中小学教师心理健康问题的成因及对策

中小学教师心理健康问题的成因及对策

秦保忠 （河南省安阳市林州市第九中学 456550）

在学生健康人格的形成过程中，教师一直起着至关重要的作用。如果教师心理健康，就会对学生产生潜移默化的影响，促使学生形成积极、健康的心理；相反，如果教师心理扭曲，便会对学生产生不良影响，不利于学生健康心理的形成。本文中笔者立足于中小学教师心理健康问题的成因，探讨了几点对策，希望能够促进广大教师心理的健康发展，为教学提供助力。

心理健康 问题 影响 对策

研究表明，在当前的中小学教师群体中，由于教学任务重、升学考试压力大、超负荷工作等因素的存在，近半数的教师存在心理健康问题。为改善这一现状，提高中小学教师的心理健康水平，我们必须深入探究产生这一问题的原因及改善措施，帮助广大教师形成健康的心理。

一、中小学教师心理健康问题的成因

（一）自身压力过大

一个人如果长期处于紧张状态，很容易破坏自身的免疫系统，导致心理、生理上的失衡和失调，教师更是如此。同其他职业相比，教师职业具有一定的特殊性，这就决定了他们要承受更多的压力。首先，工作强度大。一般来讲，中小学教师平均每周15节课，除了讲课之外，教师还要拿出大量时间完成备课、批阅作业、查阅资料等工作，加之时常需要与学生谈话和组织各种教学活动，其实际的劳动时间远不止8小时，而睡眠时间却不足7小时。其次，精神压力大。随着我国教育体制的全面改革，教师还要面对评定职称、末位淘汰、按绩取酬等情况，这一个又一个的重担让教师的心理常常超负荷，不利于健康心理的形成。

（二）学校体制不完善

从目前的教学现状来看，很多学校的体制尚不完善，尤其是对教师工作方式的评价，往往过于注重学生学业成绩的提高，而忽视了教师在改变学生兴趣、行为、品德、心理等方面的努力，有的学校甚至将学生的考试成绩直接作为评价教师的标准，并将评价结果与奖励相结合，这无疑在很大程度上加重了教师的心理负担。如果教师能得到积极的评价，他们便会以饱满的情绪投入工作；相反，如果教师在评价中受到误解和不信任，则会感到气愤。这些现象的存在，同样是影响教师心理健康的重要因素。

（三）社会环境的冲击

不可否认，社会转型时期，人们的价值观念会发生巨大变化，各种差距的存在极易造成人们的利益失衡、生活失衡、心态失衡，教师也不例外。诚然，随着社会的不断发展，中小学教师的社会地位有了大幅度的提高，但实际的经济收入仍处于中下水平。加之竞争机制的引入，教师职业早已不是传统的“铁饭碗”，优胜劣汰的阴影时刻笼罩在教师的心头。这些现象的存在极易使教师产生巨大的危机感和不平衡感。与此同时，社会又对教师抱以很高的期待，认为教师作为知识的传授者，必须做到知识渊博，无所不知，这种思维定势同样让广大教师心理压力倍增。

二、中小学教师心理健康的维护

（一）教师要学会减轻自身的心理负担

“给教师一个宽松的工作空间”是继给学生减负之后的又一个“减负工程”。从某种程度来说，教师必须先学会自己排解压力，这样才能更好地投入到工作中去。首先，悦纳自我。作为教师，我们必须接受自己的角色，懂得在繁重、琐碎的教育教学中寻找乐趣。因为一个厌烦教学工作的人，是无法在平时的工作中取得成绩的，所以广大教师必须学会悦纳自我，摆正心态，把自己的工作当作乐事而不是负担，时刻保持健康的心理状态。其次，培养兴趣爱好。当自己的工作压力过大时，教师不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，让自己的身心彻底放松下来，有了这样的状态，才能更好地投入到教学中去。

（二）学校应进一步完善管理机制

不可否认，当前的一些学校已经意识到了自身管理机制的不足，开始逐步进行相应的完善，努力为教师营造有利于其心理健康的内在环境和管理机制，并取得了一定的成效。具体来讲，主要有三个方面。首先，以人为本。研究表明，学校领导的支持与关心能有效减轻教师的心理压力，减少心理问题的发生。因此，学校管理者在管理过程中应当以人为本，倾听教师心声，关心教师生活，让教师置身于一种和谐、温馨的校园环境中，从而心情舒畅地开展工作。其次，完善激励机制。各学校应建立有效的激励机制，对教师的教学进行公平、科学的评估，并对优秀教师给予一定的奖励，通过对教师自身价值的肯定，促进其心理的健康发展。再次，建立和谐的教师集体。各学校应帮助广大教师建立一种互助友爱、轻松和谐的人际关系，通过彼此的相互帮助与开解，减少和避免教师出现因心理压力过大而产生的孤独无援之感。

（三）社会应为教师的心理健康提供保障

对于社会而言，必须通过相应的制度调整，建立维护教师心理健康的支持系统。因为缺乏社会支援的人往往存在一些不良的行为方式，所以要想提高教师的心理健康水平，社会就要将教师纳入支援系统，从政策、管理各方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境，提高教师待遇，开辟“教师心理咨询室”“咨询热线”等，对教师的心理健康状况进行动态观察，定期进行各项检测及相关培训，努力为教师的心理健康提供保障。

总之，在当前的学校教育中，教师的心理状况如何，已不仅是教师个人的问题，更是关系到学生发展和素质教育可否顺利实施的关键问题。无论是教师自身，还是学校与社会层面，都应当引起高度重视，将维护教师的心理健康当作一个系统工程来完成。只有这样，才能为教育教学的顺利开展打下坚实的基础。

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（责编 冯红伟）