别了，碳酸君

百事可乐、可口可乐、芬达、七喜、美年达……这些碳酸饮料是不是一直以来都是你“累了、渴了来一瓶”的首选呢？可是你知道吗？碳酸饮料不但不解渴，反而极其伤身呢。不信？那让老白用喝完可乐1小时后的身体反应来告诉你答案吧！

10分钟：10匙的糖涌入你的身体，约有193卡路里。这相当于100%的日推荐摄入量。这剂量本应让你恶心到想吐，但是饮料内的磷酸阻断了你的这种感觉。

20分钟：你的血糖火箭般飚升。为了把过高的血糖转为脂肪，你的胰腺要开始忙乎了，满负荷生产胰岛素。

40分钟：咖啡因吸收得差不多了，你的瞳孔开始放大，血压升高，肝脏把更多的糖泵入血浆。这时，你脑部的腺苷受体阻断身体的真实感受，让你疲劳顿失。

45分钟：身体的多巴胺释放增加，让你快感倍加，同时对饮料的依赖性也在增加。这种身体神经反应和吸海洛因是异曲同工的。

60分钟：小肠里的磷酸和钙、镁、锌相结合，让你的新陈代谢加速。高剂量的糖与人工甜味剂加速尿中钙的排泄，咖啡因的利尿作用也同时登场。原可存积于骨骼的钙镁锌将从你的体内流失，同时流失的还有钠、电解质和水。你的身体排出了所有先前喝下的碳酸饮料中的水；同时，溶解在水中的体内那些原本用来构建你的细胞、骨骼、牙齿的营养物质与矿物质，也跟随着排出。

糖消耗的差不多时，你变得不安或怠倦。你开始有了废物一般的感觉，是时候再来一瓶了？

健康实验“灶”

如果，餐桌上摆放着碳酸饮料和牛奶，你或许会先喝了碳酸饮料，再去喝牛奶。如果你看到它们在你胃里会发生什么，你可能会非常反胃。实验很简单，就是把少量的牛奶倒入可乐瓶里，然后将它放上6个小时。6小时后，可乐会开始发生变化，你会发现可乐瓶变得清澈起来，看上去更像是带有颜色的水。可是，瓶底下面却出现了一层颗粒物，像是沙滩上的脏沙子！这真是我们几乎天天都会喝进肚子的东西吗？