做最好的你

薛楠

本想痛痛快快地吃顿麻辣火锅解解馋，没想到解完馋居然导致腹痛难忍——因为贪吃麻辣火锅导致痛经加剧的李女士，这回算有了教训。黑龙江玛丽亚妇产医院的刘泓彦主任指出，贪吃麻辣鲜香的川味火锅，不但会刺激经期女性痛经加剧，火锅中的辣性物质还会刺激肠胃的蠕动，所以孕妇和哺乳期妇女也该尽量别吃麻辣火锅

随着《舌尖上的中国》热播，各种麻辣鲜香的川味火锅火透冰城街头巷尾，在日渐寒冷的天气里，大快朵颐吃顿川味火锅，成为吃货们流行的解馋方式。不过，由于贪吃麻辣火锅，着实给一些女性带来了健康麻烦。李女士就因为贪吃川味火锅，被朋友送进了医院。

上周末下午，李女士和朋友去吃麻辣火锅解馋，在难以抵挡的麻辣鲜香诱惑下，李女士和朋友吃得异常过瘾。可是吃完火锅没多久，正处在经期的李女士就感觉腹部阵阵疼痛，难忍的疼痛一直持续到晚上8点。实在顶不住了，李女士被朋友送到了黑龙江玛丽亚妇产医院。

玛丽亚医院妇科刘泓彦主任指出，流行的辛辣味道火锅，如重庆火锅、麻辣火锅、四川火锅等，对经期和孕妇来说并不适宜。

她说，月经期女性吃辛辣的刺激性和生冷食物，可能刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。孕妇和哺乳期妇女也应尽量别吃麻辣火锅，以免火锅中的辣性物质刺激肠胃的蠕动，临床上曾出现过因为拉肚子影响子宫收缩的情况。哺乳期妇女吃麻辣火锅，容易造成宝宝皮肤过敏和腹泻。

所以经期女性、孕妇、哺乳期妇女这三类女性，吃麻辣火锅最好浅尝辄止，以免因贪吃给自己带来大麻烦。

天冷易痛经

三招可缓解

除了刺激性食物易导致痛经外，随着气温的持续下降，寒冷也成为痛经的另一个“催化剂”。针对天冷带来的困扰，玛丽亚医院妇科刘泓彦主任给出三条缓解痛经的建议。

1、注意保暖 加强锻炼

尤其是腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋，多喝热水或柠檬汁以保持身体暖和加快血液循环，松弛肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆部位；同时要加强锻炼，增强身体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。

2、健康饮食 补充矿物质

避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉；咖啡因会使神经紧张，应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等；月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。

3、适当的运动

尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。此外，练瑜伽也有缓解痛经的作用。

痛经不仅严重影响日常生活，与不孕也有着十分密切的关系。据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有程度不同的痛经。所以，应对痛经还是应该找到问题的根本原因，才能一劳永逸彻底解决痛经问题。如吃麻辣火锅加剧痛经的李女士，后经宫腔镜检查是因为子宫内膜异位症导致的每次经期疼痛，在玛丽亚医院经过微创治疗后，刘泓彦主任又为她进行了药物调理，帮李女士彻底告别了痛经。

刘泓彦主任强调，痛经是女性身体发出的报警信号，原因也非常复杂，盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等都会引起女性痛经，现在玛丽亚医院的检查技术和治疗方式都可有效治愈因疾病而导致的痛经问题，面对痛经，女性应该到医院详细检查，而不是一忍再忍。其他相关问题女性朋友可通过24小时健康咨询专线或登录官方网站咨询专家。