浅析苏北地区私人健身教练特点及提高综合素质的途径

□马大慧（宿迁学院基础部江苏宿迁223800）

浅析苏北地区私人健身教练特点及提高综合素质的途径

□马大慧（宿迁学院基础部江苏宿迁223800）

本文运用文献资料、逻辑分析、实地考查和数理统计等方法，对苏北地区5家大型健身俱乐部私人健身教练的特点进行了调查及分析，并提出了提升其综合素质的方法，为推动苏北地区私人教练发展提供理论参考。

苏北地区私人健身教练特点综合素质

引言

改革开放以来人民物质生活有了明显提高，对身体健康也有了新的需求。随着健身行业的发展，健身教练员作为一种新兴的职业随之产生并成为健身产业不可忽视的热点和卖点。私人教练为会员制定锻炼方案、指导会员进行锻炼、跟踪并记录会员锻炼情况、为会员提供饮食咨询和健康咨询等等一系列服务。所以对苏北地区私人健身教练特点和综合素质进行研究具有一定的现实意义。

1、私人教练的特点

1.1、私人教练的内涵和特点

健身俱乐部是伴随着人民生活水平的提高和对体育消费需求的增加而逐步发展起来的新兴体育产业。健身俱乐部是以健身服务为目的，为大众提供商业性健身设施与活动场所，依靠市场机制和利益机制运转的一种服务性行业。健身俱乐部中的私人教练，就是在俱乐部里提供“一对一”服务的健身老师。健身俱乐部私人教练是“一专多能”的人才，是健身市场的经营者、管理者、生产者和监测者，同时是一个体育专业工作者、教育工作者、社会活动家。

（1）专业的个人服务。

会员在教练那里得到的不仅是正确的锻炼方法，而且更得到的良好贴心的服务，引导他们养成良好的生活方式，为自己健康做一个长远的打算。私人教练队伍发展中存在的不仅是一套好的计划，一副好的身材，他将得到一种更先进、更健康的理念，一种能获益终身的生活方式。私人教练要了解消费者的体质和健身目的，从而制定一套完整的运动处方，教会和指导消费者使用各种健身器材，陪同和鼓励消费者坚持练习，发现和及时纠正错误动作。

（2）专业的训练计划。

一个合格的私人教练就是拥有专业培训知识、具有正规权威机构认证资格、并为学员提供一对一专业服务的健康体能工程师，能够依据各人的个体情况制订个性化的训练计划。他们应融入学员的健康生活，定时给予意见和鼓励，可以令学员享受到运动的乐趣，并收获运动的成果服务内容。

（3）专业的教练指导。

在第一次的训练开始前，私人教练先帮助会员填写一张个人基本状况的表格，包括病史、不良习惯和希望通过健身达到的目的等等。然后是测量身高、体重、血压、心率、脂肪厚度、身体柔韧性、心肺功能、身体各部位力量等。再根据这些数据和会员自己的期望，为其量身打造一整套合适及安全的健身计划。同时，在陪练过程中，不断鼓励会员坚持正确完成动作，训练后还为会员示范恰当的放松方法，以避免运动损伤和减少运动后的负效应。

1.2、职业门槛低

目前，市场上各类培训机构如雨后春笋般地大量出现。为了满足市场需求，私人教练培训都不设立门槛，只要自己有兴趣就能参加培训，有无相关专业基础或者经历都无关紧要。而且周期也较短。对此，有很多的健身教练，但真正有专业水准的虽占比例不多。大多数教练都是俗称出来的。并在培训课中，半个月内修完全部课程都属于正常现象。如果是强化训练，七天就可以结业，甚至有些课程根本完成不了，知识形式上一个认证而已。这样速成的结果，就会降低教练员的整体素质，给他们日后的教练工作带来更多的“麻烦”。例如，在指导过程中，有的只能讲其一，忽略其二，学员锻炼效果更差。有更甚者，在教练员的错误指导下，会员有可能受伤。

1.3、培养缺位影响人才发展

尽管几年国内一些体育院校相继开设了社会体育专业，但目前大部分体育类院校基本上还是培养师资为主，并没有专门培养健身教练的专业或者是知识简单讲解一下。正因为如此，对于健身俱乐部来说，学校培养的人才往往缺乏正对性，并不能满足社会对健身教练的需求施。对于学校的缺位，就给很多私人教练培训机构有机可乘，大量招收对私人教练行业感兴趣的人。

2、提高私人教练综合素质的途径

2.1、加强私人教练专业知识的学习

扎实的专业知识是私人健身教练从业的保证。私人教练所需要掌握的理论知识大体可以分为两类：一是基础理论类。它包括人体解剖学、生理学、体育保健学、运动生理学、营养学、健康和体适能评估。作为私人教练，要不断学习和掌握各种知识，完善自己的知识体系。只有具备广播和完善的知识体系，在指导中才能游刃有余，为会员提供科学的指导。除此之外，私人健身教练还应具有扎实的基本功和制定科学健身方案的能力。前者包括动作的正确示范、口令与讲解。因为优秀的示范动作会给会员以美的感染，并且还能调动其积极性，激发学员参加健身锻炼的热情。另外作为私人教练，在健身训练的指导过程中，口令要清晰干脆，表达要明确，节奏要准确、合理，并且有鼓动性和激励性。此外还应具有科学编排的能力，即能根据会员的年龄、性别、身体状况、健身目的以及锻炼水平等情况，制定出具有针对性、时效性、科学性和安全性的运动处方，以使会员能够最大限度地达到健身训练的效果。

2.2、不断加强体态的训练

强健的体格和优美的姿态是一名健身教练进行职业活动的重要条件。体态包括人的体质与身体姿态。体质是指人的体格与体能的结合，强健的体格与高水平的运动能力是健身者选择私人教练的基本要求。身体姿态是指在做动作时的身体各部分所表现出的基本姿态，健身教练所表现出的身体姿态对体育锻炼者会形成一种无形的感召力，是吸引锻炼者的直接因素。因此，健身教练要严格进行体质与身体姿态的训练，使其符合私人教练行业的要求。

2.3、提高私人教练的服务意识和个性魅力

不管是什么行业，提供优质的服务是保证一个行业健康向上发展的一个很大的因素。健身教练是做服务的，提供优质放心的服务主要体现在能快速、准确的把握不同个体的生活习惯、文化意识、身体素质，并在此基础上，针对不同的个体，可以提供行为诊断处方，精心有效地心理引导，同时还要关注健身者的动作技术，以及帮助其完成心理调适等。在这个过程中，私人健身教练必须要有良好的职业道德和心理素质。由此可见，态度决定一切，这一点也体现在私人健身教练职业中。因此私人教练一定要有敬业精神、奉献精神以及强烈的服务意识。唯有此，才能为会员提供优质放心的服务真正落到实处。另外，私人健身教练具有独特的个性魅力也是十分重要的。个性魅力是一个人的人品与才艺的集中体现。它包括多方面的因素，从前层次的来讲，是指一个人的身体容貌和自我包装，从深层次的来讲，它包括一个人的性格、气质和修养。私人健身教练特有的个性往往会对提高会员的健身效果具有举足轻重的作用。独特的教学风格，生动和谐的教授氛围，会让在会员辛苦的训练中会品尝到无穷的乐趣。因而作为私人健身教练，应具有良好的个性和独特的个人风格。可以淋漓尽致的诠释自我，这样才能吸引和感染很多会员。

2.4、加强高学历健身人才的培养

随着社会的不断进步和人民生活水平的提高，私人教练应经成为一个新型热门业。然而我国体育院校多年来一直以培养教师为主，现有的课程体系和培养目标已无法满足社会对建设人才的新要求因此，把培养私人健身教练的工作引入到高等学府，并作为一种职业教育，实行学历文凭与职业资格证书“双证制”，抓紧培训具有创新能力，又具有社会交往能力和掌握技术指导方法的私人教练，能充实日益扩大的健身队伍，提到私人教练整体素质，是非常必要的。

3、结语

培育和管理私人教练市场正确把握俱乐部私人教练市场的发展方向，做好私人教练市场的培育和管理工作，处理好社会效益与经济效益、管理与服务的关系。同时，也要依照相关政策法规办事，呼吁出台相关的政策法规。私人教练的教育与管理立法结合，促进私人教练及其服务的商品化，为其发展提供良好的社会环境，是私人教练可持续发展的法律保障体系。

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