营养速递

5个方法让他开始接受不吃的食物

如果孩子实在不吃某些东西，先别着急，试试以下小办法：

1.把这种食物制成馅料，包在其他食物中吃。

2.把这种食物和其他食品搭配起来，作为配料不引人注目地吃。

3.找来其他爱吃这些食物的小朋友，帮助孩子从心理上接受这种食品。

4.让孩子最崇拜的人与他共进一餐，看到别人吃什么都香。

5.找到孩子在口味上最喜欢的餐馆，点含有这类食品的菜肴。

你的宝宝超重吗？

小儿体重计算公式（千克）：

1～3个月： 出生体重+月龄×0.7（千克）

4～6个月： 出生体重+月龄×0.6（千克）

7～12个月： 出生体重+月龄×0.5（千克）

1岁以上： 年龄×2+8（千克）

这样解冻冷冻肉！

给宝宝做肉，最好将肉用冷水浸泡，或放在6℃～8℃的地方，使其自然缓慢解冻。因为肉类在急冻过程中，最有营养价值的组织、汁液完全冻成了冰，形成肉纤维中间的结晶体。缓慢解冻时，这种汁液的结晶体会重新缓缓融化还原成汁液渗入肉的纤维内，使肉类恢复原来性质，从而保持肉应有的营养与美味。

伸手抓食物的宝宝更早学走路

鼓励你的宝宝拿起手指食物，那么他会更早一点开始蹒跚学步。一项英国格拉斯哥大学的研究发现从6个月就开始伸手去抓食物的宝宝，更有可能在1岁以内学会走路。这是因为伸手去抓食物有利于动作和协调性的发展。