敏感肌别怕夏季防晒Up Up全攻略

Doby

日晒！肌肤衰老的罪魁祸首！

如果你不用防晒知识武装自己，皮肤就可能受到伤害。日光伤害的后果是皱纹、褐斑、肤色枯黄，甚至皮肤癌。以下是最重要的几点防晒须知，如果你希望拥有健康青春美丽的肌肤，就一定要知道。记住，护肤而不防晒，一切都将是浮云。

必须要明确的防晒常识！

1防晒要大量使用（大部分人做不到这一点）。一支60ml的防晒霜应该2个月内用完才足够量。

2任何时候都需防晒！即使在阴天，阳光的辐射也依然存在，一样会危害皮肤。

3SPF值很重要，但它只是紫外线UVB的防护系数。你还需要UVA防护。每一款宝拉珍选的防晒产品都添加了充足的UVA防护成分。

4没有哪款防晒可以提供100%的保护，即使防晒系数SPF高达50，仍然还有3%的紫外线能穿透你的皮肤。因此即使使用了防晒霜，皮肤长时间暴露在太阳下也不是一件好事。

5如果你使用两种以上含有防晒成分的产品，两个防晒系数不能叠加。不过，它们肯定能起到大于SPF15的作用，因此叠加防晒产品是有益的！

如何正确使用防晒霜？

现在很多产品都含有防晒成分（比如粉底、遮瑕膏、保湿霜，甚至散粉），但是如何使用这些产品呢？这可是一门大学问！

*配方合理：防晒指数在SPF15以上并含有UVA防护成分

*大量搽涂：研究显示大部分人没有用到足够量的防晒霜，因此皮肤科医师建议我们出门前后都需要搽，目的就是让我们用足量，要保护皮肤一定要使用足够的防晒霜。

*正确步骤：如果你使用的护肤品种类很多，包括化妆水、抗痘药和保湿霜，那么防晒产品应该是白天护肤过程的最后一步。因为如果先使用防晒产品再用抗痘药或保湿霜，防晒产品会被稀释，效果也会打折扣。

如何定义具有防晒值的粉底与粉饼？

*防晒值的粉底应该搭配防晒霜一起使用为佳！

如果把粉底当做唯一具有防晒功能的产品使用，那就必须大量均匀地涂抹，但是，粉底大量搽涂，应有的自然妆效也大打折扣，得不偿失！所以具有防晒值的粉底应该搭配防晒霜一起使用方为佳。在白天选用具有防晒功能的粉底，既不用担心稀释防晒霜导致防晒效果失效、也能增加防护效果。

*防晒粉饼应该仅仅用作补妆，为防护效果增益！

如果你只是在脸上轻轻地扑上一层，那绝对达不到产品标示的SPF指数的防晒效果。我认为仅仅使用粉饼作为防晒产品，效果是个未知数，不过用防晒粉饼来补妆同时增加一些阳光防护是一个很不错的办法。

敏感肌肤夏日防晒Q&A

Q敏感性肌肤对于夏日的肌肤清洁有什么特别要求？

A很多女性在夏季紫外线的刺激之下，皮肤屏障功能受到损害，有时候一涂抹护肤品就会产生丝丝疼痛感。这是因为当皮肤屏障功能被破坏了以后，皮肤等于没有了保护层，神经末梢就会非常敏感，一旦受到外部刺激，就会有灼痛的感觉。同时，因为皮肤屏障功能缺失，空气中的更多灰尘就会附着在脸上，并进入毛孔。这时请一定要选择质地温和的洗面奶来进行清洁，清洁产品里面最好是含有润肤成分。清洁完了以后，可以选用搽涂敏感肌肤的润肤露。

Q 肌肤敏感的人使用防晒产品，会不会对皮肤造成负担？

A敏感肌肤的人，在使用防晒霜前，一定要先使用保湿乳液打底。选择防晒霜时也最好选择物理性的，因为引起过敏最多的一个成分名叫PADA，在很多化学性的防晒剂里面都含有这种成分，而物理性的防晒霜不含类似的刺激成分，所以不容易有过敏情况的发生，特别是儿童防晒霜，安全性更高。

Q敏感性肌肤在生活方面要注意什么？

A皮肤敏感，有些是病理性的，有些是遗传体质。敏感性肌肤跟每日所接触的环境也有关系，我们碰到的最多的，比如油漆、挥发性的气体，都会引起皮肤过敏。另外，工作压力跟肌肤敏感也有关系。晚上11点钟到早上6点钟睡眠是最好的。很多人认为无论几点睡，只要睡眠时间达到了就行，其实是不对的。因为人体的激素分泌是有24小时波值的，它的峰值根据每天24小时不同波动发生不一样的变化。熬夜会使激素分泌的正常周期紊乱，血液循环变差，色素也不均匀，青春痘爆发，肌肤因此变得敏感。

Q什么食物容易在夏季引起皮肤敏感？

A对于肌肤比较敏感的人，一些光敏的物质，特别是在夏季应尽量少吃。比如芹菜、无花果、蓬蒿菜、黄泥螺，特别是黄泥螺，它其中专门含有一种叫泥螺皮炎的物质，吃了黄泥螺，日晒后尤其容易引起光敏性的皮炎。同时，对于已经出现皮肤敏感状况的人，内热的东西尽量少吃，比如羊肉、酒，防止血管扩张，加重炎症反应。

Q对于已经出现肌肤敏感状况的人，有什么建议？

A可以从日常护肤品当中，选择含有甘菊类植物提取物的产品作为一种辅助治疗，如果用了以后，觉得慢慢红斑褪下去了，那么就没问题。如果这些辅助的护肤产品不能够完全缓解症状，就有必要去医院就诊，通过药物治疗。当药物治疗使皮肤状态已比较稳定，再换成一般的护肤品来维持。

敏感肌别怕，五招教你安全度夏

俗话说，防晒大过天。那么敏感肌肤该怎样做才能安全地度过阳光肆无忌惮的夏季呢？简单来说，减少对皮肤的刺激，就是对敏感性肌肤最好的呵护，只要按照以下的五招秘籍，绝对能让敏感性肌肤也清爽一夏！

秘籍第一招：护肤程序四远离 防晒制胜第一步

1远离刺激性强的碱性洁面产品

洁面产品如果碱性太强会伤害皮肤，因此应以温和并且pH值偏微酸性的洁面品为佳。洁面时使用双手来代替洁面刷或海绵，但是不要大面积地按摩，避免因摩擦而引起敏感。

2远离含酒精的化妆水endprint

避开能收敛毛孔、令皮肤紧绷的爽肤水，选择性质温和、有舒缓作用且不含酒精、香料的化妆水，涂抹时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打。还可以选择低敏的舒缓面霜，能帮助提高肌肤的天然防御能力。

3远离撕拉式面膜

对于防御能力较弱的敏感肌肤，尽量不要使用撕拉式面膜，保湿棉布型面膜则可放心使用，美白棉布型面膜可适量使用。

4远离去角质

由于皮肤较薄和容易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子会对敏感性肌肤造成伤害。所以，敏感性肌肤一定要减少去角质的次数，防止皮肤变得更加脆弱。

秘籍第二招：敏感防晒要安全 选对成分是关键

*必备准则1：物理成分

名词解读：物理防晒主要是在防晒霜中添加一些反射光的微小粒子，将紫外线反射出去，避免皮肤接受紫外线而受到伤害。虽然有些物理成分防晒的产品质地偏油腻和厚重、容易堵塞毛孔，但是可以选择那些质地清爽的物理防晒品使用，就不需要担心这个问题了。

*必备准则2：无敏感刺激添加

名词解读：对于敏感肤质的女性来说，选择防晒产品如果有香精类的刺激成分，就会让皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。所以选择无敏感刺激成分，如氧化锌、二氧化钛、滑石粉等，不仅可以将大部分阳光阻隔在外，而且发生过敏的几率很小，防晒时间较长。

*必备准则3：产品成分温和修复

编辑解读：由于防晒产品要在白天长期作用于面部肌肤，所以敏感肌的女性最好选择本身成分温和不会产生刺激的产品。再加上紫外线或多或少还是会对肌肤造成伤害，修复成分也是敏感肌防晒必不可少的。如常见的天然舒缓的纯植物成分；抗氧化非常好的维生素C、维生素E；以及一些矿物成分，不仅可以滋润和保护肌肤，还能够修复疲劳受损的肌肤，抵抗紫外线UVA和UVB的同时，也将肌肤的健康状态提升到新的高度。

秘籍第三招：应对场合选SPF 敏感防晒适当才好

SPF值计算方法：一般女性如果待在阳光下15分钟后皮肤会变红，那么使用SPF15的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留15倍时间（15×15分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为30的防晒霜，则可在太阳下逗留30倍时间（即30×15分钟）；依此类推，选择SPF适合的防晒产品。

*贴心防晒使用指导

SPF15～20：如果你的工作在室内，外出活动不多，则用SPF15—SPF20的防晒产品即可。

SPF20～30：如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品。

SPF30～45：假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。

秘籍第四招：敏感也分肤质，不同需求要用不同防晒品

*干性敏感肌—保湿补水

对于干性敏感肌的女性来说，首先防晒产品中不应该含有香精或酒精这类容易敏感的物质；同时还要兼具保湿补水的功能，将水分锁在防晒霜下面不易蒸发，而使肌肤更加干燥；当然润泽不油腻的质地是最好的了，不仅防止肌肤产生干红的不良反应，美眉也能感到舒爽。

*中性敏感肌—润泽轻薄

中性敏感肌的女性除了防止敏感并没有其他特殊的诉求，只需防止防晒产品不要堵塞你的毛孔，加剧敏感炎症即可。当然夏天还是选择轻薄质地的，同时防晒品中含有补水成分也能减少中性敏感肌的敏感可能。

*油性敏感肌—清爽控油

对于油性敏感肌的女性，在防止敏感的同时，千万不要忘记你的脸上可是很容易泛油光的，所以必须时刻控油。不过要光是一味地强调控油反而容易让肌肤分泌更多油脂，适当补水令肌肤水油平衡才是正解。在这里强调，清爽轻薄的质地对于油性肌肤的女性来说，可是相当关键。

*混合敏感肌—分区平衡

如果你的肌肤性质属于混合型敏感肌，那么要注意分区防晒。在容易泛油的区域选择清爽控油质地的防晒产品，在缺水干燥的区域选择补水保湿效果好的防晒产品，平衡不同区域肌肤水油比例，质地选择上不要加重肌肤负担。

秘籍第五招：不只是防晒，晒后敏感修复同等重要

肌肤不仅仅是在晒伤之后才需要晒后修复，即使每天使用防晒产品，难以完全抵抗的紫外线依然会对肌肤造成伤害，敏感性肌肤更易如此。晒后的72小时是肌肤的“黄金修复期”，错过了就只能等待皮肤变黑、变老的后果，所以，坚持晒后修复可以帮你的肌肤迅速恢复原本的白皙透明状态。

*妙招1：矿泉喷雾/保湿修护水

敏感修复最简单方便的方法就是随时随地地补充含矿泉成分的补水喷雾，或者是轻拍修护型的爽肤水，甚至用这类矿泉爽肤水做水膜，都可以省事省力却高效地进行晒后修复，为敏感性肌肤补充大量的水分。

*妙招2：补水修护面膜

如果需要更深层的晒后修复，那补水修护面膜则是很好的选择。无论是凝胶式冻膜还是无纺布式，满满的水分精华都是失水的晒后肌肤最佳补水捷径，快速复原受损肌肤细胞，重回水嫩。

*妙招3：弹力修护精华

晒后最难补救的，其实是“胶原蛋白”的流失！紫外线不只会加速皱纹产生，还会使胶原蛋白流失，时间拖得越长越难补救！因此在需要重点修复的部位，如眼尾、颧骨，使用弹力修复精华，来预防小细纹诞生。

全副武装，备战夏日 夏日五大必备品

熬过了漫漫冬日，终于迎来了适合外出活动的好天气。夏日在即，您准备好了吗？为了助您尽享阳光明媚的日子，我们为您准备好了以下必备品清单：

1防晒霜

烈日当头，为了保护您的肌肤，切记使用高防晒指数的防晒霜，以有效防护长波、中波紫外线。此外，别忘了经常涂抹防晒霜。

2一瓶水

炎炎烈日，一瓶水能让您的肌肤保持滋润。对水的需求因人而异。

3太阳镜

一副超大太阳镜能保护您的双眼，使其免受紫外线侵害。无论您是哪一种穿衣风格，超大太阳镜可谓百搭。

4 防晒润唇膏

在高温天气下，您的嘴唇会变得干燥。选择一款淡彩防晒润唇膏，可以使您的唇部健康、滋润、有光泽。

5美国加州巴旦木

每颗美国加州巴旦木都富含天然养分，它是蛋白质、纤维、钙和维生素E的有效来源。一份30克的美国加州巴旦木含有8毫克维生素E，即每日推荐摄入量的55%。维生素E具有抗氧化功效。维生素E等抗氧化剂能保护细胞，使其免受因太阳照射而产生的自由基的破坏。美国加州巴旦木不含反式脂肪，富含13种基本营养素。此外，一项最近研究表明，我们从美国加州巴旦木中吸收的热量实际上比原先认为的少约20%。endprint