常按四穴防春季感冒

周向前

春季寒气未尽，气候多变，易患感冒。坚持按摩以下4穴，可以有效预防。

风池穴

该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用力揉动数十次，能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

椎穴

该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突下。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次，可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

肩井穴

该穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可，能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

足三里穴

小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次，再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。

（摘自《中国中医药报》）