大学生心理亚健康的成因及其措施探析

陈烨（集宁师范学院，内蒙古　乌兰察布　012000）



大学生心理亚健康的成因及其措施探析

陈烨
（集宁师范学院，内蒙古乌兰察布012000）

摘要：亚健康成为当今医学研究的重点关注问题，大学生心理亚健康容易造成多种不良心理障碍，为了改善大学生的这种心理亚健康情况，需要社会多方面的关注和努力.本文从大学生心理亚健康表现入手，分析了导致大学生心理亚健康的社会因素、学校因素和家庭因素.探讨了由于心理亚健康问题对个人和社会产生的危害.

关键词：大学生；心理亚健康；成因；教育分析

1　大学生心理亚健康的主要表现

1.1在环境变化后产生心理焦虑

主要表现为在生活的环境发生变化后不能很快地适应，把自己封闭起来，不愿与外界接触，产生焦虑的心理现象.在大学生中容易出现这种心理状态的是大一新生，他们完成了从中学到大学的人生转折，学习方式发生了改变，周围的生活场景也变得完全陌生，和同学都要从新朋友做起，因此心理会发生很多的变化，也就导致了大学生对于环境的变化不能适应.

1.2在人际交往中感到心理困惑

在社会、学校和家庭等环境中，人都不孤立存在的，都需要建立一定的人际关系，只有良好的人际关系才能适应环境的变化、保持个性的稳定健康，才能在生活中具有幸福感.大学生处于人生发展的重要阶段，良好的人际关系对于心理健康的稳定发展具有重要的作用.但是大学生处于象牙塔中，与社会环境接触的机会不多，缺乏社会生活的经验和与人交往的阅历，因此会使大学生在人际交往中往往会出现困惑.另外大学生的个性和自身不成熟带来的问题会加重这种心理状态.

1.3缺乏学习的激情

大学生完成了从中学到大学的人生转变，摆脱了繁重的学习负担，但是在大学中学习依然是其生活的主要内容.中学的被动学习转变为大学的主动学习，许多大学生不能适应这种学习方式的转变，自律性比较差，不能进行自主地学习，因此在学习内容、学习难度和学习成绩等方面的变化都会引起大学生的心理状态发生变化，这也是导致大学生心理亚健康状态的主要因素之一.

1.4对恋爱和性感到心理困扰

大学生已经开始形成了自己的恋爱观和爱情观，在性心理发育方面也已经成熟，受到大学自由无约束的生活的影响，开始追寻自己的爱情，也有了性的欲望和冲动.但是，由于受到社会道德、价值观和学校纪律规范的影响，对性的欲望不能得到宣泄.大学生可以通过加入社团和一些组织工作中，加强与异性的交流，通过这种活动和社交的途径使自身的生理能量得到释放.但是有的大学生没有正确认识与异性的相处方式，也没有形成正确的恋爱观，不能正确认知自己的性心理活动，因此会对自己的性心理感到困惑和不适，认为性欲和性冲动是不道德的，也就会在心理上感到不安和羞愧.

2　大学生心理亚健康的主要危害

2.1影响大学生思想政治进步

大学生开始形成自己的世界观、人生观和价值观，大学阶段是形成正确“三观”的重要时期，如果大学生不能正确地调整自己的心理状态，心理长期处于亚健康的状态，会严重影响大学生在思想政治方面的成长和进步，对将来的人生方向也会造成一定的影响.

大学生肩负着重要的额历史使命，是未来社会的接班人.在大学这个人生成长重要的阶段，就需要社会各界加以关注和引导，对大学生进行社会主义道德的教育，使他们沿着正确的方向前进，培养他们具有良好的道德品质和崇高的理想情操，做合格的社会主义建设者和接班人.

2.2影响大学生的学业进步

大学生心理亚健康会不利于其学习成绩的提高.大学阶段是刻苦学习和钻研的时期，需要消耗很大的精力，生理和心理在学习压力的影响下容易造成疲惫和紧张.拥有健康积极的心理状态会使大学生在学习的过程中保持旺盛的精力，提高在课堂的学习效率，有助于记忆力和理解力的提高，不仅能够取得良好的学习成绩，而且也能在学习的过程中享受到学习的乐趣.每年我国都会有因为心理问题导致退

学的大学生，而且这一现象呈现出增长的趋势，因此大学生心理亚健康状态更应该引起社会的关注.

2.3影响大学生的综合素质

心理亚健康状态会严重影响大学生自我意识的发展和潜能的开发.具有积极向上的心理状态的大学生会有良好的自制力和约束力，对待事物能够从客观公正的角度出发，面对挫折也能坦然处之，正确的认识和评价自己.将生活中的挫折看作是人生中的宝贵财富，不会加以抱怨，更不会在遇到挫折后消沉下去，时刻能以乐观进取的精神面对现实、正视自己.相反，处于心理亚健康的大学生在遇到挫折后往往会表现出自怨自艾、哀叹和苦闷的情绪，不能以正确的态度面对社会，也难以达到成才的目标.

随着市场竞争的不断加剧，市场对人才的要求也越来越严格，不仅要求大学生具有扎实的专业知识和良好的思想品德，而且还要具有健康的心理状态、良好的人际交往能力和较强的环境适应能力等.拥有健康心理状态的大学生在完成学业的同时，还会注重自己综合素质的培养，在学习和人际交往中追求自身素质的发展，敢于面对挫折，遇到困难和失败也能积极寻求解决的办法，并在挫折中善于总结经验，对自己充满信心.在未来走向职业岗位时，能够以扎实的专业知识和较强的心理素质迎接机遇和挑战.而处于心理亚健康状态的大学生就不能根据环境的变化及时调整自己的心态，也就会在未来的社会生活中失去了优势.

3　大学生心理亚健康的主要成因

导致大学生心理亚健康的因素有很多，其中学校、家庭和社会等外界因素对大学生心理的影响比较大，大学生自身的个体特性、遗传因素、身体状况等内在因素也有重要的影响.都是应该值得关注的.

3.1社会环境因素

随着我国市场经济的发展，商品化的思潮严重影响了大学生对自我价值的评判，在高中阶段对学生的评判标准是学习成绩，进入大学后，受到多元化因素的影响，对大学生的评判标准也开始多样化，大学生对自我价值的评判会受到社会关系、经济地位、家庭条件甚至是外貌的影响.因此处于心理亚健康状态的大学生会在这种矛盾的冲击中迷失自己，从而影响了情绪和行为表现.

大学生的心理也会受到现代文化思潮的影响.随着社会的进步和多媒体技术的发展，现代文化得到最广泛、最及时的传播，人们在满足物质文化的同时，开始追求精神的享受，思想文化得到极大的提升.随着我国改革开放的不断深入，现代文学思潮在我国产生了重要的影响，而且相比于以往表现出了新的特点.大学生处于渴望接受新鲜事物的时期，理解和消化知识的能力也比较强，中西方文化的思潮在不断地碰撞和交融，对大学生的心理和行为都产生重要的影响，大学生会表现出新的思想观念和行为方式，因此现代思想文化的思潮对大学生的心理亚健康状态也产生一定程度的影响.

随着社会竞争的不断加剧，紧张的就业环境给大学生带来巨大的心理压力.大学生一边在努力的学好专业知识，完善自身的技能，一边积极寻求工作机会，使大学生遭受严重的心理负担.有关调查研究显示，在导致大学生心理压力的因素中个人前途和就业占主要的地位.而且年级越高的学生压力越大，有统计表明，在大学一年级学生中有71%感受到了压力.现在的大学生普遍存在就业时对工作岗位期望过高的情况，在择业时经常会遇到“高不成，低不就”的现象，容易产生自卑，缺乏自信等悲观的心理现象，从而会出现心理亚健康.

3.2学校环境因素

大学生从高中到大学环境的变化，会对其产生重要的心理影响，特别是大一新生.他们来到新的校园环境，面对陌生的群体、陌生的校园，远离熟悉的父母、师生和朋友，开始独立自主的生活，对生活和学习中遇到的问题和困惑只能自己解决.这些因素都对大学生的心理增加沉重的负担，当负担超过学生心理的承受程度，会出现一系列的心理活动，引发失眠、食欲不振、焦躁等亚健康的症状.

另外大学生完成从高中到大学的转变后，面对的精英人才也会增多，在优异的群体中，自己在高中的自信心往往会受到打击，优等生的心理优势也不复存在，有些学生便不能坦然接受这种事实，出现自信心的严重丧失和自卑感、嫉妒心的不良心理状态.还有些学生在学习方式上不能适应大学的节奏，造成学习成绩不理想，带来负面影响和自我否认等不良的心理反应.

3.3家庭因素

随着我国计划生育政策的实施，现在的大学生很多是独生子女，在家里受到父母的宠爱，生活条件也比较优越，因此心理成熟时间会相对较晚，父母又过分的望子成龙，导致孩子的心理负担加重，加之人际交往的缺失，容易产生孤僻的性格.另外，我国部分家庭特别是农村家庭对于子女的大学学费和生活费用提供存在一定的难度，虽然我国出台了一系列相应的措施改善这种状况，但是这些费用对于部分家庭来说仍然是沉重的负担，有的大学生能够正视自己的家庭状况，通过勤工俭学完成学业，减少父母的经济负担.但是有的家庭贫困的学生心理自卑，怕别人讥讽，因此会造成不良的心理反应，出现心理亚健康的问题.

4　总结

大学生处于生理和心理都在变化的阶段，不仅是在认知上极为敏感的时期，也是在人生中最不稳定的阶段.大学阶段是大学生迈入社会走向人生发展的关键时期，拥有健康积极心态对于对于大学生有着重要的作用.因此对于出现心理亚健康的学生应该进行及时地干预，使他们尽早走出心理困境，同时营造良好的环境，为其顺利走向社会奠定基础.

参考文献：

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〔2〕周玉龙.大学生心理亚健康的原因分析[J].中国校医，2012，26(10):787-788.

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基金项目：内蒙古自治区“十二五”高等教育科学规划立项课题:高等师范院校心理实验教学的改革与实践（NGJGH2014110）心理亚健康是介于心理健康和心理疾病之间的心理状态.这种状态往往也被称之为“灰色状态”，处于心理亚健康状态的大学生在受到社会和自身因素的影响下出现消极的心理状态，这种状态会对其生活和学习产生重要的影响，也影响了身心的发展.

中图分类号：B844.2

文献标识码：A

文章编号：1673- 260X（2015）03- 0210- 02