浅析大学跆拳道教学中如何有效调控情绪①

李佳静刘敏

(1.南京工业大学体育部 江苏南京 210009; 2.南京信息工程大学 江苏南京 210044)

浅析大学跆拳道教学中如何有效调控情绪①

李佳静1刘敏2

(1.南京工业大学体育部 江苏南京 210009; 2.南京信息工程大学 江苏南京 210044)

体育活动属于生理、心理以及社会活动,不仅和身体以及生理与技术条件有关,还会对心理以及社会条件形成依赖。从当前实际情况看,很多体育活动的具体效果不但要取决于体能基础以及运动技能,还和当时心理状态以及情绪表现有关。积极情绪能够有较好的互动效应,如果情绪消极则会产生不好的影响。该文就对跆拳道这一运动项目在教学中的情绪调控进行阐述,分别从教师和学生的角度进行了探讨。

大学跆拳道 教学 调控情绪

对于跆拳道教学来说，教学主体和客体之间不断互动，双方都在对彼此进行适应，一方情绪会对另一方情绪造成影响，如果跆拳道课堂的气氛太严肃，就会导致消极情绪的产生，从而对跆拳道的具体教学效果造成影响，因此，教师和学生都要对情绪进行调控。

1 教师在教学过程中对自身情绪进行调控

(1)在上课之前将情绪调节好。教师必须要在上课之前调整好自己的情绪，这样在上课的过程中就能保持愉快的情绪，并对学生加以影响，从而确保整堂课的良好氛围[1]。因此，教师要确保自己身体处于良好的状态，防止受到不良的刺激。刺激是导致情绪的重要原因，若是在上课之前受到了一些不良的刺激，那么教师就会在课堂上保持消极情绪，为了避免这种情况，教师一定要在课前做好备课工作，对教学进行引导，实现学以致用的效果。教师要选择比较容易学习且具有朝气的各种内容，使学生的跆拳道基本功良好，使他们在学习的过程中能够对跆拳道动作与技术进行良好的掌握，从而终身受益。在教学的过程中，教师要对各种攻防动作进行讲解，或者是向学生介绍一些实战动作，从而使学生学习的兴趣以及积极性被调动起来。但是，需要注意的是在一次课程中不能有太多的新内容，不然，就会导致学生心理能量被过多消耗，从而导致心理疲劳。

(2)在上课阶段，教师也要对自己的情绪进行有效调控。为了保证课堂的愉快和活跃，教师和学生之间要有良好情绪，最关键的就是在教学过程中对情绪进行有效调控。第一，教师对学生要有爱心，使教师和学生之间距离被缩短，尤其是对于接受能力以及协调性都不太好的学生，教师一定要积极发现学生的优点，对其进行鼓励，而不能一味对其进行批评和指责。第二，上课阶段的情绪调控是和教师修养有明显关系的。对于性格比较暴躁和懒散的教师来说，上课效果肯定比不上和蔼热情的教师。

在一节课中，不同的部分情绪调控也是不同的。在刚开始上课的阶段，教师要保持严肃的态度，从而对学生情绪进行引导，使其进入积极准备的阶段。在上课的过程中要营造出良好氛围，教师的每一个动作，每一个眼神，都要给人以美的感受，使人有想要进行模仿的欲望，这也是教师情绪调控的最佳效果，在练习的过程中，教师要多多采用鼓励性和肯定性的语言提升学生学习的积极性。在对教学内容进行安排的时候，要有一定的趣味性，使学生在锻炼时有良好的积极性。另外，教师还要对练习和休息之间的合理交替进行关注，这样学生心理疲劳现象也就会出现的比较晚[2]。如果学生的情绪不好，课堂的纪律比较差，就要利用各种教学技巧，将不利因素消除掉，这样就能将学生情绪调整过来。在课程要结束的时候，要对学生情绪进行适当调节，使其兴奋的情绪逐渐降低，在亲切和平和的情绪下结束教学活动，不会对学生下节课造成影响。

(3)在课后做好调控。这一阶段的任务主要就是对课堂得失进行分析，不要将教学过程中的各种问题都归结在学生的身上，教师要对自身进行反省，对自己情绪进行调控，这样才能有利于下次教学活动的开展。

2 学生情绪的影响因素以及调控措施

2.1 影响因素

第一，身体原因。对于体育运动来说，身体素质是进行锻炼的重要基础。在大学对跆拳道进行教学的时候，学生身体素质是对学生情绪造成影响的一个重要因素。在课堂上，对动作以及技巧进行学习的时候，具有较好身体素质的学生能够快速对动作进行模仿，或得到教师的肯定，从而提升自己的信心，学习兴趣也被调动起来[3]。

第二，性格原因。对于每一个学生来说，其个性与性格特点是不同的，有的学生性格比较外向，而有的学生比较内向，其性格也会在一定程度上对教学效果造成影响。在教学过程中，性格比较开朗的学生，比较愿意接受教师以及同学给自己提出的意见以及建议，从而在练习的过程中对自身不足进行改进，容易接受教师传授的新知识。

第三，兴趣原因。在学生的学习过程之中，兴趣是主导性的因素，学习兴趣能够对学生注意力以及接受能力与努力程度等造成影响。通过我们的调查发现，90%以上的学生之所以选择跆拳道就是由于对这种运动项目有极大的兴趣与爱好，剩下的10%，有8%学生是由于跟风从而盲目对这一运动项目进行选择，2%则对跆拳道抱有一种无所谓的想法。很多学生怀着对跆拳道的强烈兴趣与爱好，在对其进行学习的时候，注意力都比较集中，自觉对跆拳道进行模仿与练习，学习的动力与上进心都比较强烈[4]。有些学生对于跆拳道并没有太大兴趣，他们在对动作和技巧进行练习的时候，一般都会抱着敷衍的态度，上课也不能集中注意力，对于各种考核也抱着一种应付心理，不同的学习心理，其学习的效果也就大不相同，这也正反映了兴趣在学习中的重要，它在学习的过程之中发挥着积极的作用。

2.2 情绪调控措施

第一，学生的情绪在相互之间会有影响，一定要对这一点加以重视。在人和人之间，其情绪以及心情都是能够进行传递与扩散的，比如，在教学过程中，教师与学生之间会有情绪传递，学生和学生之间也会存在情绪传递的现象。在课堂上，若是教师与学生都有积极与活跃的情绪，就能营造出良好的课堂气氛。在学生之间，如果传递的是积极的情绪，那么就能营造出良好的课堂氛围以及学习气氛[5]。

第二，对学生要不断进行激励。从当前跆拳道在大学的教学看，很多后进生因为身体以及个人性格和学习兴趣等方面的原因不能跟上跆拳道的学习进度，学习效果也比较差，正是因为学生失败会导致其学习情绪一直处于消极状态之下。因此，教师要对这一恶性循环加以制止，对这些学生要多多进行鼓励以及关注与重视，使他们不断被肯定，将学习的信心重新树立起来，使他们在对跆拳道进行学习的时候有积极的动力。

第三，对现代化的手段加以利用。教师在开展跆拳道教学的时候，可以组织学生对国内和国外的各种比赛录像进行观看，由于这些录像之中，运动员水平比较高，其动作以及姿势都比较优美，可以让学生主动追求这种运动项目中的攻防意识，对这种运动项目有比较感性认识。对跆拳道最新信息以及发展趋势进行了解，能够使学生在跆拳道练习以及创编的时候有所借鉴。

第四，教师可以利用动作示范还有表情和语调等，对学生的学习情绪进行调控。动作示范、表情和语调等是人们之间彼此了解并相互沟通和感染的重要渠道。教师的技术示范以及表情和语言鼓动性，都和学生情绪体验以及态度有密切关系，所以，教师要多多运用这些方面将信息传递给学生[6]。

第五，将学习的动机与情绪联系起来。情绪对于动机有着较大作用，为了调动学生学习跆拳道的积极性，就要将情绪以及动机联系起来。必须让学生对跆拳道这一运动项目健身以及防身还有修身和养性等作用进行正确认识，使其觉得自己学习的知识以及技术与技能都能对自己产生实际性的作用，激发其学习兴趣。

3 结语

综上所述，不管是什么形式的教育，都要坚持把学生作为主体，教师是学生学习的引导者，要对学生进行因材施教，帮助学生更好地进行学习。结合其个体差异以及学习层次，制定不同的教学计划，同时，在教学的过程中还尊重其意愿以及差异性，使不同的学生之间能够进行融合，使他们能够积极主动对跆拳道进行学习。

[1]张靖．浅谈大学跆拳道教学中的情绪调控[J]．武魂，2013，31 (10)：47．

[2]沈宁．大学跆拳道教学中的情绪调控[J]．当代体育科技，2012 (7)：38，40．

[3]乔长泽．关于高校跆拳道教学的深化发展[J]．科教文汇，2010 (2)：145-146．

[4]邱斌．重庆市普通高校跆拳道教学现状分析与建议[J]．体育科技文献通报，2010，18(5)：62-64．

[5]廖立平．试论高校跆拳道教学中存在的问题与优化对策[J]．成功，2013，15(1)：268．

[6]兰孝国，李萍．高校跆拳道教学的影响因素及优化对策探讨[J]．运动，2013，5(10)：114-115．

G807.02

A

2095-2813(2014)12(a)-0164-02

李佳静(1979，5—)，女，河北雄县人，南京工业大学体育部，讲师，硕士学位，研究方向：体育教学与训练。