规则导向下竞技健美操集体项目成套动作编排研究

朱敏

（淮阴工学院，江苏 淮阴 223001）

规则导向下竞技健美操集体项目成套动作编排研究

朱敏

（淮阴工学院，江苏 淮阴 223001）

众所周知，竞技健美操运动是一项对动作技术要求极高、运动难度系数较大、编排内容十分复杂多样的运动项目，是一种集体性的运动项目，它对健美操运动员的专业技能与综合素质的要求也是非常高，而且全面的.在新的规则导向下竞技健美操运动这一集体性的运动项目的特色，对其成套动作编排的多样性以及创新性具有十分严格的要求，所以对竞技健美操集体项目成套动作编排的研究已经成为了该领域的前沿性问题.本文依据竞技健美操竞赛的规则和要求，以竞技健美操集体项目为研究对象，对其成套动作的编排进行了深入的探究.

规则导向；竞技健美操；成套动作编排

目前，竞技健美操运动是一项新兴的体育运动项目，在新的规则导向下，在竞技健美操运动集体项目的成套动作的编排过程中，需要更加强调动作的艺术性与观赏性，动作难度的编排则更加偏向于更高难度和动作的新颖程度，同时，成套完成的动作质量正在向求质求优的方向发展，正确合理的运用空间场地、正确的选择适宜的音乐与表现力的突显，则更加有利于健美操运动的难度动作的完成.在新的规则导向下，本文旨在为我国的健美操运动员与其他的研究工作者提供更加有价值的参考依据，为我国的竞技健美操竞赛中取得良好的成绩提供坚实的理论支持与保障.

1 竞技健美操集体项目成套动作编排的依据

1.1竞技健美操集体项目成套动作编排以竞赛规则为理论依据

当前，竞技健美操集体项目的编排的指向标就是竞赛的规则，由于竞赛规则都有着自身的倾向性，再加上时间的限制，所以，就要有针对性的对健美操成套动作进行训练和编排.

1.2竞技健美操集体项目成套动作编排以健美操的国际规则导向为现实依据

随着健美操运动的日益发展和完善，运动员的竞技水平也在不断的提高，竞赛变得更加激烈，此时，各国的运动员在成套动作的编排和训练中也就要以健美操的国际规则导向为依据，唯有如此，才能立于不败之地.

1.3竞技健美操集体项目成套动作编排以运动员的身体特点为技术依据

健美操的教练员或者其他的工作人员都要慎重的考虑到这个问题，在充分发挥运动员的自身的个性特点的基础上，并与运动员自身的个性特征相结合，编排出适宜的成套动作.

2 竞技健美操集体项目成套动作编排的原则

2.1竞技健美操集体项目成套动作编排的首要原则是创新性原则.创新是竞技健美操运动发展不变的主题，在日益激烈的竞技比赛中，对健美操集体项目的成套动作的编排不能墨守成规、采用单一的固定的模式，必须不断地进行改进与创新，可以说，成套动作编排的创新性就决定着竞赛的成败，所以，要在成套动作的编排过程中遵循创新性原则，编排出匠心独运的作品.

2.2竞技健美操集体项目成套动作编排的重要原则之一是科学性原则.竞技健美操运动的科学性不仅表现在本项运动可以更加适宜运动员的身体的健康发展，而且还表现在竞技健美操的训练体系更加完善，训练方法更加科学有效.

2.3竞技健美操集体项目成套动作编排的关键性原则是针对性原则.健美操运动员之间存在着一定的差异，不论是自身的个性特点，还是身体素质、运动能力方面，因此，在健美操集体项目的成套动作的编排过程中一定要考虑到这些因素.

2.4竞技健美操集体项目成套动作编排的又一重要原则是竞技性原则.在竞技健美操集体项目的领域里，达到竞技性是最主要的目的，在竞赛过程中，竞技健美操运动员通过对整套动作的展现，既能展示自身的竞技能力，又能充分体现健美操运动的竞技性，因此，在编排中竞技性原则也发挥着重要的作用.

3 完成竞技健美操集体项目成套动作编排的影响因素

3.1动作的难度方面的影响

在新的规则导向下，关于难度动作的选择上更加趋向于均衡性，对成套的高难度动作的选取都有所增加，尤其是在创新难度动作方面，高难度的成套动作的出现不再是集中化的，而是出现在成套动作编排的最佳位置.集体项目主要存在着动作的高度、节凑、幅度等方面的不一致的现象，因此，提高成套动作的质量极为重要，同时，又要提高健美操运动员的肢体动作、面部表情与音乐的情境相融合的表现力，这些都与健美操运动员之间的默契配合密不可分.

3.2操作的内容方面的影响

在新的规则导向下，关于对竞技健美操的集体项目的成套动作的编排的内容方面需要更加的复杂化和多样化，竞技健美操是一项以竞技为主的运动项目，它不是简单的将一些动作进行组合与拼凑，卫生要在全面的了解竞技健美操这一集体项目的规则的前提下，根据竞技健美操自身的特点，并结合音乐的选择、场地的利用等一系列因素结合在一起.

3.3表现力与音乐的选择方面的影响

教练员与运动员本身都是可以影响运动员表现力的重要因素，在运动员训练的过程中，教练员起着重要的引导作用，指导运动员向更高层次的方向发展，运动员首先要提高专业技术水平，利用良好的身体素质和技术控制水平，将健美操运动的动作强有力的表现出来，这是提高表现力的基本要求，同时，运动员也可以通过听音乐、参加各种舞蹈的训练等方法培养和陶冶情操，以此来提高表现力.

合理的音乐能够激发健美操运动员的潜力，因此，与欧洲各国相比，我国在今后的竞赛中所用音乐的选取应该受到更加广泛的重视，应当严格要求对音乐的选取与制作，尽量选取一些旋律激进、曲调高昂的音乐，特别是要突显我国的民族特色，以此来增强音乐在健美操竞赛中的感染力，从而激起健美操运动员的表现欲望，充分发挥我国运动员的自身的技术优势，展现身体的灵活性，为竞技健美操提供坚强的后盾，从而形成一体化的竞赛训练体系.

同时，不忘用表现力来诠释音乐，对于竞技健美操运动员来说，必须将个人的魅力与健美操运动的动作结合在一起.

3.4场地的空间利用方面的影响

竞技健美操成套动作在编排完成过程中，必须要合理有效的使用竞赛规定的场地，健美操的动作不能仅仅局限于狭小的场地空间内进行，要注重对比赛场地最大限度的使用，同时，我国健美操在成套动作的编排过程中，对移动路线的编排缺乏均衡多样性，需要工作人员再进一步的加强提高.

4 完成竞技健美操集体项目成套动作编排的实施策略

首先，要有既稳又准又齐的高难度的动作作为质量保证.操作内容要更加注重成套动作的整体编排，要增加成套动作的多样性，重视动作的编排与创新，减少对称动作，以提高动作的复杂化，使用多种创新步伐和手法动作，进一步的增加身体的转化频率，稳、准、齐是完成竞技健美操集体项目的成套的动作编排的基础，它决定着成套动作的起评点水平的高低，动作的难度越大，其存在的风险性也就越大，在编排的完成中也就越容易出现失误，稳、准、齐是成套动作编排的质量的形式标准，动作的准确性不仅仅关系着动作的稳定性，还与动作的完成程度有着密切的关系，因此，竞技健美操必须以新的规则导向为依托，既要保证稳准的高难度动作，又要保证其动作的质量，这三者之间相互联系、相得益彰，共同体现了完美的竞技健美操集体项目的成套动作的编排的真正的价值所在，只有突出成套动作的多样化与新颖化，才能体现出竞技健美操的成套动作的魅力，从而增加竞技健美操运动的艺术性与观赏性.

其次，要注重提升竞技健美操运动员之间的交流互动与相互配合的默契程度.众所周知，规则导向下，竞技健美操这一集体项目主要看重体操运动员之间的相互配合程度，而不单单是单项的发挥竞技能力，要把团队合作放在重心位置，培养良好的心态；在增加我国竞技健美操运动员表现力的训练的基础上，要实现与同伴更加默契的配合，相互之间的互动次数和频率都要增加，编排人员在成套动作的过度与衔接中要注意增强健美操运动员的默契配合程度，促使成套动作的比例达到最融洽的组合状态.

再次，要注重把握影响竞技健美操集体项目的成套动作的编排的主要因素，抓住主要矛盾，在实际的训练中应当抓住健美操运动员的自身所缺乏的动作的制胜因素，扬长避短，增强训练的效果，重视发展竞技健美操运动员的基础性能力，提高他们的各项的综合的身体素质，改进健美操动作编排的技术和方式，培养健美操运动员平稳的竞技心态和良好的竞技状态，使得在规则导向下，对竞技健美操集体项目的成套动作的编排发挥到最佳状态.

最后，要提高竞技健美操集体项目的成套动作的编排的创新能力和水平.在操作健美操成套动作的组合上要实现编排的创新，以提升它在健美操运动中的美饰的作用；同时考虑在高难度动作的编排上实现创新，难度动作可以说是竞技健美操运动的最精彩的部分，也是最受观众关注和期待的部分，可以不断地提高难度动作选择上的多样性，更加合理的分布难度动作在整个运动编排中的布局，不能把大量的难度动作聚集在一处，分布要均匀，同时，难度动作的关联形式要多样化，适时的创新符合运动员特点的难度组合动作，为竞技健美操集体项目的成套动作的编排的展现增加更多新奇的部分，也提高了编排的创新空间.

总结

综上所述，针对新的规则导向，就竞技健美操的成套动作的编排的趋势与创新进行有目的性的研究是十分具有现实意义的，这将为今后的竞技健美操的发展提供一些新的思路，其对于促进我国竞技健美操朝着更加健康有序的方向发展，把我国的健美操竞技水平提升到一个新层次，甚至是提高我国的竞技健美操在国际中的地位，都具有着深远的影响和意义.诚然，最为理想的竞技健美操集体项目的成套动作的编排可以在最大程度上挖掘运动员自身的风格和特点，充分的展示竞技健美操的魅力与风采.

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〔3〕李丽.规则变化对竞技健美操成套动作编排的影响及对策研究[D].辽宁经西安体育学院，硕士毕业论文，2013 (05).

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1673-260X（2015）12-0164-02