解决中职学校学生上课睡觉问题探究

◎陈祖良

（广西机电工程学校 530001）

一、中职学校上课睡觉乱象

目前，中、大学校园学生课堂睡觉现象已成为普遍现象，尤其是中职学校，相当多的学生课堂睡觉的时间、频率已经远远超过正常程度，不仅严重影响课堂教学，对学习成绩也造成较大影响。就某一中职学校而言，课堂上睡觉学生睡倒一大片，全班保持“巍然不倒”的寥寥无几，简直到了惊心怵目的地步。

不难想象，老师在讲台上孜孜不倦的向学生传授知识，而下面的学生却睡的津津有味、口水横流，这是每一个老师和家长都不愿看到的现象。对老师而言，这些学生不但影响了老师的上课情绪，还使老师辛苦准备的讲课内容收不到应有的效果。对此，有的老师采用的办法就是点名让学生站起来或者到教室后面听课，耐性的老师可能会当堂把学生狠狠批评一通；对学生而言，上课睡觉现象不仅严重影响同学们的上课质量和情绪，而且还阻碍学生的综合发展，出现偏科、挂科现象。总之，课堂睡觉严重影响了学生的成绩和老师的心情，上课睡觉问题亟需有效可行的解决办法。

二、学生上课睡觉的原因分析

（一） 生理因素

1．睡眠时间不充分。睡眠是提供一个人日常生活学习源动力的发电机，充足的睡眠才能维持大脑的正常运作。但它不是人的意志所完全能控制的。研究表明，睡眠是由体内某些生物活性物质控制的，人在清醒的时候，脑内一种叫腺苷的物质会不断产生并集聚，达到一定浓度就促使人昏昏欲睡；在睡眠中，人又恰能分解这种物质。由于夏天天气炎热，晚上难以入眠，等到气温下降已到深夜，这直接导致学生晚上睡眠时间严重不足，白天上课便趴桌子“补觉”。加上较多学生习惯睡前玩手机、上网到深夜，严重压缩宝贵睡眠时间。

2．褪黑素分泌紊乱。另一种跟睡眠昼夜节律有关的化学物质是褪黑素。研究表明，白天眼睛接受光照刺激，激活丘脑视交叉上核发出信号抑制松果体分泌褪黑激素而维持觉醒状态；黑夜降临时，松果体分泌褪黑素使人产生睡意，到某个时间节点，达到一个高峰，催促你入睡。日夜不同光照刺激逐渐形成睡眠的昼夜节律。经常性昼夜颠倒的睡觉的学生，褪黑素也会颠倒交替分泌，导致越睡越困，迷途难返。

3．生活习惯不科学。上课睡觉多发生在上午第一、二节和下午第一节。一方面，目前发现与觉醒密切有关的化学物质是皮质醇，在早晨某个时间出现分泌高峰，促使人从睡眠中觉醒。另一方面，周末、节假日通宵上网、晚上玩手机到深夜等不良习惯，造成作息时间混乱，严重干扰学生生物钟；再一方面学生刚吃完早餐，饭后“食困”使消化系统功能加强，大脑供血不足，导致学生上课昏昏欲睡。

（二） 心理因素

1．心理自我认知不正确。对于经常上课睡觉的学生，在老师的和同学们的眼里，他们是差生，被称为“睡神”，“睡尸”等称号。这些学生也习以为常，不以为意，长此以往，学生就会在心理上产生麻木感，失去道德羞耻感，导致他们认为睡觉理所当然。

2．自我需求定位不准。主要表现在学生对自我认知定位上没有明确的目标，由“我要学”变成了“要我学”，学习态度不端正，上课变成了打发时间、混日子；没有科学的职业规划，学习变成了负担，对个人前途和命运茫然不知所措，无所适从。

3．学生学习生活失衡。学生对学习不适应，导致学习行为受到影响，由于这部分学生长期经历学习挫败体验，在具体学习情境中感受不到学习的意义，体验不到学习的乐趣，因此学习动机减弱，学习行动受到阻碍，于是上课时就睡觉了。

（三）客观因素

1．齐抓共管难形成。学校已经制定上课瞌睡管理办法，大多数时候还是上有政策，下有对策，领导着急，教师不急。上课时教师记得了就管一下，大多数是对睡觉的学生已经司空见惯，麻木不仁，也就爱理不理，你睡你的觉，我上我的课，大家井水不犯河水，制度变成了一纸空文，形同虚设。

2．教学质量欠提高。从教学内容上讲，平淡无奇或难以吸引人的教学内容，往往会使学生产生厌学情绪，再加上学生对该课程没兴趣，感觉枯燥，缺少互动，教师上课语调过于平缓，容易使人催眠。从初中到中职一步到位接受专业理论知识对他们来说又显得高深莫测，听不懂、难接受，上课睡觉就自然而然了。

3．教学形式太枯燥。课堂上，经常会发现教师在讲台上唾沫横飞，照本宣科，从头念到尾的单纯的说教式讲课，这种落后消极的教学形式已“忽悠”不了学生，严重挫伤他们上课的积极性和参与性，一人唱独角戏，要想让学生不睡觉，就是一厢情愿了。

三、整治学生上课睡觉问题的建议

（一） 成立专项领导小组。建议在学校层面成立由纪检监察室、办公室、教务科、学生科等职能部门组成的专项领导小组，校长亲自挂帅，分管副校长具体执行，其他部门主要成员抽选一人为成员，常务办公室设在学生科，作为临时性机构进行专项整治和管理上课睡觉问题，形成合力，做到月月有整治，周周有通报，天天有检查。

（二） 建立健全管理制度。继续在现有基础上建立健全有关学生课堂纪律的管理制度，根据学校具体情况，程序化与人性化相结合，实事求是制定切实可行的管理办法。同时建立奖罚分明制度，做到有据可依，执行从严。定期奖励课堂纪律表现好的班级并优先列入评优评先对象范围；对课堂上疏于管理的教师，上课睡觉现象严重的班级和屡教不改的学生，则要严肃处理，定期通报，充分发挥学校各管理部门的主观能动性和广大师生的积极性。

（三） 重视学生生理需求。青少年生理需要的夜间睡眠至少8～9小时，应从多方面尊重他们的生理需求。一是应理解包容学生。青春期的褪黑素分泌使学生生理上入睡更晚，随之早晨更晚醒来，这是青少年在早晨“喜欢睡懒觉”的一种正常生物需求和生理规律。二是合理调整学生作息时间。制订更加符合青少年自身生理特点的作息时间，晚休应提前，早起应延迟。三是加强学生早晨锻炼。早上组织学生进行跑操或广播操运动，往往能使学生消除睡意，重振精神，为一天的学习和生活蓄积能量。

（四） 细化学生心理疏导。学校、班主任、家长要建立三位一体的心理咨询辅导体系，共同做好学生心理疏导工作。我们老师从心理上应该对“学生上课睡觉”这种现象表示理解，持理性态度。其实，我们老师都是从学生这条路上走过来的，我们曾经上课的时候也犯过困。所以，老师看到这种现象时情绪不要太过激，应采取适当的方法。如班主任开展主题班会专题讨论上课睡觉问题，端正学生学习动机，并使他们认识到睡眠的重要性，养成良好的睡眠习惯。而对于一些很要面子，但又实在很困的学生，课后要及时找他谈心，提醒注意晚上休息并鼓励他们上课专心听课。这样，他会觉得老师很关心他，以后上课也会注意很多。

（五） 丰富课堂教学内容。建议以专业部为依托，从学校层面认真组织研究制定专业课程内容，作为参考标准给任课教师建议。教务科、教研督导室成立课堂教学质量督评组，在常规教学听课督导时，着重对任课教师上课内容的针对性、时效性、趣味性进行考核；同时督导任课教师认真备课，精心准备上课内容，合理吸收最前沿的科技知识结合到课堂讲授，杜绝僵化不变的过时知识。

（六） 改进教师上课方法。首先，要加大教师培训力度，定期选送教师外出学习省外、国外先进教学方法，加强教学职业素养，提高知识储备。其次，要使以上课过程为导向转变为行为导向，即教师上课过程中不再重点强调教学内容的完整性和任务的完成性，而更多的考虑上课效率，使学生的参与性与接受性结合起来，提高学生上课行为的积极效果。再次，引入早上、下午课前唱歌，课前一支歌，课中乐呵呵，唱唱歌可以缓解一下疲惫的情绪，对活跃课堂气氛有积极作用。

（七） 加大宣传监督力度。学校宣传部门专题举办整治上课睡觉专题宣传活动，对上课睡觉的得失进行辩证分析；同时以班级为单位举办“正确认识上课睡觉”为主题的有奖板报评比活动；再次在全校范围内举办“还我活跃课堂，杜绝上课睡觉”签名活动，使学生正确认识学习知识的重要性和上课睡觉的危害性；最后每周定期公布各班级上课睡觉人数及名字，配上对应照片，张贴在宣传栏内，接受公众监督。

总之，学生上课睡觉是一个综合性问题，要有效解决，仍需要多部门之间团结协作，集中整治并持之以恒常规化教学和纪律管理。根据学校实际情况制定切实可行的管理办法，人性化管理和制度化管理相结合，学校、教师、班主任三位一体常抓不懈，我们的课堂才能重新恢复生机，教学质量才能有质的提高。