内地藏族大学生健康水平调查及干预对策研究

向丽芳　佘静芳



内地藏族大学生健康水平调查及干预对策研究

向丽芳佘静芳

（湖南民族职业学院，湖南岳阳414000)

近年来的调查发现，内地藏族学生受到当地的文化、环境以及大学的健康教育等的影响，健康水平正在呈下降趋势。文章从体质、心理和社会适应三方面阐述了内地藏族学生的健康水平，并从社会、家庭、个人和学校影响因素进行分析，探析内地高校藏族学生健康水平的可行性干预措施。

内地藏族学生；健康水平；干预；对策

藏族学生从高原到内地高校学习，他们的生活习惯、健康态度、健康知识以及健康状况受到当地文化、环境以及大学健康教育等不同程度的影响。近年来研究表明，内地藏族学生的心理和身体都呈现出不同程度的亚健康状况[1]，本文旨在对内地藏族学生健康水平下降有针对性的提出可行性干预措施，为内地高校更好地开展藏族学生的健康教育工作提供参考。

1 内地藏族学生健康水平现状

1.1体质健康

藏族学生受限于当地的教育水平和经济发展状况，部分学生对体育技能和知识掌握不够，对体育运动缺乏足够的兴趣和爱好，没有形成很好的科学体育运动习惯，加之内地藏生从小生活在西藏，当地常年气温较低，平均气温仅7.5℃，人体需要摄入大量的热能来抵抗寒冷，藏族学生逐渐就养成了喜吃高脂奶制品和肉食的习惯，如不注意改变饮食结构，有计划的进行体育锻炼，很容易营养过剩造成超重和肥胖。同时，西藏的高原地理环境使部分学生在内地高校学习期间身体感到不适而长期缺乏体育运动。以上诸多因素导致了内地高校藏族学生的身体体质健康水平逐步变低，部分学生体质健康出现不达标状况。

1.2心理健康

藏族学生从高原来到内地，受到当地自然环境、文化风俗、社会经济和学校教育的影响，在陌生的环境里，心理状况发生变化，存在不同程度的心理亚健康问题。调查表明，大部分学生的心理问题主要以发展性心理问题为主，障碍性心理问题次之。发展性问题以学习问题、适应问题、人际关系导致的心理问题及恋爱与性心理、挫折应对等问题为主；障碍性问题则以强迫症、焦虑症、抑郁症、成瘾（含网络成瘾）、物质依赖等神经症、心境障碍、习惯与冲动控制障碍、性心理障碍等心理障碍为主。主要表现在：有的学生个性偏执、情绪敏感、性格孤僻，很难与集体融合；遇到挫折，缺乏自信，容易自卑产生消极心理；过早恋爱，人生无理想和追求目标；不愿意参加有益身心的体育运动和集体活动等。

1.3社会适应能力

社会适应能力是大学生在大学校园生活环境中为达到与所处环境的和谐状态而必须具备的一种综合能力。由于大多数内地藏族学生来自地处偏远地区，他们对社会外界的各方面事物接触较少，生活环境和生活习惯都有很大的差异，加之与内地存在语言交流、文化习俗等方面的障碍，部分学生表现出对周围环境的不适应，还有部分学生缺乏良好的与人交往的技能，在人际关系及与人交往方面处理不是很好，存在社会适应能力较差的状况。

2 影响健康水平的因素分析

2.1社会发展影响

西藏经济社会不断发展，藏族人民的生活水平日益提高，人们的生活方式发生了显著的变化，其精神文化向多样性发展，藏族学生对时尚的追求日益凸显。他们到内地学习后，生活环境发生了很大的变化，电视、上网成为学生重要的业余娱乐活动。很多学生在生活不规律、饮食结构不科学，长时间看电视或者长期沉迷于玩游戏等不良生活习惯，这些因素必然导致身体健康水平的下降[2]。

2.2家庭教育行为

家庭教育主要指在家庭生活中，由家长对子女实施的教育，其教育的力量和作用是学校不能代替的。部分西藏学生的家庭由于长期受到一些落后的社会文化的影响，家庭教育也仍就处于落后状态，家庭教育的旧观念、旧模式不利于西藏学生的健康成长。还有些藏族学生在家时由于父母从小娇惯，过度“呵护”，从客观上养成了学生独立生活能力差，环境适应能力下降，抗挫折能力差，但又被寄予了很高的期望，当他们离开父母时，遇到困难不能及时得到亲人的支持和帮助，就会感到空虚与孤独，容易在心理上产生失衡问题。

2.3个人健康意识

据世界卫生组织的统计分析，影响人健康的因素：行为与生活习惯占60％，遗传因素占15％，医疗服务条件占8％，气候影响占7％。也就是说不健康的生活习惯和环境因素可以导致引起严重威胁人健康和生命的“生活习惯病”。现今，人们认为造成“生活习惯病”这种疾病的主要原因是人们对健康意识、健康知识以及健康态度等的认识不足[3]。调查显示部分藏族学生的健康卫生知识还比较缺乏，对体育运动缺乏兴趣和爱好，没有形成较为科学和良好的个人健康意识和习惯。

2.4学校健康教育

目前我国的中、小学教育主要都还是应试教育，学校对健康教育与升学教育常常难以兼顾，健康教育、健康素质常常被忽视或退居于次要位置甚至无足轻重。同时，很多高校也仍存在健康教育资金投入少、健康课程安排少、教学质量不高、受过专业训练的健康教师特别是善于做学生心理引导的教师还很少等问题。由于缺乏专业素养的健康教师特别是心理健康教师，在开展心理咨询、心理引导时就会出现把握问题不对要领、引导也未必得当，这样就会使得学生心理问题得不到及时有效地治疗。不完善的学校健康教育体系导致学生健康素质逐渐下降。

3 干预措施

3.1完善健康教育体系建设

第一，学校应通过开展各种各样的健康教育活动，以提高藏族学生的健康意识和自我保护能力，改变不良生活行为方式，促进心理健康发展。首先，开设心理学的有关课程，使藏族学生认识到什么样的心理是健康心理以及调整简单心理问题障碍的手段和方法。其次，开展心理健康知识讲座或辩论会，就社会热点问题及学生关注的热点话题展开讨论，使其能在讨论过程中辩出真知，对社会问题有正确的认识和理解。再次，定期发放有关心理健康的宣传资料，创办心理健康知识宣传窗，通过健康知识信息帮助藏族学生建立健康行为[4]。

第二，学校应成立专门的“心理健康运动指导中心”，由心理学专业人员、思想政治教师及辅导员为藏族学生提供心理咨询，建立心理健康档案；体育教师制定运动处方和指导其进行科学锻炼。只有通过深入了解藏族学生的心理情况及思想状态，并进行正确引导，培养其健康的心理和坚韧的个性，提高他们参加体育锻炼的兴趣，才能使藏族学生养成良好的心理素质，提高体育锻炼能力和健康水平以应对未来社会，更好地实现社会价值和个人价值。

第三，学校应加强对西藏学生的人文关怀，积极主动的与他们沟通，了解内地西藏学生的生活学习状况，及时给予关心和帮助，为他们营造良好的学习生活环境，让他们身在异乡也能感受到家的温暖，特别是辅导员和班主任，要从学习上、生活上多给予他们关心和支持，让他们有充分的安全感和自信心。同时要营造良好的校园文化氛围，尊重和理解藏族学生的文化习俗和生活习惯，形成全体师生员工共同关心和爱护西藏学生的良好文化氛围，真正使西藏学生能够感受到祖国大家庭的温暖。

3.2制定体育锻炼计划措施

“生命在于运动”，进行体育运动锻炼对于人体健康起着重要的作用，它不但能够锻炼体质，促进人的心理健康发展，而且能够提高人的社会适应能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。内地藏族学生由于生活方式、学习方式和各种环境的变化使得他们的体育运动兴趣不高，培养他们良好的体育锻炼习惯和运动能力，是提高健康素质水平的关键。

第一，藏民族位于我国的雪域高原，有“雪山民族”的美称，由于受生活环境、宗教习俗的影响，他们的体育认知和体育兴趣也有独特的表现。学校应根据校园环境为西藏学生多开展具有时代特点的体育项目，或者是具有西藏民族特色的体育活动和民族传统体育项目的教学训练等，让学生根据自己的特长和兴趣选择运动项目。体育课中对藏族学生的不同健康状况要有针对性地进行训练，并给他们制定科学合理的课后锻炼计划，使其掌握好几项运动技术为终身体育打下基础。

第二，大力激发西藏学生的体育运动兴趣。兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，是影响学生学习自觉性和积极性的重要因素[5]。激发和保持西藏学生的运动兴趣，才能使他们自觉地、积极地进行体育锻炼。学校应广泛开展有特色的丰富多彩的能让西藏学生人人参与的集体活动，以不断增强他们的健身意识，激励他们自觉地参加体育锻炼。

3.3加强运动条件和环境建设

内地高校需不断加大学校运动场馆建设力度，提升运动场馆硬件设施水平，特别要是针对藏族学生的体育运动的爱好和特点，有针对性的建设和配备一些有藏族特色的体育运动设施和场地，为藏族学生提供更加完善的身体锻炼场所，营造良好的校园生活氛围，创造健康的生活环境。同时，要进一步加强专职体育教师队伍建设，配备专业化的合格体育教师，并不断提升现有体育教师的教学能力和水平，为有效开展学校课外体育活动和体育教学提供坚实的保障。

3.4加强《国家学生体质健康标准》的执行力度

加强西藏学生对《标准》的认识和理解，培养学生正确的健康观和体育观，激发西藏学生的体育兴趣，形成良好的体育运动习惯。同时，改进学生体育测试成绩方法，将体育健康水平测试成绩与体育课成绩相结合，对学生进行综合评价，并将体育成绩作为评优评奖学金的参考依据之一，以促使学生重视体质健康测试，自觉参加体育锻炼，不断提高西藏学生的身体素质水平。

3.5培养健康生活方式

健康生活方式主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。健康良好的生活方式不仅能促进个人的身心健康，而且能对人的未来发展有间接的作用。要努力培养内地西藏学生良好的生活习惯方式，防止不良生活习惯的形成，要通过学校和家庭共同努力，来不断改善学生的饮食习惯和膳食结构，做到合理营养、平衡膳食；要合理地安排作息时间，让学生形成良好的作息制度[6]；对学生存在的吸烟、酗酒、沉溺网络和电子游戏等不良的生活习惯要及时改正。

3.6优化环境，加强社会实践活动

学校要加大校园周边环境的整治力度，净化、优化学校周边环境，解决不良网吧、游戏厅对藏族学生健康的侵害。同时，应充分利用假期和重大节假日，开展健康有益、积极向上的文体活动和社会实践活动；要充分利用互联网资料，积极创造条件来引导藏族学生的学习、生活、娱乐。

结束语

内地西藏学生的健康水平存在不同程度的下降趋势，必须通过社会、家庭和学校共同努力来进一步提升。大家应该在尊重西藏学生的文化习俗和生活习惯的基础上，进一步完善学校健康教育体系，不断加强西藏学生的健康意识教育，提升学校体育场馆设施和教师队伍建设水平[5]，积极营造关心关爱西藏学生身心健康的良好氛围，使西藏学生在心理、身体与社会适应性方面实现健康全面发展。

[1]佘静芳.藏族内地大学生心理亚健康与身体素质的比较分析[J].辽宁体育科技,2007,(10):28-29.

[2]佘静芳,王艳兵.内地藏族大学生健康素质水平现状调查与分析[J].西藏大学学报,2011,(2):127-130.

[3]兰保森等.藏汉大学生生活习惯与体质健康的比较研究[J].沈阳体育学院学报, 2010,(04):85-89.

[4]丁花阳等.大学生生活方式与健康促进的研究及其干预对策[J].体育世界,2012,(11):8-11.

[5]刘少丹.解决学生体质健康水平下降的措施[J].体育世界,2007,(10):87-88.

[6]杨海航等.西藏藏族学生1985年与2010年体质及健康状况比较研究[J].西藏大学学报,2012,(03):102-108.

（责任编校：宫彦军）

2015－04－28

湖南省教育科学“十二五”规划项目（项目编号XJK012BTM002）阶段性成果。

向丽芳（1981－），女，湖南怀化人，湖南民族职业学院教师，研究方向为民族体育和学生健康教育。

G806

A

1673-2219（2015）10-0136-02