噪音增加肥胖风险

吃得多、动得少、压力大……这些都是肥胖的诱因。还有一个诱因可能好多人不知道，那就是噪音。瑞典卡罗琳医学院的研究人员发现，住在繁忙路段附近、航线下或铁路附近的人，中年时期超重的几率高于生活在较安静地区的人。噪音不仅在你清醒时影响健康，就连睡着了也不放过你。这是因为噪音会影响人体神经系统和激素水平，包括皮质醇、肾上腺素、去甲肾上腺素等，从而引起心率加快、血压升高，也影响脂肪分解。

几个减少噪音影响的小贴士：一，买绿植，植物能够吸收声波，减少噪音。二，经常逃离噪音环境，比如去公园，或者躲进家中厕所，享受片刻相对安静。英国听力专家拉尔夫·霍姆说，即便是10至15分钟的短暂休息，内耳的听毛细胞就会开始恢复。此外，戴上耳塞可以降低声音15至35分贝。

（完）