高职形体课课程教学内容的优化设置

□谢媛媛（湖南环境生物职业技术学院体育部湖南衡阳421001）

高职形体课课程教学内容的优化设置

□谢媛媛（湖南环境生物职业技术学院体育部湖南衡阳421001）

本文研究的是高职形体课课程教学内容的优化设置问题。文章首先分析了高职形体课课程教学内容优化设置所应遵循的几点原则，即：科学性原则、适应性原则以及理论联系实际的原则，并在此基础之上，从高职形体课程理论部分的内容、技术部分的内容、能力部分的内容以及心理训练部分的内容等四个方面入手，具体分析了高职形体课课程教学内容优化设置的相关问题，希望对高职形体教学的科学化发展能够有所助益。

形体教学高职体育教学内容内容优化

高职形体教学简单来说，就是通过多种形式的身体练习，让高职院校的学生体验正确、优美的身体姿态的形成过程，并在此基础之上，为学生提供正确的指导，培养学生良好的动作行为习惯，让学生形成健康、匀称、优美的身体形态，并在提高学生体质健康水平的同时，重视和关注职业实用性训练的一门体育教育课程。如今，随着现代健身活动的日益普及，形体训练开始逐渐得到了越来越多的人的重视与关注，很多高职院校也已经将形体课程作为贯彻落实素质教育的重要内容，纳入了学校体育教育的体系之中。然而，就目前的情况来看，虽然很多高职院校将形体课程纳入了学校体育教学的范畴，但是多数院校的形体教学却并没有形成完成的体系，教学内容比较杂乱，教学成效也有待提升。鉴于此，为了明确高职形体教学的基本内容，确保高职形体教学的完整性和系统性，本文就针对高职院校形体教学内容的优化设置问题进行了研究。

1、高职形体教学内容优化设置的基本原则

1.1、科学性的基本原则

科学性的基本原则指的是在针对高职形体教学的内容进行优化设置时，要针对教学内容进行科学的选择、裁减、加工以及组合。具体来说，要遵循高职形体教学内容优化设置的科学性原则，主要应注意如下几点：首先，在进行形体教学内容的优化设置时，无论是内容的难易、比重、还是顺序和要求，都要符合高职学生形体素质的发展规律、学生运动技能的形成规律以及学生认识活动的基本规律；其次，在进行高职形体教学内容的优化设置时，要注意从易到难，从简到繁，循序渐进的进行安排，而且还要注意不同的教学内容之间的内在联系，确保教学内容体系的连贯性，并注意根据时代的发展及时的对所设置的内容进行更新和丰富，使之具有时代性的特点；最后，在进行高职形体教学内容的优惠设置时，应注意多样化与个体化的有效结合，也就说既要为学生提供丰富多样的教学内容，同时还要注意考虑学生之间的个体差异性，注意满足学生的个体需要。

1.2、适应性的基本原则

在高职形体教学内容优化设置的过程中，适应性的基本原则主要指三个方面的内容：首先，课程内容的优化设置要适应高职院校学生的身心特点和发展规律；其次，课程内容的优化设置，要与高职院校的体育教学计划和大纲相适应；最后，在课程内容的优化设置中，教学内容的组织和选择应与社会需求相适应。

1.3、理论联系实际的基本原则

体育教学是一门实践性非常强的学科，这一点对于高职形体教学来说也不例外。在长期的形体教学实践中，目前已经初步形成了系统的理论体系，但是，理论研究是以实践为基础的，反过来又指导实践活动的开展，两者之间是相互促进相互影响的，因此，在优化和设置高职形体教学的内容时，理论与实际的有机结合是非常必要的，应该在理论联系实际的基础上，在综合分析和研究的前提下开展高职形体教学内容的优化设置工作。

2、高职形体教学内容优化设置的具体实施

2.1、形体教学课程理论部分的优化设置

在高职形体教学中，理论知识是课程教学内容体系必不可少的一部分内容。在针对高职形体教学课程理论部分的内容进行优化设置时，应注意如下几点问题：

首先，形体理论知识的教学不应该仅仅局限于关注学生的纯理论学习，而是应该有意识的将理论知识与形体技术和技能在教学实践中有机的结合起来，并通过任课教师的有效引导，将形体理论知识贯穿于整个教学活动的始终。只有这样，才能够让学生将所了解和掌握的理论知识更好的运用于技术和技能的学习实践，将抽象的纯理论转变为容易感知和理解的知识，并以此来促进学生对于相关技术和技能的掌握。

其次，高职形体教学课程理论部分的内容不应过多，只要通过理论知识教学活动的开展让学生了解形体训练的基本内容，并能够让学生在完成了形体训练动作的学习和练习之后，能够通过理论知识的学习得到进一步的充实和强化就可以了。一般来说，在针对高职形体教学的内容进行优化和设置时，理论部分的内容可以设置为如下三个方面，即：形体训练概述、形体训练的基本术语以及形体训练动作的编排及音乐。

2.2、形体教学课程技术部分的优化设置

对于高职形体教学来说，技术部分的内容是实现高职形体教学目标、完成高职形体教学任务的重要途径。而在针对形体教学课程技术部分的内容进行优化设置时，内容的系统性与合理性则是关键所在。另外，由于形体训练主要是通过各种具有针对性的训练手段来改变人的形体的原始状态，提高人体的灵活性、协调性以及控制力和表现力的一系列基础训练，因此，在优化和设置高职形体教学课程技术部分的内容时，各种基本技术动作就应该作为内容的基本部分。概况来说，高职形体教学课程技术部分的内容主要可以划分为两个大的类别，即：形训与力训，以及身体素质练习两个大的类别。

其中，在形训与力训中，形训是主要是针对人体各个部位的位置、姿态以及动作的路线所进行的教学与训练，目的是为了让人的身体的各个部位更加的协调和灵活，并通过对动作的路线和方式进行控制和规范来获得优美的体型和姿态。而力训则是贯穿于形体训练的始终的，而且在形训的各个环节中，都需要通过力训来加强训练的成效。也就是说，在针对高职形体教学技术部分的内容进行优化和设置的过程中，一定要注意将形训和力训进行有机的结合，才能够获得更好的教学成效。

而形体教学与训练中的身体素质练习，简单来说，实际上指的就是身体各部位的肌肉规范练习，如：颈、肩、腰、背以及腿和手臂等部位的肌肉规范练习和一般性的身体素质练习，如，柔韧素质练习、速度素质练习以及协调素质练习等等，在优化和设置高职形体教学的内容时，应注意设置这一部分的内容，以期能够借此来发展学生的基本身体素质，提高学生的运动技能，塑造健康优美的体型和姿态。

2.3、形体教学课程心理训练部分的优化设置

心理训练部分的内容也就是通常所说的心理健康教育的内容，这同样也是高职形体教学的内容体系的一部分关键内容。但是，要注意，心理训练部分的内容，应该是教学素材中所蕴含的，通过教材挖掘而得到的，并不是脱离教材硬加上去的，在形体教学中，任何牵强的、贴标签是的心理训练内容都是不科学的，也是不合理的。因此，在优化和设置形体教学心理训练的内容时，应注意如下几点问题：首先，一定要注意从形体教学训练出发来挖掘和组织心理训练的内容，也就是所谓的心理健康教育的内容；其次，虽然说在形体教学中蕴含着丰富的心理健康教育资源，但是却并不是在任何环节和时机都可以进行心理健康教育的，也不需要在每次形体教学中都安排心理健康教育的内容，而应该根据高职院校形体教学的特别和教学的具体过程来合理的进行心理训练内容的