探析体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质

□岳安生（国网技术学院山东泰安271000）

探析体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质

□岳安生（国网技术学院山东泰安271000）

21世纪的大学生大多都是80、90后，独生子女较多，大多数学生由于从小父母的溺爱，养成了很多不良习惯，这种溺爱的背后也造成其心理承受能力普遍较差，在这样的情况下，学校单凭思想教育工作帮助大学生克服心理障碍、提高承受能力是远远不够的。因此，本文阐述了拓展训练的起源和发展，结合案例分析了目前高校体育教学中运用拓展训练的弊端，并分析了利用拓展训练提高大学生心理素质的措施。

体育教学拓展训练大学生心理素质

现代社会是经济时代也是多元一体化结合的时代，在这样的时代背景下，社会对每个人的要求都非常高，而大学生作为这个时代的主体，更是肩负着社会经济发展的使命，从而导致大学生不但要有优异的学习成绩和健康的身体素质，还需要具有良好的心理素质。人要学会适应，在提高社会适应能力的前提下和身边同事、同学愉快的相处。利用拓展训练的方式增加同学之间的感情、锻炼克服困难的毅力、调试心理状态是目前大学生心理素质教育中急需实施的项目之一。

1、拓展训练的起源

拓展训练源起自上世纪二战时期，盟军派遣了几十条船打算补给后勤运输，途中被德军派出的集群拦阻。盟军军队屡遭德军袭击，船员都陆续牺牲，最后盟军军队还有少部分人活下来。介于此，教育、心理学家都对此事比较感兴趣，后经调查显示存活下来的盟军都具备较强的生存能力，他们体能称不上最好，但却是求生欲望较强的，其中大部分存活下来的盟军都是生活比较幸福美满的，他们身上都具有相同的特质，就是合作精神和责任感。经过专家分析后，成立了专门培训士兵心理素质的团队，被称为“培训模式”，后逐渐演变成现在的拓展训练。

2、大学生心理素质案例研究和方法

2.1、研究对象

分层随机抽取讲述职业科技学院视觉传达与影视动画和日语学院14级、15级学生各30名，这30名学生中男女比例相同，共120名学生参加拓展训练的实验教学。其中男均龄为21岁，女生为20岁。

2.2、利用实验的方式进行拓展训练

把120名学生分成4个教学班，教学班学生中男女比例相同。实验时间：3个月。调查大学生参加拓展训练前后的心理素质变化和社会适应能力变化。拓展训练项目有：野外、场地等训练，其中场地训练指的是利用体育课进行不需要器械的简单项目，为期两周，每周两次。

野外训练项目顾名思义就是到学校以外的山麓或穿越丛林等野外生存环境中进行生存训练。例如：在山上训练生存能力时，可采取寻找可使用的野菜、钓鱼等项目训练学生。这些训练基本上都是以小组或班级为单位进行的，先是由简单的辨别食用草开始到难度相对较大的捕食野鸡，循序渐进地增加训练难度，两周为一个周期，一次训练时间为2小时左右。

2.3、以访谈的方式进行拓展训练

以访谈的形式进行拓展训练就是对参加训练的学生进行访问、谈话。

2.4、数据整理模式

通过大学生接受拓展训练前的精神状态、心理素质、人际关系和抑郁四个出现频率较大的数据调查，与接受拓展训练后的四项数据调查进行整理，根据数据显示分析大学生接受拓展训练前后的变化。

经大量数据显示，拓展训练后大学生在“抑郁”因子上的结果远远低于训练前的一般水平，差异显著，大于PG0.05。将拓展训练加入到体育课中实验，潜在意义也是让体育课能够回归原始，回归自然，改变传统体育教学过于规律，制度性过强问题，提高学生的效能感，帮助学生打破“抑郁”的难关。拓展训练尤其重视学生的主观能动性、合作精神和创作精神等能力的培养，这样不但能够提高学生的积极性还能帮助学生挖掘自身潜能。训练内容挑战性和刺激性极强，符合现代大学生的性格特点。

2.5、结论

经过为期三个月的拓展训练，我们为参加拓展训练的大学生提供了北京研制中心研制的有效测量问卷，通常情况下，若是学生能够达到86分便说明学生在社会上适应能力超群，心理发展较好，有很好的团队合作意识，能够很好的适应职场生活。若是分数在70分以下，则表示该名大学生在社会中的适应能力较差，应及时将问卷中不明白的问题向导师或朋友咨询。

在接受拓展训练的120名大学生中，训练后的心理素质测试结果如下：24%的学生心理素质一般，没有明显提升；35%的学生心理素质据拓展训练之前有明显提高；41%的学生有普遍提升，具有社交能力提高、积极参加集体活动的现象。

3、在体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质中存在的问题及措施

3.1、问题

拓展训练在我国的实际应用时间短，在大学体育教育中的运用并不完善，系统性严重缺乏，加上我国教育体系对学生课外拓展训练并不重视，导致研究层次短浅。在体育教学中运用拓展教学起源于二战时期，是西方和欧美国家发起的一项研究，因此，国外的实践拓展经验更加成熟，而我国拓展训练太过拘泥于国内教学体系，甚少借鉴他国先进训练机制、理论。训练体制不成熟，部分高校领导人采取外聘的方式给学生进行拓展培训，外聘机构并没有针对大学生进行系统的训练。拓展训练需要大型活动场地和专业设备，但是目前我国高校为学生设定的体育教学中的拓展培训场地偏小且设施不完善。学校对拓展训练场地资金投入相对欠缺。

3.2、解决措施

借鉴他国实践经验，充分结合我国国情深度研究拓展训练理论知识，并针对训练模式与他国相比较，实现研究和学习的目的。想要完善高校拓展训练体系，首先要制定出合理、科学的训练项目以及多样的培训模式。与此同时，也要加强教师的专业理论知识，增加实践经验，在校内培训教师对学生进行拓展训练培训相对于外聘培训专员来讲，教师会更加了解学生的性格特点，也更懂得育人之道。在经费方面，高校领导要多加重视，加大资金投入，必要时可通国外援资金的方式构建拓展场地。只有这样才能使学生在拓展训练中充分释放自己，提高大学生心理素质。

4、拓展训练在高校体育教学中的发展趋势

我国高校体育教育内容和方式都较为局限，大多是体能训练和技能训练等，并没有精神拓展，未来的拓展训练可结合学生自身特点进行具有针对性的拓展训练。首先，教师应充分了解每名学生的性格特点，并根据学生的性格特点进行针对性训练安排，例如：遇到患有轻度抑郁的学生，教师应针对这名学生的特点安排其在野外实施拓展训练，要求两个人一组打捞小鱼。因为只有两人一组才能使两名学生近距离接触，必须为了怎样打捞鱼展开讨论，无法在小组身后默默无闻。

教师在设计拓展项目时应灵活多变，为学生量身定做。拓展训练实际上就是让学生能够在接触大自然风光时，敞开心扉，突破传统的体育教学，丰富体育课程，提高大学生心理素质，迎合新课标的发展要求。

5、结语

综上所述，将体育教育与拓展训练完美结合，提高高校学生心理素质，一定要结合学校具体情况和学生自身特点，合理设计方案。经上文案例显示，拓展训练在体育中的运用对提高大学生心理素质具有较为明显的作用。但是，在实际训中还是存在一些问题，需要引起高校的高度重视，迎合社会需要，高效提高大学生心理素质。

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