加强体育运动教学,提高学生身体素质

□ 彭芳莹（湖南理工职业技术学院 湖南 湘潭 411100）

在社会经济不断发展过程中，人们的生活水平得到了显著的提升，但是人们的运动意识相对下降，学生的身体素质情况也大不如前，运动技能相对匮乏。学生阶段正是身体发育的关键时期，身体每时每刻都在发生着巨大的变化，加强体育运用锻炼，能够有效的增强学生的体制，提升学生的身体素质，强健学生的体魄。作为体育教育工作者，应该强化体育教学，将提升学生身体素质作为教学的一项作用任务，为学生今后的发展打下坚实的基础。目前，我国素质教育正如火如荼的进行中，加强对体育教学提升学生身体素质的研究具有十分现实的意义。

1、现阶段学生身体素质情况及其原因

青少年正是身体发育的关键时期，这一年龄段的学生身体各项机能能逐渐成熟，身体体征也逐渐明显。然而由于多种因素的影响，导致学生对体育运动的兴趣不高，身体素质得不到显著的提升，劳动能力严重缺乏，成为我国推行素质教育过程中较为严重的制约因素。

导致学生身体素质下降的原因是多方面的，不仅在饮食方面、运动方面，也与学生的心理思想等有直接的关系。下面就对其原因进行详细的分析：

1.1、饮食方面

学生进入学校后，现阶段大多数学校都是寄宿制，学生远离父母，相对来说更为自由，在饮食方面不够规范，学生往往没有吃早饭的习惯，早餐也都多用零食替代。甚至有学生晚上通宵玩游戏，去娱乐场所玩一夜，早上一觉睡到中午。这些不良的饮食习惯都会危害学生的消化系统，继而引发学生身体机能下降、头晕脑花、视力下降等问题。根据一项可靠的调查报告现实，现阶段，高中以上的学生，至少有一半都存在饮食不规律的现象，其中男生大多数因为赖床、玩游戏等，正餐机会很少，而女生则是比较喜欢零食，常常将零食作为正餐，加上不爱运动，导致身体素质严重下降。营养是好身体的基础，只有充足的营养，才能保证人体各方面的需求，才能确保又一个健康的体魄，也是现在学生能够适应社会的前提。

1.2、睡眠方面

学生经常性的熬夜，对身体的肾脏、心脏等器官都会造成严重的损伤，增加身体器官的负担，从而是自身的身体素质下降，长时间的熬夜习惯会导致习惯性生病。充足良好的睡眠能够使身体得到一定的休息，才能为学生白天的运动活动、学习等提供精力。根据世界红十字会的研究表明，每天睡眠8小时的人，在患癌症疾病的概率上要比每天睡眠5小时小得多。

现在的学生都喜欢在晚上上网、玩游戏、校外活动或看电子书等，导致睡眠时间严重不足，皮肤暗探、精神萎靡，降低了身体的免疫力，身体素质下滑加重。

1.3、生活习惯方面

处于青春期的学生，由于学校管理等方面的缺陷，有些学生养成了很多不良的生活习惯，包括吸烟、酗酒等，爱面子，各种事情都需要在酒桌上进行处理。考试没有挂科需要喝酒庆祝、新交的朋友也需要喝酒。这些不良习惯对学生的身体素质造成严重的影响，甚至导致一些疾病的发生，学生长期如此，身体处在亚健康的状态下。

1.4、运动锻炼方面

运动是保证身体素质不断提升的重要方式，但是学生每天坚持运动的很少，学生喜欢在寝室上网，或者参加一些社会活动，也不愿意进行体育运动。在体育课堂中，由于教学课程没有严格的要求，导致学生出勤率下降，在体育课堂中也仅仅是选择自己感兴趣的篮球、乒乓球等。女生在体育课堂中，由于身体或其他方面的因素，常常聚到一起聊天，直到下课。还有的学校对体育运动教学不够重视，体育课相对较少，学生自觉锻炼的意识又差，导致学生身体素质不能得到提升，对身心发展造成严重的影响。

2、加强体育运动提升学生身体素质的对策

2.1、制定合理的体育教学计划

第一，需要对体育教学课程进行分析，学校体育教学中都有明确的教学目标，同时也制定了较为完善的教学评价制度，但是在具体实施过程中很难被执行，体育课长期形似选修课。为了学生综合素质的全面提升，应该根据学生的实际情况，合理的制定体育教学的内容，制定科学的体育运动教学计划，加强学生的运动锻炼，为学生身体素质的提升提供帮助。

第二，在体育教学内容与计划制定的过程中，应该以教学大纲为基础，根据学校的实际教学情况，保证教学内容的综合性。在体育运动教学过程中，不仅要帮助学生掌握必要的体育运动理论知识，锻炼学生的身体素质，同时也应该重视学生的心理变化，提高学生对社会的适应能力。

第三，选择合适的教材，保证教学项目的合理性。学生在个体上存在一定的差异，因此在使用教材过程中，还应该加强对学生个体差异的分析，根据不同学生的运动能力，因材施教，保证教学项目的多样化，让学生在体育运动教学中能够展示自己的特长，提高对体育运动教学的兴趣，让更多学生主动的参与到教学活动中。

2.2、提高对学生身体素质锻炼的重视

现阶段，很多教师在进行体育教学过程中，往往只关注学生身体素质的培养，忽视了学生的综合素质。例如，一些教师在对学生进行体育运动训练过程中，将速度作为学生训练的重点，重视学生的肌肉锻炼以及耐力锻炼，忽视了学生身体的柔韧性以及运动技能的培养，导致学生身体的灵敏度以及柔韧性弱，影响学生全面综合素质的提升。

因此，在进行体育运动教学的过程中，教师应该将学生身体综合素质作为教学的目标，在一定的时间内对学生进行专项运动训练，同时对学生进行辅助性的运动锻炼。例如，在教学过程中可以增加一些具有比赛形式的运动方式，进行集体的运动，为学生整体身体素质的提升提供帮助。

2.3、强化体育运动教学提升学生身体素质过程中需要注意的问题

在强化体育运动教学的过程中，为了保证学生身体素质提升的效果，还应该注意一些问题，具体包括：

第一，针对现阶段学生参与体育运动积极性不高的现状，在教学过程中，还应该从思想观念方面出发，帮助学生克服思想上的负担，提高学生对体育运动的兴趣，让学生积极参加到体育运动教学中，增强学生体育运动的自觉性，保证体育运动教学顺利开展。

第二，在教学过程中,教师要充分考虑教学内容的合理性,教学方法的实用性,教学的相关手段要符合科学性。对于不同学生,对其制定不同的教学内容,使用不同的教学手段,使不同身体素质的学生都有所提高。针对有些院校的学生,可以进行专项运动技能训练,提高其专项技能。在教学过程中,对学生的体能进行训练,不能急功近利，要从长远的角度去挖掘学生的潜力,去训练学生的耐力，要谨记欲速则不达。

第三，在对学生的体能进行训练时,要注意给学生讲清楚技能训练的要求,动作要到位,让学生明确这项体育运动对身体的好处,让学生主动参与到训练中来。同时,训练过程中,教师要对学生的运动过程做到认真观察,出现差错及时纠正,从而保障学生训练的效果,达成教学目标。

第四，体育运动能够提升学生的身体素质这是毋庸置疑的事，但是学生身体素质培养是一个持续的过程，不能急于求成。这就需要在学生在校期间，对其进行不间断的体育运动训练，培养学生支持以恒的运动精神，使学生在离开学校后也能养成良好的运动习惯。

3、总结

通过上述分析可知，现阶段学生运动意识较弱，加上饮食、睡眠等生活习惯不良，加强学校对体育运用教学的重视程度较低，导致学生运动技能匮乏，身体素质严重下降。为了强化体育运动教学，提升学生的身体素质，还需要加强对体育教学的改革，将学生全面身体素质的培养作为体育运动教学的主要目标，制定合理的教学计划，培养学生各项运动技能，让学生身体素质得到提升，为学生进入社会打下坚实的基础，让学生在步入社会后能够更好的适应。

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