体育足球训练的几点思考

（甘肃省张掖市甘州区西街小学 734000）

体育足球训练的几点思考

崔学明（甘肃省张掖市甘州区西街小学 734000）

足球是世界第一运动，是体育界最具影响力的单项体育运动，在各国备受重视。小学生正是长身体的重要阶段，在小学阶段开展足球训练，不仅可以发挥体育学科的健身功效，强健体魄，而且还可以增强学生的团队协作意识，培养学生积极的情感，能够促进小学生身心健康而愉悦的发展。那么，如何有效开展小学阶段的体育足球训练活动呢？在教学中，我主要从以下几个方面着手。

一、建立和谐师生关系

正所谓“亲其师，信其道。”师生关系直接影响到学生的学习态度、学习行为以及学习效果。如果教师只是将学生视为被动的受训者，只是让学生严格地按照教师的指令来进行足球技能的训练，会加剧师生关系的恶化，学生容易滋生厌学情绪与反感心理，使得师生关系处于相对紧张之中，学生自然也会将这种消极的情绪带到足球训练中来，这样的训练自然很难取得预期的效果。为此体育教师要重视和谐师生关系的建立，以激起学生对体育教师积极的情感，实现情感的正面迁移。

1.尊重学生，体现师生参与训练的平等性。学生虽小，但有着独立的人格与个性，有着强烈的受尊重的意愿。教师如果无视学生的独立需求，忽视学生的主观感受，只能让学生被动地参与到足球训练中来。训练不仅没有带给学生愉悦感，相反还会让学生厌恶。为此，教师就要尊重学生，视学生为平等的训练主体，与学生共同参与训练。当学生感受到被尊重，自然还教师以尊重，从而使得师生关系更为和谐融洽。

2.热爱学生，在训练中实现积极情感沟通。足球训练并不只是单纯的身体参与、技能训练，同样也是积极的情感互动的过程。情感是整个训练的润滑剂，营造愉悦而轻松的教学氛围，让学生切实感受到训练的乐趣，使学生的身体处于相对的放松状态，这样的活动更易取得成功。教师要热爱学生，关注学生，时时投以赞赏的目光，鼓励的话语，及时给予学生掌声，这样就可以不断增强学生的学习动力。同时，学生也会回报教师以积极的情感，从而使得师生关系更为融洽。

二、加强学生的体能训练

足球活动需要很大的体能，除了倒下其他时间都在奔跑，体能在整个足球训练中占有非常重要的作用，某种程度上体能的优势往往决定胜负。为此在足球训练中要重视学生的体能训练，这样才能更好地开展足球训练。

1.放松和柔韧性协调训练。如慢跑，短距离内冲刺，仰卧起坐等，通过运动来激活身体各器官，使身体处于最佳的运动状态。活动多样，我们要充分利用每次户外活动来展开训练，要让学生的动作做得标准，这样长期坚持就可以提高学生身体的柔韧性。

2.关节和韧带的牵引和放松运动。设计相关的8个8拍的身体放松运动，用以充分活动关节，拉开关节韧带，从而有效避免因身体准备不充分所造成的身体伤害。

3.持续奔跑和爆发能力训练。主要是短距离折返训练的反应训练，用以提高学生在训练中的身体反应能力以及瞬间爆发能力。

三、足球基本技术训练

颠球、运球与传球是最基本的足球技术。在具体的教学中，教师要向学生讲清讲透，通过丰富的训练来实现学生的全面掌握。为了学生更好地掌握，我采用观看多媒体、教师示范与学生训练相结合的方式。通过多媒体将动作逐个详细讲解，从整体到部分再到整体，这样可以让学生有一个直观而全面的认知。同时在课外训练时，再通过教师的亲身示范，更能带给学生直观感，在学生掌握理论的基础上让学生在丰富的活动中展开积极的训练，以达到真正理解与运用的目的。

1.颠球：这是足球的基本技术，可以进行专项训练来提高学生接触球以及控制球的能力。为了让学生展开更多的训练活动，我们可以采用踢毽子（踢用绳子系着的毽子）、颠手球、踢沙包等专项训练活动，不同的训练有不同的目的，从而能够使学生在逐步积累的基础上掌握颠球这一基本技术。

2.运球：分为支撑脚踏地后蹬，运球脚前摆触球，运球脚踏地支撑，脚背正面运球，脚背外侧运球，脚背内侧运球，脚内侧运球等。根据小学生的特点，我们要逐个进行讲解与训练，在各个击破的基础上再实现学生的灵活运用。

3.传球：这是足球运动链接的纽带，可以将队伍的力量综合在一起来，分为对人传和空档传两种。但不管哪种传球，都不是随意的，而是讲究传球的时机，方向与方法。如果没有掌握良好的传球技术，即使颠球、运球技术再精湛，也无法取得成功。为此我们要通过丰富的活动来提高学生的传球技术。让学生学会根据路线距离、活动方向和跑动速度等来掌握好传球的力量。

四、开放体育校园设施

一直以来受种种因素的影响，学校的体育设施并没有实现面向学生开放。足球是学生所喜爱的一种体育活动，而小学生又正处于长身体的重要阶段。尤其是近年来青少年身体素质下滑，我们提出了阳光体育运动的体育理念，为了更加深入地贯彻这一理念，促进学生的健康成长与发展。我们可以实施校园体育设施的开放化。为此我积极发动学生，在取得家长一致同意的前提下，与家长、学生共同组建了班级足球队，让学生利用周末与假期时间，在学校的足球场上展开一场场激烈的竞赛。这样的活动深受学生的喜爱。一方面可以丰富学生的课余生活，让学生有更多的时间参与到体育训练活动中来，而不是痴迷于上网、打游戏、看电视；另一方面可以让学生通过丰富的训练来增强体能、提升技能、提高协调性、培养学生团队意识等。同时还发动家长，将学生在赛场上的英姿录制下来，上传到家长与教师共同建立的QQ群、微信群等。这样家长也可以更加深入地了解孩子的喜好，也会更加支持孩子，同时这对于孩子来说是一种激励与鼓舞，是展现自我的最佳时机，孩子在抛洒汗水的同时可以将心中的不快全部抛在脑后，这样更加利于学生的身心健康。

五、充分运用现代信息技术

现代信息技术集图文声像于一体，这对于小学生来说具有很大的吸引力。将现代信息技术引入足球训练之中，在无法开展户外运动，或是在讲解基本动作要领时，教师就可以运用现代信息技术强大的演示功能与丰富的资源库，来播放一些精彩的比赛视频。这样更能增强教学的趣味性，激起学生更大的参与热情，让学生更加喜爱足球运动；也可以把学生学过的动作理论与实际运动相结合，这样更加利于学生对动作要领的掌握。学生在观看的过程中会时时地发出喝彩与叹息，为此播放完毕，我让学生来展开充分的交流与讨论。这样的活动完全打破了以往的机械而被动的教学模式，不仅利于学生对基本技术与动作的掌握，同时还能开发学生的智力，陶冶学生的性情，提高学生的情感，培养学生思维能力等，让学生可以真切地享受足球运动所带来的乐趣。

（责编 赵建荣）