悉心搭建健康有序的风景——对大丰市推进城乡老年人广场舞健身活动的思考

王颖 包庆石

(大丰市老年体育协会 江苏大丰 224100)

悉心搭建健康有序的风景
——对大丰市推进城乡老年人广场舞健身活动的思考

王颖 包庆石

(大丰市老年体育协会 江苏大丰 224100)

大丰市老年人广场舞健身活动是带有大丰民间传统舞的舞姿特色的舞蹈,近年来陆续引进各种“操”等相关健身项目,参加者90%是老年人,经过自发、引导、推广,历时十多年,已从城市到乡村健康、文明、有序地展开,由点到面,遍及城乡由居住靠近的老年人自发相聚集中在一起形成,成为大丰市老年人体育健身活动的一大品牌。该文以图疏理其发展过程,总结经验,理清思路,研究探索广场舞项目发展,进一步提高广场舞的科学健身水平,把老年人广场健身舞活动不断引向健康文明、科学规范、城乡普及的发展道路,促其持续健康发展。

老年 健身 广场舞 推进

1 大丰老年人广场健身舞概念的界定

大丰老年人广场健身舞，既有一般广义的概念，也有自身的特定含义。从活动主体看，大丰广场健身舞参加者90%是老年人，其余为中年人，少有青年人。在城市大部分是企事业机关的离退休职工、干部，在农村则是农民或退休村组干部;从活动场地看，起初是在公园、街边广场，而后发展到宽阔大道路上、农户自家宅院前、机关和企事业大院内、学校操场等地方，只要是能够容纳一个多人活动的场所都可以进行;再从大丰健身舞的种类考察，许多舞项是自编自舞，或借鉴媒体改编的，如：扇绸舞、筷子舞、彩带秧歌舞、花娟秧歌、碟子舞、双球舞、潇洒舞等，许多舞项带有大丰民间传统舞的舞姿特色，舞的“大丰牌”。近年来，也陆续引进各种“操”等健身项目，如佳木斯快乐舞步健身操、柔力球健身操等。

2 大丰老年人广场健身舞活动的特点

2.1 健体性

老年人广场健身舞可以健肺，增强老年人体质;可以健心，广场舞是一种用心灵去领会的舞蹈，可以抒发感情，使得身心愉快;可以健脑，跳广场舞可以不断的刺激大脑，缓解老年人记忆力的减退;可以健美，经常跳广场舞可以提高身体的协调能力，使姿态和形态趋于健美。因此，能够强身健体是吸引老年人自觉自愿参加健身舞并使大丰广场健身舞得以产生和发展的主要动因。

2.2 自发性,自成群体

大丰广场健身舞发展初期一般都是在靠近舞场居住的老年人参加，由个别热心于健身又热爱舞蹈的老年退休职工、干部带动起来的，是健身的需要使广大老年人不断地自觉加入了进来。开始是一个场点2～3人，后来形成一群人，规模大的有好几百人。一个场点发展起来，随之其他场地的老年群体也仿效着发展了起来。就这样由点到面，遍及城乡。大丰广场健身舞的群体特点有很明显的区域性，都是由居住靠近的老年人自发相聚集中在一起形成的。

2.3 适应性,易于开展

广场舞练习形式多样，多以徒手进行，也有简单的道具，一般不受场地、环境、气候等条件的影响，场地大小皆可，室内室外皆可起舞，基本不需要什么资金的投入。即使电费、音响也不需多少钱，受限条件少。同时老年人可以根据自己身体状况选择不同强度的舞项，身体素质较好也可以选择运动量较大的健身舞项目，对于老年人更具一定的适应性，更能够吸引广大老年人参加。

2.4 群众性,易于普及

大丰老年人广场健身舞发端于老年人群体，有广泛的群众基础，有其群众的可接受性和自身的发展性。老年人广场健身舞不需要经过严格的舞蹈专业训练，是老年人为适合自身年龄特点，经过自我编排，或从媒体简化拿来，动作简单，变化少，套路少，重复多，跟着领舞者、伴随乐曲就可起舞，跳几番就会了。对于老年人“能走路，就会跳舞”，易学，易跳，易普及。老年人广场健身舞因其群众性、基础性，使其成为其他各项群众体育健身项目的基础。有许多的中老年人都是先从广场健身舞起步而走向其他健身活动的，因而广场健身舞也带动了其他体育健身活动的开展。

2.5 自娱性,参众面广

大丰广场健身舞一般会配以流行度高、大家耳熟能详的乐曲，表现为一种歌舞交融的状态，可以激发老年人的参与，并成为娱乐身心、相互交流、表现自我的一种文化娱乐活动。广场舞的感染性不断吸引广大老年人的参与，其规模像滚雪球一样越滚越大。现大丰广场健身舞基本上是以老年人为主的中老年人广场舞。在中老年人广场舞的影响和带动下，包含的人群年龄段也会逐渐丰富，将来必将发展成为一项名副其实的全民健身运动。

3 大丰老年人广场健身舞的推广

鉴于大丰广场健身舞的发展有其自发性、随意性，为增强其自觉性、规范性，让广大城乡居民认可接受，必须加以适当的组织引导，增强生命力，促进健康发展。

一是出台办法，引向规范。大丰广场健身舞晨(晚)练点发展到2009年已呈“雨后春笋之势”。为了使其从自发逐步走向科学、文明、规范，市政府召开了市区晨(晚)点领头人会议和有关部门负责人参加的协调会。会议出台了《大丰市全民健身晨(晚)练点管理办法》，并签订责任书。《办法》对练点实施登记注册，对健身项目、参加人数、活动地点、负责人予以登记确认。对锻炼人数50人以上且正常活动的给予正式授牌，对每个站点培养2名以上等级以上的社会体育指导员，对授牌练点进行定期不定期检查和年度考核并奖励，不合格的取消年度奖励经费，甚至摘牌。对环境秩序、卫生、健康文明、治安安全一并纳入管理考核。同时统一规划设点、统一配发器材、统一解决接电及电费、统一聘请外教加强指导。第一批授牌20个点，标志着老年人广场健身舞从此走上规范健康发展之路。至今共授牌四次，城乡授牌的晨(晚)练点已达200多个。

二是培训骨干，发展项目。去年以来全市共举办各种健。身舞项目的培训班108期，参训2316人(次)数。广场舞健身教练员达到565人，其中镇级116人、村(社区)155人、各健身点294人。大丰健身舞的项目现已达50多种。项目的推广发展适应了不同年龄的老年人群的需求，也进一步吸引了城乡老年人的不断加入。

三是搭建平台，促进提高。在每年的体育节、全民健身日、重阳节以及国庆、中秋等节庆日，我市都积极组织广场健身舞的竞赛、交流、展示活动，促进广场健身舞活动的开展和提高。目前，全市已经培育出82支可以用来展示的队伍;各级老体组织还不定期组织实施市镇、镇镇、镇村之间的跨区域广场健身舞交流展示活动，进一步扩大了广场健身舞的活动舞台，打破了城乡体育文化的差别，起到了深入普及推广的效果;现多数镇村在召开有关会议、举办一些公益活动、开展有关宣传等活动时都要借助于广场健身舞来活跃气氛、加强宣传鼓动工作。在镇村举行的国庆、春节等文化娱乐宣传活动中也要广场健身舞队伍加入其中，促进了文化与体育的结合，广场舞兼有了文娱表演的功能得以发挥。

4 大丰老年人广场健身舞活动的持续发展。

4.1 发展目标上,重点在基层

到2015年，大丰广场健身舞在组织网络上，要从市镇延伸至村组，覆盖全市城乡。场点上，各镇所在地平均健身舞场点不少于4个，每场点容纳人员需达100人以上;各村组健身舞场点不少于6个，每场点容纳人员需达50人以上。队伍上，镇级健身舞队伍要达到4支，每支队伍30人以上。村组级健身舞队伍平均要达到6支，每支不少于20人。能够展示表演的队伍，每镇级2支、村组级1支;健身项目上，各镇级达到20个，能够展示表演的项目10个。各村组级达到15个，能够展示的6个。全市参加健身广场舞的总人数达到3万人。

4.2 环境改善上,重在硬件设施的投入

近几年来，大丰随着城镇建设力度加大，市政设施改善，诸如城镇公园、街边广场、机关企事业场院等逐渐增多，档次提高，广场健身舞的活动环境、发展环境大为改善。大丰在新的一轮城镇建设规划中充分考虑到了群众体育健身、休闲娱乐的需求，广场健身舞的发展前景广阔。但目前部分集镇、大部分村，特别是组能够提供开发健身广场舞的硬件条件较差。这都是必须引起关注，需要超前考虑，进行舆情提醒，争取纳入新一轮新农村建设总体发展规划。

4.3 项目种类上,坚持传统与时尚结合

大丰广场健身舞之所以发展到今天仍保持其发展的势头不减，就因为他来自于民间传统又简便易学被广大市民所喜爱和接受。但随着时代的发展，老年人的不断加入，人员素质结构将会不断变化。现在的老年人一般都是50年代前出生的，工作和思想经历基本上还是改革开放前的，传统的东西多一点。而往后进入老年队伍的将是60年代以后出生，经历改革开放的洗礼，现代时尚的东西多一点，思想相对解放，就如60年代前的喜欢听传统经典的歌，60年代后出生的喜欢听流行音乐的多。因此，广场健身舞必须对部分传统的舞项进行嫁接改造，融入现代的元素，同时注意吸收外来时尚的舞项，丰富健舞内容，以吸引更多的中老年以及中青年人参加到广场健身舞的大军中来。

4.4 组织建设上,建立自律性专业协会

拟建立广场舞专业协会，在市直、镇、村级相应建立协会分会，形成覆盖城乡的组织网络。进一步有组织地开展广场舞健身活动，研究探索广场舞项目发展，进一步提高广场舞的科学健身水平，把老年人广场健身舞活动不断引向健康文明、科学规范、城乡普及的发展道路，做到生生不息，蓬勃发展。

[1]吴家发.浅谈广场舞在农村的兴起[J].安徽农学通报，2012(5)：162-163.

[2]李辉.当代城市广场舞蹈调查研究[J].云南艺术学院，2012.

[3]左海燕.老年人参与广场健身运动风险意识研究[J].湖南师范学院学报，2012(6)：92-95.

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2095-2813(2014)11(c)-0233-02