百科新知

【贴身衣物用热水洗】美国“MSN健康”网站刊文提醒，袜子、内衣、浴巾等贴身衣物是细菌、真菌、尘螨大量滋生的地方，最好用45℃～66℃热水洗15～20分钟，洗后及时在太阳下晾晒，才能达到最佳杀菌效果。许多人喜欢在洗前浸泡衣物，要注意的是，浸泡时间以10～15分钟为宜，否则会降低衣物寿命和清洁剂功效。

【牙齿想告诉你的7件事】美国《预防》杂志刊出多位口腔专家总结的牙齿秘密，帮你揪出坏习惯。1.牙齿疼痛：刷牙不彻底。2.牙齿阵痛：睡觉爱磨牙。3.牙齿发黄：喝茶不漱口。4.牙齿突然松动：不使用牙线。5.牙龈易出血：刷牙用力过猛。6.牙龈疼痛：牙刷毛太硬。7.口腔溃疡：饮食过辣过烫。

【煲汤时加点粗粮】1.炖排骨加玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用。2.煲鸭汤加绿豆，苦夏或上火者食用，具有消暑清热的功效。3.熬鸡汤加薏仁，薏仁性微寒，与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择，同时还能起到健脾补虚的作用。4.煮羊肉汤加大麦，可健脾开胃，对脾胃虚弱者颇为有益。

【嚼嚼口香糖，忘掉烦心事】同事间的小摩擦，和爱人闹矛盾，被老板责备……每个人都有被烦心事困扰的经历，如何才能驱散萦绕心头的烦恼呢？此时最简单的方法就是嚼嚼口香糖。英国雷丁大学研究发现，嚼口香糖等类似的咀嚼动作可以快速帮大脑转移注意力，防止不受欢迎或入侵性思想的干扰。

【25岁记忆强，40岁情商高】美国麻省理工学院考察了近5万名不同年龄的参与者，发现每一种认知技能会在不同的年龄达到顶峰。18～19岁时处理信息的速度达到顶峰，做事效率高;25岁之前短期记忆力一直处于上升状态，直到35岁左右开始下降;40～50岁时情商高，最会察言观色，对人和事的判断也最准确。

【健康“造人”，请多吃8种食物】英国营养顾问伊莎贝尔·奥伯特博士总结出的“有助怀孕的8种食物”。1.牛油果。富含维E和叶酸。2.南瓜。其含有的β胡萝卜素可提高孕激素水平。3.甜菜。4.三文鱼。5.石榴。研究表明，怀孕期间喝石榴汁可预防宝宝脑损伤。6.鸡蛋。7.核桃。8.芦笋。

【7个心理“假动作”，帮你告别坏情绪】感觉心情不佳，不妨试试美国《男性健康》杂志推荐的几个改善情绪的心理“假动作”：1.对着镜子笑一笑。2.收拾房间，有助整理思绪。3.穿蓝色的衣服或仰望蓝色的天空，能有效地安抚情绪。4.哼哼歌。5.尝试从没吃过的食物。6.闻闻柠檬香。7.和宠物亲密接触。

【排卵期的女性更迷人】想知道女人什么时候最迷人吗？英国剑桥大学的研究者，让多名女性参试者至少连续1个月接受无妆拍照，结果发现，处于排卵期时，女性会显得更加自信和有魅力，面部红润有光泽。研究人员表示，在灵长类动物中，雄性只会对那些表现出旺盛生育能力，正处于排卵期的雌性产生“兴趣”。

【晨起含片姜，防感冒】早晨起床后，先饮一杯水，再将生姜刮去皮，切成薄片，取4～5片放入盛开水的碗中烫一下，然后把姜片放在嘴里含10～30分钟，慢慢咀嚼。坚持食用，对预防感冒大有裨益。另外，夏天喜欢待在空调房里的人，可取大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，对女性尤其适合。

【没有灵感？洗个澡吧】洗澡时，人们头脑内最容易灵光一闪，想出有创造性的好点子。“美国生活黑客网站”刊文指出，这并非偶然现象。研究者称，大脑中释放出大量多巴胺以及人体平和放松的状态，是形成创造力的关键因素。洗澡会导致大量多巴胺释放，此时人体也最放松，因而人们容易在此刻想出好点子。

【便秘救星：生姜柠檬水】你经常受到便秘的困扰吗？快来试试黑龙江省中西医结合大肠肛门病外科专业委员会主任委员田素礼推荐的生姜柠檬水。姜富含姜醇，能刺激消化道、排出宿便;柠檬中的有机酸，也能刺激胃肠道蠕动。将生姜切片加水煮5分钟，加入适量的柠檬汁，也可根据口味加点蜂蜜饮用。

【感冒最爱找6类人】你知道吗，生活方式也是感冒的源头。感冒爱找有下列生活习惯的人：1.爱赖床。2.过度节食。3.不晒太阳。4.不运动。5.朋友少。6.老便秘。这6个习惯会导致人体免疫力下降，因此要拒绝这些不良生活方式。如果经常便秘，在流感季节可以适当吃些含有益生菌的食物，如酸奶等。

【男人更容易一见钟情？】你是个相信一见钟情的人吗？全球最大的婚恋交友网站Match.com对5000多名21～70岁的单身人士进行了调查。调查发现，有59%的男性和49%的女性相信一见钟情，还有41%的男性和29%的女性体验过一见钟情的甜蜜感受。这项调查还发现，男性一见钟情的速度要快于女性。

【爱交朋友的人都有一颗好心脏！】你是个爱交朋友的人吗？加拿大肯高迪亚大学的研究者调查了一群国际学生社交状况，发现社交积极的学生心率更平稳。研究人员表示，在经历环境变化时，让自主神经系统更好运转的方式就是积极接触其他人，提高自身的社交能力，融入新环境的速度越快，心脏就越健康。

【夏季易吃什么呢？】就是吃“姜”，吃姜可以起到温热散寒的作用。夏季通过内用温热，外散风寒的方法去治疗一些冬季易发的顽症，就是我们通常所说的冬病夏治。以此类推冬天主收藏，热气全卷缩在体内，吃点儿理气的萝卜，可以把体内结滞的热气驱散开。