孕期小贴士

洗澡时水温不宜过高

胎儿泡在羊水中，通过脐带与母体相连。羊水有保持管腔内恒温、恒压的作用，以使胎儿正常发育。如果洗澡时水温过高，就会使母体体温暂时升高，羊水的温度也随之升高，这对胎儿发育不利。

因此，孕妈妈最好洗温水澡，水温不烫不凉，与体温相近，一般以38℃左右的水温最佳。

选对护肤品，孕妈妈也可以美美的

1.要选择品质好、有保证、成分单纯、性质温和的产品。

2.避免使用含有维生素A、水杨酸等可能会对胎儿有影响的成分的产品。

3.选择不含过多合成香料和色素量少的产品。

4.避免使用含汞、铜、铅等对胎儿有害的化学成分的产品，比如美白产品中的铅含量就比较高，应该避免使用。

5.为了减少重金属的危害，怀孕期间尽量少化彩妆，包括不要涂口红等。

产检时要穿宽松易脱的衣服孕妈妈要接受一系列的产检，这个时候，选择合适的衣服能让产检更加顺利。建议每次去产检都穿宽松的裙子，因为会量腹围、宫高啊，如果穿一些不方便穿脱的衣服，实在是尴尬。孕后期做浮肿检查时会脱掉鞋袜，所以最好选择轻便舒适的“一脚蹬”鞋子，更不要穿连裤袜，这样才不会给自己和医生找麻烦。

健康小贴士：

孕检，别忘了甲状腺

甲状腺是人体最大的内分泌腺，控制使用能量的速度、制造蛋白质、调节身体对其他荷尔蒙的敏感性，犹如汽车的发动机。一旦发生甲状腺功能减退（简称甲减）就会对人体健康造成多方面的影响。首先就是甲减会导致怀孕困难，即便是怀上了，也会威胁后代的发育。因此备孕前就要做好甲状腺功能的全面检查。

怀孕女性中约有 5% 患有甲减，如果不及时治疗，对怀孕母亲和胎儿会造成严重后果，包括流产、子宫内胎儿生长迟缓、早产、血压升高、胎儿缺陷和“甲亢危象”。

从想要这个孩子起，做好甲状腺疾病的预防吧！保证饮食中摄入适量的碘，戒烟戒酒，避免头颈部经常接触 X 线照射等，都可以减少甲状腺疾病的发生。怀孕10月的关键期内，要保持甲状腺功能正常，不让自己受痛苦，更不能让肚内的宝宝受到一丝危险。