职业可能自我理论视角下的大学生职业生涯规划

盖婷妍

摘 要： 科学合理的职业生涯规划能够帮助大学生毕业后顺利融入社会，适应职业生活。职业可能自我是自我概念在职业领域的应用，健康平衡的职业可能自我能够引导大学生明确自我职业定位，确定合理的职业目标，对大学生职业生涯规划教育有重要意义。

关键词： 职业可能自我理论 大学教育 职业生涯规划

一、职业可能自我理论

1.职业可能自我的概念。

职业可能自我概念源于Markus和Nurius（1986）的可能自我理论，是职业领域的可能自我。Pisarik（2006）首次提出职业可能自我的概念，指出职业可能自我是以未来为基础，个体依据所掌握的工作价值进行描述的，在工作中表达和实现的自我表象①。国内研究者牛媛媛（2007）在Pisarik理论的基础上，结合大学生的阶段特点，将大学生职业可能自我定义为：大学生对未来工作中所要表达和实现的希望和预期自我，以及需要避免的恐惧自我的表象②。

2.职业可能自我的结构。

职业可能自我包括职业希望自我、职业预期自我和职业恐惧自我三个成分。职业希望自我代表个体不受现实束缚，渴望达到的理想职业自我；职业预期自我代表个体根据实际情况，通过努力能够达成的现实职业自我；职业恐惧自我代表个体担心害怕，想要回避的职业自我。根据职业可能自我理论，职业可能自我的三个成分共同作用，激发个体动机，引导个体做出正确的职业决策，调节个体的职业行为。

职业平衡可能自我指的是在同一职业领域内，当存在一个职业预期自我时，必存在一个与之相对应的职业恐惧自我，这样，个体的职业可能自我才能达到平衡。职业平衡可能自我能够对个体职业行为进行双向调节，引导个体接近预期的积极目标，回避害怕的消极目标，最终达到理想的职业自我状态。

3.大学生职业可能自我的发展。

生涯发展大师萨珀（Donald. E. Super，1990）指出：“生涯发展实质是自我概念的实践历程。”③他将人的职业生涯发展划分为：成长、探索、建立、维持和衰退五个阶段，每个阶段又包含一定的发展任务。大学阶段正处于职业探索期，这一阶段的主要任务是通过自我考察、角色鉴定完成择业和初步就业。这实质上就是个体通过构建职业可能自我，全面客观地认识自己，明确自己未来的职业定位，制订合理的职业生涯规划，并按照规划实施职业行为的过程。

金斯伯格（Eli. Ginzberg）将个体童年至青少年时期的职业心理发展分为幻想期、尝试期和现实期。大学阶段的个体处于职业发展现实期，这一时期个体的职业需求已由纯粹的幻想转向现实，能够客观地根据自己的职业愿望和职业能力制定职业目标；这一时期个体的职业可能自我发展重心逐渐由职业希望自我转向职业预期自我，开始剔除不合理的职业幻想，提出切实可行的职业目标。

霍克（Hock）认为个体的可能自我是变化发展的，个体总是在不断追求积极的可能自我，同时放弃一些不合理的可能自我。据此，他提出了可能自我的六步习得计划，指出教师可通过发现、思考、尝试、反思、引导和执行六个步骤帮助学生正确认识自我，根据自己的实际能力确定可能实现的目标，制订并执行具体的计划步骤，最终实现可能自我的平衡发展。

二、职业可能自我理论对大学生职业生涯规划的启示

职业可能自我理论为大学生职业生涯规划提供了新的视角。培养大学生健康平衡的职业可能自我，有助于大学生在职业领域中科学客观地认识自我，明确自己对未来职业的希望、预期和恐惧，形成清晰明确的职业目标和职业规划，做出正确的职业决策，实现职业成功。

1.丰富职业生涯规划内容，重视职业平衡可能自我的发展。

职业可能自我理论指出，职业希望自我、职业预期自我和职业恐惧自我都对个体的职业发展有重要意义，三者共同作用，指导个体做出职业决策。职业平衡可能自我理论也指出，职业预期自我和职业恐惧自我间的平衡能够双向调节个体职业行为，更加直接有效地促进个体的职业发展。

但是，目前的大学生职业生涯规划教育在内容上多侧重发展个体对未来职业的希望、抱负等积极面，较少涉及个体对未来职业的担心恐惧等消极面。牛媛媛（2007）④、黄彬（2012）⑤等人的研究显示，我国大学生职业可能自我发展不平衡，职业恐惧自我发展低于职业希望自我和职业预期自我，存在盲目乐观现象。因此，大学生职业生涯规划在内容上要进一步丰富更新，既要激发大学生对未来职业自我的希望、信心，又要提醒他们注意未来职业中可能出现的问题、困难，明确自己的优势和劣势，尽可能实现职业希望自我、职业预期自我和职业恐惧自我的平衡发展。

2.完善职业生涯规划指导理念，注重职业生涯规划的未来取向。

可能自我是自我概念中指向未来的成分。因此，职业可能自我理论既关注个体过去已有的经验，又重视个体现在的状况和未来的发展。在实际生活中，个体往往是先有一定的幻想希望，产生一定的职业可能自我，然后根据自己的实际能力对这些希望幻想进行评价，判断幻想与现实的差距，并根据评价结果调整自己的职业可能自我，最终形成合理的职业目标规划。但是，以往大学生的职业生涯规划多是按照知己、知彼、抉择、目标、行动的逻辑来制订的，多以自己的过往经验为基础，将可能自我的构建居于“知己、知彼”之后，且局限于对个人兴趣、价值等过往经验的考察，忽略梦想、激情等未来取向的成分。因此，大学生职业生涯规划应改进指导理念，改变原有以过去经验为基础的逻辑框架，重视梦想、激情、创意等的培养，引导大学生在构建合理职业可能自我的过程中完善自己的职业生涯规划。

3.转变职业生涯规划课程形式，增加活动课程。

职业可能自我是变化发展的，个体根据自己的实践经验和反馈，对自己的职业可能自我进行评价，判断自己职业希望自我和职业预期自我间的差距，培养新的积极的职业可能自我，剔除不合理的职业可能自我，形成符合自己条件的职业可能自我，制订出科学合理的职业生涯规划。但是，已有的大学职业生涯规划课程多以理论讲解为主，学生无法通过课堂学习确定自己的职业可能自我，解决自己面临的职业问题，制订出的职业生涯规划常常脱离现实，无法在日后的职业活动中发挥指导调节作用。因此，大学生职业生涯规划课程应逐渐由已往理论教学为主转变为以活动课程、学生体验为主。课程安排应符合大学生职业可能自我的构建过程和发展特点，可通过模拟招聘、社会实践、生涯成就故事、职业测评等活动，增加学生的实践经验和对自我的认知，通过实践活动引导学生认识自我特点，明确自己的职业兴趣、职业预期和职业能力，制订出合理可行的职业生涯规划。

注释：

①Pisarik.C.T.The relationship among work possible selves， work role salience，socioeconomic position and the psychological well-being of individuals in early adulthood.University of North Carolina at Greensboro，2006.

②④牛媛媛.大学生职业可能自我初探[D].首都师范大学硕士论文，2007.

③Super.D.E.Alife-space approach to career development [J].Journal of Vocational Behavior， 1990，16：282.

⑤黄彬.大学生职业可能自我、成就目标定向和职业决策的关系[D].沈阳师范大学硕士论文，2012.

参考文献：

[1]张延东，魏振波.自我概念理论视角下大学生职业规划教育新解[J].煤炭高等教育，2013，31：95-98.

[2]颜媛媛.大学生职业可能自我研究综述[J].科教导刊，2012，131-134.

[3]黄彬.大学生职业可能自我、成就目标定向和职业决策的关系[D].沈阳师范大学硕士论文，2012.

[4]牛媛媛.大学生职业可能自我初探[D].首都师范大学硕士论文，2007.

[5]Pisarik.C.T.The relationship among work possible selves， work role salience，socioeconomic position and the psychological well-being of individuals in early adulthood.University of North Carolina at Greensboro，2006.

[6]Super.D.E.A life-space approach to career development [J].Journal of Vocational Behavior， 1990，16：282-298.