“五更泻”要防肾虚

苏云明

五更泻又名鸡鸣泄、肾泄，它的特点就是每天凌晨2：00-7：00腹泻2～3次。有时刚刚躺回被窝一会儿，就又去厕所，早上起床后第一件事也是上厕所。白天也要泻3～5次，重者每日5～10次以上。

这种病换季时最易复发，喝啤酒、吃冷食、吃了不干净的食物、吃得过饱都会腹泻。严重的，甚至冷风一吹也腹泻。得这种病的，男性多于女性，多见于中年人。

治疗“五更泻”应温肾健脾、固涩止泻【编者注：治疗五更泻，中药四神丸有良效。此方由肉豆蔻（煨）、补骨脂（盐炒）、五味子（醋制）、吴茱萸（制）、大枣（去核）组成】。同时，还要注意保暖，忌食生冷。夏秋交替，早晚温差大，一定要当心着凉，尤其要注意腹部及下肢的保暖。晚上睡觉时，一定要用被子盖好腹部。日常饮食以清淡、易消化、少油腻为主，不要吃生冷的食物，每天三餐都要定时定量，不要吃得太饱，也不要吃太少，以七八分饱为宜。食疗可以选择醋浸生姜茶：取适量生姜，洗净切成薄片，用米醋浸腌24小时即可。食用时，每次用3片生姜加适量红糖，以沸水冲泡代茶，经常饮可止泻。

（摘自《中国老年报》）endprint