中学生体育训练中意志品质的激发及其培养途径

□任建军（张家口市阳原县第一中学河北张家口075800）

中学生体育训练中意志品质的激发及其培养途径

□任建军（张家口市阳原县第一中学河北张家口075800）

中学生是我国特色社会主义建设的接班储备，国家之未来。中学生这个阶段属于思想意识形态和心理意识形态形成的关键时期，这个时期意志品质的好坏直接涉及到祖国未来的发展。党的十八大提出“立德树人”的教学目标，体育作为学校教育的重要学科，意志品质的激发和培养在中学体育的训练过程中不仅是当前形势下体育教学改革的必然趋势，同时也是广大体育教师教学理念转变的必然要求。鉴于此，笔者总结自身多年的教学训练经验，针对中学体育进行意志品质激发和培养的意义进行了的探讨，同时提出几点在中学体育训练中培育意志品质的具体途径。

中学生体育训练意志品质激发培养

1、中学生体育训练中意志品质的激发意义

意志品质是指个体在意志行动中所形成的比较稳定的特点。意志品质反映了个体的意志水平，是个体人格的重要组成部分。笔者认为意志品质包括自觉性、果断性、自制性和坚持性四个维度。优良的意志品质是中学生必备的素质之一。中学生无论是在学校还是未来步入社会后，都需要有坚强的意志去面对所遇到的困难和挫折，这样才能有立足之地。中学生优良意志品质的培养，对体育教师提出了更高的要求，教师需不断改进教学实践，提高自己的教学能力。体育训练中意志品质的培养对于每一位中学生来说具有重大意义。

1.1、有利于中学生更好的掌握体育运动技能

中学生正处于青春期，自制力较薄弱，学习兴趣不浓够厚是这个时期出现的基本状态。在这些情况下，学生需具备坚强的意志力，把注意力集中到学习上来。体育训练内容丰富，但完成过程艰苦。比如长跑“极点”的突破，投掷类力量的增强等，这就给学生的学习带来了更大的困难。除上述因素外，再加上其它方面的，如信心不足、情绪消极、挫折失败等都会成为学习和训练的障碍。中学生要学好体育，必须有克服困难的精神，持之以恒的态度，这就更需要有坚强的意志品质。

笔者认为，意志品质与学习成绩之间存在一定程度的正相关。教师通过体育训练培养学生的优良意志品质，能够为学生提供克服体育训练中困难的驱动力。例如自觉性和自制性的增强，具有坚强意志的人，才能成为驾驭自己的人，离开了注意，情感也就无从表现，意志行动也无法实现。因此，要培养自觉性和自制性，就要加强意志锻炼。自觉性和自制性增强会使学生更好地学习体育，提高学习水平。总之，具有良好意志品质的学生会权衡各种动机，及时地做出正确的选择，勇于面对学习中的各种困难和挫折，学习成绩较好。

1.2、有利于中学生情感态度与价值观培养，形成健康人格

古人亦云：“志也，气之帅也。”新课标的提出给体育训练带来了更大的挑战，体育训练的任务之一是让中学生形成健全的人格和健康的审美情趣，确立积极进取的人生态度、坚强的意志和团队合作精神，增强承受挫折、适应环境的能力，为树立正确的世界观、人生观和价值观。实现这一目标重点在于培养学生优良的意志品质。体育训练中有着优异成绩的同学和体育教师的言行不仅可以起到意志品质的培养作用，其人格感召和人格魅力对学生的心灵成长亦具有重大影响，即有利于培养初中生正确的情感、态度与价值观，形成健康人格。

1.3、有利于中学生增强克服困难、适应社会的能力

目前中学生均为00后，独生子女占比较高。绝大部分中学生从小生活条件优越，没有经历过什么挫折，意志力没有得到很好的锻炼。中学阶段，无论是学业、人际交往，还是自身的成长变化（开始进入青春期），都比以前复杂了许多，这在他们的内心产生不小的困惑和压力。但是很多学生就是因为意志不够坚强，承受不住挫折和压力，以至于出现了逃学、打架甚至自杀等种种问题。

当今社会日益复杂，对各种人才的要求也随之不断提高，竞争已成为社会的经常现象。初出茅庐的学生无论踏入哪一个行业或领域，都不会一帆风顺，踏入社会之后必然会遇到这样或那样的困难，例如人际交往难、找工作不顺等等。在这种竞争激烈、困难重重的情况下，只有具备坚强的意志力，最终才能渡过难关，更好地适应社会，获得成功。关注中学生优良意志品质的培养，有利于实现中学生综合素质的全面发展。中学生不仅得到了体育锻炼，情感和意志方面也得到了发展，能够更好地面对生活和未来，成为社会和国家所需要的合格人才。苏轼论述了成功者的必备条件，说道∶“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”因此，体育教师就需要在体育训练中注重优良意志品质的培养，这样可以增强学生以后适应社会的能力，为他们个人更好的发展奠定基础。

2、中学生体育训练中意志品质培养的途径

2.1、从需要和兴趣出发培养学生的自觉性

要激发中学生参与体育锻炼的情绪，就必须满足他们自身的需要和兴趣。兴趣以需要为基础，是在需要的基础上产生和发展的。无论是升学考试的大环境还是自身身体素质要求，都需要中学生进行并坚持体育训练。因此，只有满足自身需要，符合自己兴趣的运动项目，大家才有可能不厌其烦、持之以恒地进行锻炼。因而，在日常的体育锻炼中，我们应当从自身的需要和兴趣出发，选择适合自己的运动项目，从而激发较高的情绪状态。

2.2、创设教学训练的新场景培养学生的自制性

体育训练中不仅教师要积极主动的参与，而且学生在学中也要充分体现出学的主体能动性，才能享受运动，快乐幸福，而这种体验需要主体对象在积极参与的过程中才得以体现。转变一下教学训练策略，让学生们认同教学内容和训练方式。例如，篮球教学中，针对部分学生学习积极性不够高、练习不主动的问题，我们可以通过提前告之学生，将以小组为单位进行比赛或计算小组均分的形式进行评价。这样，为了小组利益，必须积极参与，小组才能取得好成绩。同组积极性高、技术好的同学也会主动帮助本组后进同学，从而增强同学们的参与意识。

2.3、积极自我暗示培养学生的果断性

每当意志力与心理暗示发生冲突时，获胜的往往是心理暗示。在运动场上，往往会出现身体和意志的冲突，这时需要学生自己稳定情绪激发自身的坚持性，常采用自我暗示法，对自己进行“我是最优秀的”“我能行，我能满分”等大声说出或默念方式的自我暗示，增强考试自信心，驱散周围环境对自己心理上的不良刺激。自我暗示就是以自己的语词、思想对自己的心理施加影响，调整自己的情绪状态，使兴奋和抑制达到适宜的程度。自我暗示是调节、控制和驾驭情绪的一种有效方法。以放松节奏的深呼吸平静心情，缓和紧张的情绪；以轻松的身体活动来转移和缓解消极情绪；以暗示语言调整和平定情绪；通过自我暗示，让体育锻炼参与者及时调节和转移情感，控制自己的情绪，尽快进入练习状态。

2.4、运用有效的教学训练方法培养学生的坚持性

发现法即是一种培养学生自练能力的一种很好的教学方法。发现法是指在体育教学中，教师向学生提出学习任务，创设一定的学习情景，使学生通过自己积极主动的探索和尝试，来完成学习任务，并培养发现问题与解决问题的能力的一种方法。具体做法：第一，向学生提出问题。上课后由教师向学生提出本次课学习内容和基本要求，提出教学重点，引出学生学习思路；第二，学生自行联系。课堂上学生是在教师语言提示下有目的地独立练习，把练习和思考结合起来，通过亲身体会找问题，充分发挥各自想象能力，力争独立完成技术动作；第三，教师解惑。教师组织学生对共性和个性问题及学生的质疑进行思想疏导，引导学生解决存在的疑惑；第四，教师精讲。教师抓住问题关键，由浅入深，步步深入提出具体要求；第五，练习及反馈。根据教师进一步的精讲，有组织地进一步练习，巩固深化动作技能，要求学生认真分析技术动作，并独立完成，达到熟练掌握动作；同时，教师对学生的练习情况、学习方法、思路进行分析、指点、评定，以发现法教学，能够激励学生的学习动机，满足学生的求知欲，充分调动学习的积极性、主动性，达到培养学生的意志品质。

3、结语

意志品质和体育锻炼的关系是双向的，二者相互影响，缺一不可。在日常的体育锻炼中，教师应当重视中学生意志品质的激发和培养，保持积极健康的意志品质，发挥其积极作用。从而不断提高体育锻炼的质量和效果，为祖国培养优良接班人奠定基础。

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