大学生心理因素对身体健康的影响分析

于洪涛

摘 要：近年来，大学生的心理状况随着社会发展也愈加复杂化。作为身体健康和学生成长的重要因素，我们必须对学生的心理健康发展予以重视。通过调查发现，现在大学生的心理状存在着很多的问题，由于心理问题给大学生的学习生活带来了很大的影响，大学生心理健康研究成为当前高校研究的一个重要课题。本文在分析心理因素对学生身体健康的影响基础之上，寻求学生心理健康发展的重要途径，以促进大学生身心全面发展，为社会培养出大量的优秀人才，这是本文的主要意图。

关键词：大学生 心理因素 影响 心理健康

中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）10（a）-0000-00

1 心理因素对大学生身体健康的影响表现

心理因素对于生理健康一直有着重要影响，这作为一种生理常识，被大家所熟知。而这一结论也是从几千年前到如今，经过无数的医学实例证明得来的。我们必须足够重视心理因素在人体身体健康中的影响，并将发展心理健康作为提高身体健康水平的重要支柱。

1.1 情绪状态对身体健康的影响

情绪作为人心理特征的重要表现，对于身体健康有着重要影响。从医学角度讲，人的情绪是诱发疾病的重要影响因素，早在古代医学中就有着“七情过度百病生”的说法，这就是指情绪的过度变化会引起身体的一些不良反应，如阴阳失调、气血不和、气机紊乱等。而在现代医学中，多项临床研究也证明情绪对于人的身体状态会产生影响。医学证明，情绪的强烈波动直接影响大脑的机能，而大脑在人体中的重要地位则决定了其对于人体整体的不利影响。

1.2 性格个性对身体健康的影响

性格在身体健康方面也会产生一定的影响，一般来说，性格开朗活泼、乐观向上的人患病的几率较小，且康复速度也较快，相反，性格悲观、急躁、多慮的人患病几率较大，例如易激动和暴躁的人，容易患高血压、冠心病的疾病；而消沉、忧郁的性格容易诱发胃溃疡和提前衰老的迹象。这些都是经现代医学证明了的性格对于人体身体健康的影响例证。

2 大学生心理健康的重要意义

2.1 心理健康有利于大学生综合素质的提高

2.1.1心理健康有利于增强大学生的环境适应能力

大学生的适应能力是其面对学校生活、社会生活以及家庭生活等现实所必须的一种能力，环境适应能力的高低，一定程度山决定着学生个人的成长空间。而从心理学角度分析，人的适应能力是心理素质的一部分，健康的心理状态往往代表着也能够促进人环境适应能力的增强。所以，促进学生心理素质提高，发展心理健康，是提高学生环境适应能力，面对现实挑战的必要举措。

2.1.2心理健康是大学生其他素质提高的基础

心理素质有着很丰富的内容，它涉及人心理状态的很多层面，包括气质、情绪、性格和意志等等，这些方面无论从学生知识的接受、人格的形成还是整个个人的成长，都产生着深刻而具体的影响。大学生的教育不仅是学生提高专业素养的过程，更是学生综合素质得到提升，个人全面发展的过程，这些成果的形成，都要经过学生在精神、心理方面的内化和成熟才能够一步步实现。我们说学生心理素质的提高，是一切综合素质提升的基础。

2.2 心理健康影响学生人格形成与发展

健康的心理状态对于学生人格的形成起着积极的促进作用。无论是从情绪、性格还是意志哪个方面考虑，心理素质都对于塑造学生人格品质有着重要影响。健康的心理往往能够形成良好的人格。

2.3 心理健康有利于学生智力发展与潜能开发

心理因素对学生的智力发展特别是潜能的开发有着十分重要的影响，积极向上的心理状态和健康乐观的心态，往往对于增强学生自信心有着积极作用，而这是有利于学生潜能激发的。在应对挫折的承受能力上，也深刻体现着心理因素对其的影响。心理健康影响着学生潜能开发的方方面面。

2.4 心理健康能够促进大学生良好品德的形成

健康的心理状态更有利于学生良好思想品德的形成，学生健康的心理状态能够为学生心理个性的形成起到积极的作用，而这是影响学生思考方式、行为方式形成的重要因素。

3 如何提高大学生心理健康水平

3.1营造良好的校园氛围

大学校园作为大学生个人成长的主要环境和平台，对于学生心理健康发展起着重要的影响作用，一个良好的校园氛围能够有效促进学生心理健康成长，反之，则会对学生的心理成长产生不利影响。所以，营造一个健康向上、和谐友好的校园氛围，是十分必要的。特别是在校园内积极展开心理健康的宣传和其他活动，充分引起学生对于自身心理健康的重视，使学生能够积极投入到提高心理素质的活动中来，使重视和发展自身心理健康成为每位学生的一种自觉意识和良好习惯。

3.2 积极展开大学生心理健康调查

心理健康调查对于多层面地了解学生的心理健康状况有着重要的意义，我们在校内要积极开展多种方式的心理健康调查，从班级到学院再到学校，层层递进，将学生的心理健康状况进行统计和分析。建立在调查基础上的咨询和治疗，才能够更加科学有效。

3.3 为学生提供多种平台的心理咨询

面对当前学生在心理健康方面出现的一些问题和学生自身存在的疑惑，全面开展心理健康咨询是十分必要的。心理咨询系统除了采用传统的心理咨询师等构建方式之外，学校也应该注意到结合当前先进的网络技术，构建心理咨询的网络系统。校内心理健康的网络咨询系统最好形成班级、系别和学校三级体系，这样有利于学校更加细致地了解每位学生的心理疑惑和问题，从而充分发挥网络的优势为学生的心理健康发展扫除疑惑。

当然，我们也不能忽视传统心理咨询方式，教师或者医务人员的面对面交谈更有利于贴近学生内心，了解学生心理成长中的问题，为学生的心理疏导和解惑提供更加人性化的咨询服务。

3.4 展开心理健康教育

心理健康教育的开展是十分重要的，大学学校要积极开展心理健康教育，特别是充分利用课堂教育的形式来进行心理健康教育。课堂教育的形式更能够增强教学效果，也能够提升学生对于心理健康的重视度。心理健康教育从以下几个方面进行，即人格教育，情绪管理教育和人际指导教育，这三个方面作为心理学的重要方面，在大学生的成长中也发挥着重要作用。所以，具体加强这三个方面的心理健康教育是提升学生心理素质和身体健康素质的重要举措。

4 结语

在明确心理因素在大学生身体健康和个人成长中的关键作用后，我们应该将发展学生心理健康放在培养学生的重要位置。在大学校园里，从学校环境到教师教学，再到学生个人，都对学生的心理发展和成长起着重要作用。我们应该在各个环节打好基础，重视学生心理健康，从多方面多渠道入手，更有效地提高大学生心理健康水平。

参考文献

[1] 谢言梅.家庭教养方式及其与子女心理健康关系研究述评.[J].大理学院学报.2006.5（11）.

[2] 张华东.大学生抑郁心理的实证研究：理想自我与现实自我的差异分.[D].桂： 广西师范大学教科院.2004.

[3] 谢言梅.家庭教养方式及其与子女心理健康关系研究述评[J].大理学院学报，2006.5（11）.