老人过年谨防病

宁蔚夏

新春佳节既是万家团圆的美好时光，又是“节日病”与“季节病”相遇的高峰时刻。中老年人由于身体机能减退，再加上以前累积的各种旧伤暗疾，如果在节日期间出现生活习惯的改变、情绪波动等，疾病便会乘虚而入，故须严加防范。

防心脑血管病

“喜伤心”，节日大喜过望，情绪亢奋，过度劳累，可使心率加快、血压升高、小动脉痉挛，既往患有高血压、动脉硬化、冠心病的人，此时极易诱发中风、心绞痛和心肌梗死。兼之冬春之交，节气更迭，多变的气候常使人体血管舒缩功能发生紊乱，成为心脑血管疾病发作或加重的危险时刻。

保健要点：1.控制好情绪，避免大的情绪波动和不良情绪干扰，切莫“老夫聊发少年狂”，高血压患者尤其忌闹;2.劳逸适度，生活要有规律，保证充足的休息，特别是冠心病患者切忌过于劳累;3.加强御寒保暖，防止冷空气的刺激;4.多饮水，多食绿叶蔬菜以及水果，适当限制动物脂肪和高胆固醇类食物以及食盐的摄入，饮食不可过饱，并戒烟限酒;5.遵照医嘱，按时服药，同时备好心脏急救药品;6.高血压或脑动脉硬化患者发生剧烈头痛、喷射性呕吐、视力障碍、肢体麻木、步态不稳、语言不利或猝然昏倒、不省人事、偏瘫、失语等，以及冠心病患者出现胸痛、胸闷、气短等症状经服用救心药物不能缓解时，须立即就医。

防消化道“三炎”  新春佳节，美食不断，令人“口”不暇接。然而，口到之处，急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎也会相伴而来。急性胃肠炎表现为上腹及脐周不适或疼痛、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等;急性胆囊炎多发生于高脂餐后，典型症状为右上腹疼痛，并伴右肩胛下区放射性疼痛以及恶心、呕吐和发热;急性胰腺炎可突然出现上腹部（多在左侧）疼痛，轻者为钝痛，重者为绞痛、钻痛或刀割痛，有的还伴腰背放射痛。

保健要点：1.进餐以“少吃一口”为佳，适可而止，留有余地;2.胃炎、胃溃疡患者切忌饮酒，以防胃黏膜出血、穿孔;3.慢性胆囊炎和胆石症患者忌大量进食油荤和动物性脂肪，以免加重胆囊负担;4.胰腺病患者饮食不可过饱，尤忌暴饮暴食和酗酒;5.少食辛辣，食温适中，定时就餐，讲究卫生;6.“三炎”发生后，对于一时难以辨别的各种腹痛，切莫自作主张，盲目服用止痛药，应及时就诊，以防不测。

防糖尿病  过年一时贪嘴，饮食不控，擅自停药，娱乐过度，均可导致血糖升高，尿量明显增多，甚至出现酮症酸中毒，发生昏迷。因此，春节对于糖尿病患者来讲，堪称是一种考验。

保健要点：1.合理用餐对糖尿病至关重要，故糖尿病患者要如平时一样，做好自我监护，定时定量，严格按照医生制定的饮食营养计划就餐，少油、少盐、少饮酒，限脂、限甜，不可连续不断地赴宴，不要打乱原来的饮食习惯和规律;2.走亲访友、娱乐活动均不宜太多，要有所节制;3.打消“过年吃药不吉利”的念头，坚持服药，切莫中途停止，而且莫忘餐前用药。

（摘自《健康时报》）