肠子“洗澡”真能“洗”去便秘吗？

吴礼浩

对于不少中老年人来说，由于胃肠功能不好，隔三岔五地就会便秘。市面上也出现了各种各样针对“便秘大军”的产品和治疗办法，给肠子水疗便是其中的一种。许多人还将定期给肠子水疗作为一种日常保健，一些中老年人跃跃欲试，甚至不少爱美的年轻人也到各大美容院给肠子“洗澡”，希望达到养颜美容的功效。那么，给肠子“洗澡”真的能改善便秘吗？

肠子“洗澡”对特殊人群便秘有帮助

肠道水疗跟传统意义上的灌肠差不多，其区别在于水疗是借用了机器把经过特殊处理的水通过管道进入肠子。因为我们的肠道是喜欢温热的环境的，所以水疗的机器会先把加热到体温的水由外置过滤器过滤，使水达到直饮的标准，然后再经内置的微波杀菌装置进行杀菌和紫外线消毒，使水变得更加洁净，最后通过管道进人体，经过不断反复冲洗，达到软化干硬粪便、促进粪便顺利排出的目的。

其好处是能把在肠子比较高处的大便排出，能在短时间内改善肠道的内环境，对便秘者来说能起到临时补救作用。虽然洗肠能及时解决便秘，但仅适用于特定的人群，例如有一些老年人由于疾病服药或肠道退行性老化等原因造成便秘，经诊断适合进行洗肠，才会进行水疗刺激肠道排便。

便秘不能“一洗了之”

由于造成便秘的原因多种多样，采用洗肠这种临时刺激肠道排便的方法治标不治本。“毕竟这是借助外力排毒的过程，若经常进行肠子水疗，有可能将肠道内的菌群破坏，一些菌落一旦遭到破坏，就会打乱肠道原本的运动规律，消化系统功能还可能会产生紊乱。”

另外，肠子“洗澡”也不是人人适合的，对于发烧、感染、直肠肿瘤患者，严重内痔、心脏病患者以及孕妇、老年人伴有脑梗塞和动脉硬化等，均不宜洗肠。而且，洗肠也并非绝对安全，近年来也不乏因肠子水疗而导致肠穿孔的报道。因此，建议洗肠必须要由医疗人员操作才可进行。

告别便秘，对坏习惯说“不”

吸烟喝酒、熬夜、久坐不动、饮食不均衡等不良习惯是不少便秘者的通病。如果长时间便秘，大便分解之后会产生过多对人体有害的细菌，进而对肠道粘膜产生刺激，影响消化功能。

摆脱便秘困扰要养成良好生活习惯，如多吃含有纤维素的食物，研究表明，纤维素等能够刺激肠道蠕动，软化粪便，还能改善肠道益生菌，对预防便秘有一定的帮助。

除此之外，还要多喝水、适当摄入含有脂肪的食物和进行适量的运动，从而促进肠道蠕动。如果病情比较严重，应到正规医院检查诊疗，确定是否有必要洗肠。endprint