避免职场被害妄想症

为什么我们有时候突然会变得理智全失，用阴谋论的放大镜去看领导或同事的一言一行？如何在保持健康的怀疑的同时，让自己的疑虑不至于失控呢？

注意地位的影响。心理学家指出，资源较少或弱势的人更容易出现过度警觉而加剧对他人的误解。在一项关于研究生与教职员工关系的调查中发现，研究生很多时候都在担心自己和教员的关系，然而在意料之中的是，教职员工满脑子想的都是他们的上司，而不是地位较低的学生。

像科学家那样收集信息。如果你觉得已经对某件事情得出了结论，试着去证明一下你是错的。有一整套的研究表明，人们倾向于搜集能够支持自己结论的确定性证据，同时排斥其他的信息。这样做是天性使然，然而更为理性的做法是努力去搜集不带偏见的数据，包括可能与自己的看法相左的信息，科学家和医生在这方面都接受过专业培训。

与反对者进行交谈。在质疑自己结论的过程中，其中一项工作就是与拥有不同意见的专家进行交流。阴谋论者倾向于去他们认可的网站，然后与有着同样想法的人分享信息。但是，如果人们经常重新评估对于事实的解读，获得正确结论的概率也就越大。

不要把自己孤立起来。如果将疑虑埋藏在自己的心底，或仅在少数几个有着类似想法的朋友中分享，那么这只会助长多疑情绪。比如领导们普遍存在的问题就是：他们身边都是唯唯诺诺的人。这一点在尼克松和约翰逊这样的美国总统身上体现得尤为严重。请审视自己所处的社交圈子，它真的对你有益吗？

摘编自 财富中文网