实用小游戏5例

付英杰

谁能投得更远

目标：通过比较方法让学生感受到投篮过程中，双脚蹬地动作的作用。

方法：一是让学生站着原地不动进行投篮，二是让学生双脚蹬地投篮。

投掷实心球蹬地

目标：通过比较方法，让学生感受到投掷实心球时双脚用力蹬地的作用。

方法：让学生坐着投、站着投、双脚蹬地投。通过这三种方法让学生感受到投掷实心球时双脚蹬地的重要作用。

快速跑折叠

目标：让学生知道在快速跑中，小腿向后折叠对提高速度的重要作用。

方法：用2米左右的长竹竿和接力棒，分成两组挥动，在10秒内看看哪一组挥动的次数多。然后两队交换竹竿和接力棒再比。赛后让学生谈体会。把这种现象引申到快速跑中，让学生理解小腿折叠的重要性和合理性。

摆臂助推身体腾空

目标：让学生体会摆臂在跳远和跳高中的重要性。

方法：让学生两脚与肩同宽，两腿伸直站好，两臂向后下方伸，然后用最大速度向上摆起，带动双脚离地。特别是体会手臂向上摆动后的制动动作对身体重心的提升作用。

投包中的杠杆原理

目标：让学生通过比较，体会投掷时的工作半径和投掷效果的关系。

方法：一是（在肩上）夹紧大小臂只用手腕投，二是夹住大臂用小臂和手腕投，三是大臂、小臂、手腕全部用上进行投掷，四是从腰部到大臂、小臂、手腕进行投掷。体会工作半径越来越长，投掷效果越来越远（注意用力的先后顺序：腰、大臂、小臂、手腕）。

小游戏 大智慧

众所周知，越是简单的游戏越难创编，这是因为它需要统整能力，即透过复杂纷乱的表面现象，一下子抓住事物本质。这种能力，不可能天生，也不可能通过理论学习悟到真谛，只有在长期的教学实践中逐步练就。如范老师教三级跳，利用两种不同颜色的护膝示范，要求学生将注意力集中在不同的腿上观察，留下深刻动作表象后，再练习，这一招就是智慧的结晶。（念疆）