出版了《中的精神》一书，他的弟子林海峰九段在序言中吐露了一段50年前的往事，“当时恩师深居在箱根仙石原山区。周边旷无人烟，恰逢隆冬时节，寒气袭人，特别到了晚上更令人倍感萧索。时近午夜，朦胧中欲去洗手间，经过恩师房间猛然全醒，只见剃着光头的他在藤方凳上正襟危坐，置身于微弱的灯光下，凝固在冰冷的空气中，半闭双眼，两手自然垂放在两膝上，恍如一位高僧在打坐，令人敬畏；又俨然是位学者在思索，神情专注；更像是位严师，在默默地注视着弟子学棋。当时，恩师全然没有察觉我的出现，而赫然映入眼帘的这一幕，却深深地铭记在我的脑海和心头”。估计林海峰看到的一幕应该是吴清源深夜必不可少的打坐功课。

习惯寒冷

吴清源习惯夜晚勤开窗以习惯寒冷。有道是，若要身体安，三分饥和寒。吴清源从小身体很差，曾经得过肺结核。那个时代，肺结核的死亡率非常高，他的父亲吴毅就是32岁死于此病的。但吴清源能抗过病魔，他后来回忆说，可能得益于一个小举措——开窗通风。他后来就坚持每天开窗通风，习惯了寒冷，也就不容易生病了。