内蒙古民族大学教师参与健身运动的现状研究

刘 年

（内蒙古民族大学 体育学院，内蒙古 通辽 028000）

高校教师作为培养国家新型人才的重要培养过程，其身体健康状况成为高校教师不可或缺的一方面.近几年来，高校教师健康状况呈下降趋势,了解高校教师的健身状况,对改善高校教师健康状况和全身心投入培养人才起着至关重要的作用.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

根据研究主旨，对内蒙古民族大学健身中心健身的的教师健身情况进行研究.

1.2 研究方法

运用文献资料法，调查法，访谈法，对高校教师健身情况进行研究统计.

2 研究意义

教师工作，学生源源不绝，长时间的工作枯燥乏味，可能产生厌倦，单调而且乏味的工作情绪只有利用休息时间从事体育健身等活动来放松身心，既可以改变枯燥乏味的工作和生活状态，还可以达到娱乐身心，扩大社交方面，改善健康等诸多效果，由此可以看出，参加体育健身活动对于高校教师的重要性与必要性.通过对教师健身的研究，可以发现大部分高校教师在体育健身活动中都存在这各种各样的问题，并针对问题提出解决性建议，以改善高校教师在课余时间的体育健身生活.

3 高校教师健身现状

调查结果显示,参加体育锻炼并注重平时锻炼的教师占46.6%,有时参加锻炼的教师占37.4%,几乎不参加锻炼的教师占16%.从年龄上分为3个年龄段20～30、30～50、50～60岁.从统计的结果来看,高校体育教师健身的趋势处于下滑阶段.

我国现阶段教师对全民健身的比较认可,63.3%的教师学习国家下发相关文件,88.9%的教师对全民健身运动比较积极;教师对运动健身的作用和认识有了更深的了解和理解,但对于适当的健身运动后，给予休息以及消除脑力疲劳方面的认识仅占44.8%.一部分教师还不能理解运动后科学恢复有更加深的认识.另外,还有许多教师认为提高对体育的科学认识,提高审美观念,活跃家庭气氛,提高个人的操作思维以及应变能力有促进身体健康有很大的帮助.

4 影响高校教师参加锻炼的主要因素

4.1 场地，器材因素

教师人数过多，由于受到场地，器材的限制，导致高校教师健身情况不乐观，普遍想锻炼身体的教师可能因为时间的原因，原本可以去锻炼身体，因为健身的教师太多导致不想去健身房，所以选择散步的方式做为轻微的健身方式，达不到最终的锻炼效果.

4.2 家庭原因

现在各个家庭生活压力较大，因为时间比较紧张，在单位工作结束就要回家做饭，或者接孩子等众多原因，使教师没有空闲时间锻炼身体.

4.3 教师课时安排

教师要在一学年内承担一定的教学任务，是教师没有空闲时间和精力进行体育锻炼也成为影响教师锻炼的主要因素.

4.4 锻炼方式上的知识

有的教师有足够的时间和精力进行体育锻炼，因为没有专业的指导，导致教师锻炼方法不对，对锻炼身体可能起到相反的作用或事倍功半的效果.

4.5 生活习惯的养成

部分教师因为生活压力大，睡眠不足，经常熬夜，抽烟，喝酒导致教师更加懒散，不愿意参加体育健身运动也是主要原因之一.

4.6 膳食结构不合理

一部分老师喜欢吃高热量食品，比如鸡蛋，牛肉，羊肉和动物的内脏，使身体内长时间积攒较多，加上没有充分的身体锻炼去消化热量，导致身体肥胖，引发身体疾病.还有一部分老师除了经常吃高热量食品，还有饮食不规律，经常早晨不吃早饭，到底工作期间身体空虚，坚持工作，给自己的身体制造强负荷的工作量，导致身体健康受到严重的影响.

4.7 心理压力过大

现代社会的激烈竞争,错综复杂的各种人际关系，导致教师心理压力超出承受范围.一方面要完成每年的教学工作及任务;另一方面又要承受家庭带来的负担,比如家人的身体健康状况,子女的生活起居，导致面对生活的种种压力而负担过重，身心疲惫.经过长时间的面对压力，导致身体、心理健康透支；身心经常处在疲劳状态中，导致亚健康状态.

5 结论与建议

5.1 增强健身知识的普遍性，教师参与健身的意识，为高校教师的健康生活奠定基础,拓宽高校教师的视野，通过不同的方式针对教师对健身知识有所了解,在促进教师身体健康与学校提倡的校园健身运动成为学校的主要内容之一.增强教师锻炼身体的主观意识,才会达到积极教师参与健身运动的效果,促进经常锻炼而不是偶尔的锻炼，把锻炼身体作为生活中不可或缺的内容,合理安排生活工作和作息时间也使尤为重要的,参与锻炼身体有助于身体的新陈代谢.积极参加健身活动,会逐渐对健身产生兴趣,增强抵抗病痛的能力,养成良好的参与健身运动习惯.[2]

5.2 校领导的重视起到重要带头作用,使教师重视健身的重要性，教师参加健身运动情况,与领导是否起到了带头作用有着密闭可分的关系.关于针对教师健身的问题,学校及领导负有义不容辞的责任和义务.教师是学校的主要资源,所以教师的身体健康直接影响到学校的教学及工作,教师参加健身问题已经被列入学校的重要日程,并尽快付诸实施.

5.3 提供充足的健身场地及健身器材,必须投入大量人力、物力和财力,充分利用校区中的运动场地、器材及健身设施,增加群体的健身时间及经费，形成有组织，有计划的健身管理,切实为教师健身提供良好的环境和条件,形成教师积极参与健身的良好习惯.[4]

5.4 转变教师的健康观念，提高预防意识.增强每个人的自我保健意识，将自我保健看成超过医学的治疗，防病重于治病.

5.5 加强对高校教师正确健身观念和终身健康理念的宣传，广泛推广科学健身知识，健身手段和健身方法.[3]

5.6 高校体育教师需要发挥其指导健身运动的作用，进行科学合理的健身指导.高校的体育教师就业都是体育专业研究生毕业，都能够熟练的掌握并且具有很高的理论、技术水平及丰富的教学经验，可以充分为教师健身工作做出指导.但是，因为一些错误思想的影响，体育教师在教师队伍中的地位不是很理想，得不到尊重.导致影响高校的体育教师各方面工作的积极性，这就需要各级领导和教师改变对体育工作者的态度和看法，重视和尊重体育教师的劳动和工作上所体现的价值.只有这样才能够真正的调动体育教师的积极性，发挥他们的指导作用.为全校的体育事业做出更突出的贡献.

〔1〕韩春娥.高校教师体育健康状况调查研究[J].大家,2010（20）.

〔2〕须晓东.高校教师健康状况与体育健身策略探析[J].体育科技文献通报，2009（9）.

〔3〕李养丽.陕西省高校教师体育健身活动现状调查[J].中小企业管理与科技，2009(4).

〔4〕卢虎.陕西省理工科高校教师健康意识与体育健身行为的调查研究[J].价值工程，2011（7）.

〔5〕刘红.影响武汉市城市圈高校教师体育健身的因素[J].文体用品与科技,2012（12）.