自我实现与高峰体验在高等艺术院校教育中的启示

杨瑜帆 （四川音乐学院 手风琴电子键盘系 610021）

自我实现与高峰体验在高等艺术院校教育中的启示

杨瑜帆 （四川音乐学院 手风琴电子键盘系 610021）

自我实现理论与高峰体验论是20世纪50年代心理学领域重要的成就，由美国人本主义心理学之父马斯洛提出。该理论体系对于培养一个积极完善的人格、改进和提高高等艺术院校的教育水平有着积极的推动作用。

马斯洛；自我实现；高峰体验；高校艺术教育

亚伯拉罕·马斯洛是当代最具影响力的美国心理学家、人本主义心理学的主要发起者和理论家，被誉为科学哲学家和乐观主义者。他认为人应当首先从客观的角度审视自己，认识一个人内在本性的同时也认识了普遍的人性，只有敢于倾听自己的自我，才可能明智地选择生活。他的这一思考与佛陀里的禅修有一定相似性，即只有认识了自己，才能更好的认识世界。明白什么是自己想要的、什么是自己擅长的、什么是自己能做的或是自己需要的，自然就能找准人生的方向。马斯洛在对健康人格和自我实现者心理特征的研究中指出：人在满足了生存和安全的需求之后，内心深处渴望被尊重，希望人格与自身价值被承认，心理深度和精神层面的需求能被充分关注。人作为一个复杂的有机整体，具有多种动机和多层次需求（包括生理需求、安全需求、归属与情感需求、自尊需求），每个层次的需求与满足的程度，都将决定个体的人格发展境界。自我实现和高峰体验理论是马斯洛人本主义心理学的重要理论，是一种深层次了解人的方法和学问，对构建高等艺术院校学生的健康人格、充分展示学生的美好本性和丰富多彩有着重要的意义。

一、自我实现理论与高峰体验

“自我实现”这一术语由戈尔茨首创，在马斯洛的学术生涯中被充分应用并赋予更加特殊的意义。马斯洛认为“自我实现，是当你真正升华为一个人时所体验到的那种状态”。他把人的自我实现视为自我发挥与自我完善的需要，作为独立的个体，人在一种美妙的状态中能够充分、无我地感受当下，活出你真正的自己。它通过倾听内在、反躬自问、责任认知等一系列过程来不断调整自身心理倾向，达到人所能达到的最佳状态，肯定自身能力。

自我实现者体现了人所能达到的完满人性。他们对于现实的感知具有优秀的判断力，能比大多数人更为容易地从一件事物中发现新颖而特别的东西；他们能够愉悦地享受生活，在需求的各个层面上都能接纳自己，并正确处理自身的负面情绪；他们是相对自主和独特的，具有不遵从惯常的道德准则，但并不意味着他们缺乏道德。自我实现者不仅在“量”中充分满足，还会继续追求“质”的满足，在这一层面，他们努力尝试以自己的风格发展得日臻完善；自我实现者还常常超然于外物，泰然自若的保持平静，其价值体系中没有过多的执念和烦恼，他们具有超强自制力的同时也懂得给予他人关爱和尊重，因此他们比大多数人更容易收获洒脱和快乐，也更能体验生命的内涵，感受生命的喜悦。

自我实现并不是人终极目标，它还需要更精彩和激动人心的体验，“在高峰体验中，我们接受和拥抱更深层次上的自我，人性变得更加完整和统一，个体更具活力与自发性，更能完美地表达和解除抑制，更自我超越和忘我”。它与佛教中的禅悟境界有一定的相似性，即人在具足物质生活后，还需要精神和艺术的生活，因为生活中要求真、求善、求美，他们还想要超越而向往宗教的生活。“高峰体验”作为人本主义心理学理论的组成部分，它阐释了感知个体与感知对象的融合，当感知对象呈现出完整统一、愉快和丰富多彩的状态时，感知的个体也会同时发生相应的变化，从而进入存在认知的新境界，领悟个体从中得到的乐趣，而我们的艺术审美正需要这样一种途径。

二、自我实现理论对构建高等艺术院校学生健康人格的启示

马斯洛的自我实现理论是自我提升与自我完善的过程，对引导高等艺术院校学生认知生命、热爱生活、努力完善自我有着积极的作用，同时，对构建他们积极向上的人生观与价值观有着重要的意义。

作为高校教师，我们应当让学生首先学会正确认识自我、接纳自我。通过自我教育，使学生明白自身的需求及发展方向，形成一个独立而又独特的个体，并具备健康的人格；艺术院校的学生通常具有较强的感性思维，遇事不冷静，容易感性用事，因此，让学生正确认识人生中不可避免的挫折，提高挫折的承受能力，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的方式面对和解决问题；让学生保持浓厚的学习兴趣和求知欲望，多读书，尤其是阅览哲学宗教类书籍，理性与感性相结合，正确处理自己的情绪问题，增强自我心理调适，真正做到“心能转境”。

马斯洛在关于自我实现的体系中谈到“从人的天性中可以看出，人类总是不断地寻求一个更加充实的自我，追求更加完美的自我”。因此，在日常教学中充分激发学生的内在价值就变得尤为重要。用心做人，专心做学问，只有对自己的事情用心，才能每天不管多累都精神百倍，而不是得过且过。既学好本专业知识的同时，还应广泛参与课外活动，发展多方面的能力，通过自我实现与自我发挥的过程，建立和谐的人际关系，形成乐于分享、乐于助人的优秀品质，不断激活和丰富自我的内心世界，从而获得价值感，认知自身存在的意义。

作为独特的个体，每个学生都有着不同的成长环境和教育背景，环境本身并不会让我们产生快乐与否的情绪，相反，我们对环境的反应才最终决定我们的感受在教学中根据学生的认知水平、自身素养及潜能，有针对性的指导教学，激发学生持续学习的兴趣和信心，在“自我实现”的过程中能全神贯注地体验当下，愉悦地展现个人潜质，升华自身境界，完成自我实现的过程，从而导向完满人性的塑造。

三、高峰体验理论在高等艺术院校教育中的运用

高峰体验是个体极易产生狂喜的体验，在这个体验中个体彻底地放下自我抑制和恐惧，更加开放的感知事物，这种纯粹的满意与表现体现了人内在与外在、快乐与现实的融合。在高等艺术院校的教学中，教师如何有效、合理、科学的运用此心理学理论，达到学生所能达到的最佳状态，这就需要我们在日常的教学模式中做出重要的改变。

（一）转变教学关注点

高等艺术院校的教师应根据学生自身特点，有针对性的制定教学计划进行教学。在教授学生专业技能的同时，更多关注学生的内在学习，通过人格心理分析，发现学生内在的同一性来获得他们感知内心反应和变化的能力。如果学习的目的是体验学以致用，那么以此为出发点来引导学生思考通过本专业的学习如何能帮助自我达到学以致用。

（二）转变课程教学方式

传统的教学方式过多局限于教师教授专业技巧方法，学生处于被动接受的地位，缺乏参与感。在教学过程中营造轻松的教学氛围，让学生在学习中不受到外在因素的干预全身心参与其中就显得尤为重要。音乐是通向高峰体验的道路，而作品中的律动体验就是诱因，教师通过对音乐作品的视奏，唤起学生对于音乐场景的想象，激发学生的学习欲望；通过对作品创作背景、旋律线条及和声织体的分析让学生全情地融入律动的体验中，享受音乐审美带来的愉悦，提高学生对音乐作品的驾驭能力。教学过程中，师生双方、学生与作品的高峰体验更能让学生充分融入课堂，愉悦的完成教学。

高峰体验体现了健康人格下的最高需求，在教学中适时的给予激励和指导，有助于学生“高峰体验”的产生，既能让学生投注于认识自我的探究和能量，又能使学生达成专注和宁静，产生很好的狂喜经验和出神入世的禅定状态，从而产生更深入的自我认识和开悟的自由。建立自我、追求无我，我们就能始终以一种积极向上的心态迎接学习和生活，在自我实现中超越自我。

[1]马斯洛，许金声等译.动机与人格.北京：中国人民大学出版社，2012.

[2]马斯洛，曹晓慧等译.人性能达到的境界.北京：世界图书出版公司北京公司，2014.

[3]星云大师.自在.甘肃：甘肃人民美术出版社，2013.