蜂蜜营养价值高 内服外用效果佳

吾谷

每一滴蜂蜜都是蜜蜂辛勤劳作的结果，蜂蜜自古被认为是养生保健兼具美容的圣品。那么蜂蜜是不是真的有传说中的那么神奇？蜂蜜有助美容吗？

蜂蜜本身有哪些营养价值？

蜂蜜是一种天然食品，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成分）更容易被人体吸收所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。

蜂蜜是糖的过饱和溶液，有些单花蜜低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。蜂蜜结晶与蜜种、储存条件有关。一般蜂蜜在13℃以下结晶，而油菜蜜、椴树蜜在13-14℃就会结晶，洋槐蜜则不太容易结晶。枣花蜜虽属不易结晶的品种，但如有少量结晶，仍属自然现象，请放心食用。 蜂蜜一般存于阴凉的地方，但是温度不宜过低，蜂蜜一般在10℃时，会发生结晶，不利于食用。

蜂蜜有助美容吗？

要达至最佳的护肤效果，先用粗盐作全身磨砂，盐有消毒净身作用，之后再冲一个热水浴把身体冲干净，这时候毛孔已扩张，是吸收滋润养分最适宜的时刻。再以一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，大约5分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。

如果想利用涂抹蜂蜜的方法达到一个美容效果的话，那么日常可选择用浸了蜂蜜的纱布轻轻擦脸，并轻按摩，促进其吸收，直到皮肤感觉到有点热热的感觉之后，休息一下，然后用清水洗干净就可。通常如果可以坚持一个月的话，你的皮肤会变得有弹性，美白，脸上的细纹也会变少。

或者可用蜂蜜加2倍的水进行稀释，然后同面膜一起敷，等其变干之后，把面膜撕掉，会有一种黏黏的感觉，此时如果不急着出门的话，就不用清了，让其自然风干，你的皮肤会变得又甜又美的。

特别注意：

如果蜂蜜是爱美的女士们自制的话，一定要记住蜂蜜不宜保存太久，因为蜂蜜全是自然精华天然成分，所以女士们最好的做法是在有需要时调配，以确保蜂蜜不变质，达到美容的最好效果！endprint