跆拳道教学新思路的探讨与实践

张会景

（清华大学体育部，北京 100084）

跆拳道教学新思路的探讨与实践

张会景

（清华大学体育部，北京 100084）

“为祖国健康工作五十年”是清华大学学生的愿望，更是清华的一种精神。注重体育锻炼、保持健康身体，以及大一、大二的强制性体育课设置和整个学校里浓郁的体育氛围，是清华精神的一种内在体现。

大学生作为未来祖国建设的主力军，应该在学好科学文化知识的同时，积极参加各项体育运动，保持强壮的体魄；继承和发扬优良的体育传统，将强身健体的观念深入内心。虽然我国在近几届的奥运会中金牌榜都名列前端，但这只能说明我国现在是一个体育大国，并不代表是一个体育强国。体育强国的形成并不是仅仅依靠优秀运动员来实现的，而是靠全民健身、全民参与来实现。只有人人积极参与到体育锻炼当中，才能真正实现体育强国梦。针对此，笔者个人有以下几点想法。

1 教学理念的调整

我们要适应新时期清华学子体育需求的变化。体育课学分的减少，体育课成绩不重要，不影响学生们的评奖等，导致学生忽视体育的重要性。只专注于学习成绩的同学觉得把时间用在体育运动、身体锻炼是浪费时间，导致他们懈怠体育，只求通过，不求优秀。因此，笔者认为要从传统的技能传授向强身健体的理念转变。现在的学生平时缺乏锻炼，体育课刚好能够成为学生们主要的锻炼平台，而体育技术传授模式往往只能告诉或者初步让学生掌握专项基本技术，却未能唤醒学生内心对于体育的热爱和体育习惯的养成。所以，笔者在跆拳道教学课中，注重传达强身健体理念，使同学们不仅在课堂上有所锻炼，更让同学们充分重视体育锻炼，并在课余养成养成积极锻炼的好习惯。因此，可以把体育课的要求提高一些，鼓励学生主动地参与到体育运动中来。

2 教学模式的改进

传统教学模式以教为主，学生的自主性偏弱，近期学生都是90后出生的，个人价值观多元化，思想活跃，追求个性解放。所以，如何发挥学生的主观能动性，更多地为个人价值的实现做好铺垫，是教学模式改进的依据。比如在跆拳道课上，每节课笔者都让技术掌握较好的同学出来展示，提高同学的自信心，为他们优秀的自身价值，提供更多、更广的实现或展示的机会，并为今后的学习打下良好的基础。其次，跆拳道是对抗性项目，需要个人的不断练习，还要与同伴之间相互配合才能提高整体技术水平。因此，笔者会定期让同学们在课上用摄像机拍下自己和同伴的技术，自己课下研究，下次课上相互交流对方的优点和不足，这样不仅对自己的技术有提高，也能加深对跆拳道项目内涵的理解。

3 注重学生课外健身

可以多开展一些课余体育锻炼，通过体育课内外结合的方式，使得体育教学思想、教学方法和影响力，延伸至学生的课外体育锻炼中，提高学生对体育锻炼的积极性。此外，笔者会在跆拳道课上结合大一理论课的相关健康知识讲给同学们，还会指导同学们如何进行健康的体育锻炼等。这些生活知识方面的细节虽然并不严格属于体育范畴，但同样重要，对同学们的健康成长有很大帮助。对于清华大学等高校学生的课余时间，大多数用在自习上，对于体育锻炼没有太大的自主性。比如，阳光长跑作为大一、大二的专门性强化健身练习，在有要求前提下让同学们主动参加体育锻炼，这种手段不仅是同学们有个良好的体育锻炼条件和锻炼氛围，更让同学们的身体素质有了非常明显的提高。使大一的新生不再从心理上对长跑有负担。其次，每年的大学生体质健康测试，更让同学们清楚自己的身体健康状况，根据自己的身体情况制订相应的健身计划。这种效果非常好，也可以督促学生积极参加体育锻炼。

4 注重培养学生团结作风和团队意识

在体育课上通过组织团体性的比赛或游戏等形式，使同学们建立相互配合、相互协作的意识。在练习技术过程中，让同学们相互鼓励，并及时提出技术方面的自我见解。在相互拿靶和踢靶的过程中相互之间必须配合默契，对方踢击靶位的时候才能打出效果和力量。让同学们感受到只有相互用心去配合才能提高技术，也使同学们觉得只有为对方付出努力，对方才会对自己付出努力，这样的感受也只有自己亲身体会，才能真正体会到这个项目的魅力。

5 树立体育运动之星典型

在教学课上有表现突出的学生，把他的运动健身精神、健身体会进行宣传，课上表现突出的同学，是一些天生身体素质好并热爱运动的同学，而那些体育成绩一般的同学容易受到忽视。所以，在平时体育评比中，更要注重那些天生资质不强，但精神顽强，坚持体育锻炼的同学。因为这些同学会给予那些以身体素质差为借口而逃避运动的同学鼓励和动力，让他们认为只要坚持体育锻炼，任何人都能在体育上做出成绩，才会有更健康的体魄。

通过笔者对跆拳道体育课新模式探索与实践，使同学们感受到了体育运动带给他们的活力，更使同学们认识到练好跆拳道这个项目，只有相互协作、相互配合，才能够完全体会到这个项目的精神。相信通过这种教学模式，能够更好地继承好优良的体育传统，并不断开拓创新，让清华的同学们有个更加强壮的体质。

大学生是国家未来的栋梁，他们良好的身心素质及健康水平，关系着国家的发展和民族的兴衰。高校体育教育也必须适应时代的需求，进行应有的改革和创新，以提高高校学生对体育锻炼兴趣和积极性，提高高校学生的身心素质发展水平。

总之，清华的体育精神在中国的高校不仅要做体育第一，更要体现体育第一的风范。

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1674-151X（2014）05-090-02

2014-04-08

张会景（1982～），讲师，硕士。研究方向：体育教学与训练。