枕芯莫忘勤洗晒

戴汉文

睡觉时，皮脂、汗液等渗进枕芯里，时间长了，病菌就会像种子一样，深深地扎根于枕芯，成为疾病的“幼苗”。

每晚，我们在睡觉时，头发中的灰尘和细菌都贴在了枕巾上，而灰尘又是滋生螨虫的沃土。人睡觉，特别是侧卧时，鼻口就将枕巾上的灰尘或细菌吸入，直接影响人们的健康。常洗头，当然是保持枕巾清洁的好办法，但更重要的是做到经常洗枕巾。

仅仅靠清洗外表的枕巾和枕套，治标不治本，枕芯内的污秽气味是不能除掉的。有些枕头外表干干净净，枕上却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕芯的缘故。用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕芯容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，利用细菌、病毒的滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。专家指出，霉菌的生长周期是2周，为了防止霉菌在枕头上安家，枕芯应每2周暴晒1次。这样不但能促进健康还能提高睡眠质量。还有，不同的枕芯应该用不同的方法清洗。

化纤枕芯 包块毛巾再洗。这类枕芯由于透气性差，用久了易变形、结块，失去弹性，影响脊椎健康。因此，除了勤清洗外，还要注意至少每年更换1次。清洗时，选用温和的洗涤剂，如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。需要注意的是，化纤枕芯要多漂洗几次，充分漂净里面的洗涤液，直到水变清澈为止。洗后要尽快烘干或甩干，有助于其恢复弹性，变得柔软蓬松。

羽绒枕芯 这类枕芯不便于清洗。如果清洗不得当，反而会使枕芯结团。羽绒枕芯不宜机洗，水洗时，先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃的温水中，加入中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在一盆温水中加入4～5汤匙白醋，这样能中和羽绒枕芯内残存的碱性洗涤液成分，以减少对羽绒的损害。洗好后，不要拧太干，用双手将水分挤出，在阴凉处晾干后，再轻轻拍打，使羽绒恢复蓬松柔软。

荞麦皮枕芯 定期清理碎屑。荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不仅影响保健效果，还极易发霉。使用时间长了，会产生一些碎屑和粉尘，容易引发过敏等。因此，每隔一段时间，可以把荞麦皮、茶叶等倒出来，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒即可，注意含有芳香类草药成分的药枕宜在阴凉、通风处晾干。

乳胶枕芯 切勿在太阳下暴晒。这类枕芯弹性好，支撑力强，并且不易积聚灰尘等，尤其适合易呼吸道过敏的人。清洗时，应先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干，切勿在太阳下暴晒，以免材料氧化变质。

（摘自《大众健康》）