利用辅助器材进行排球垫球的教学“四妙招”

沈明海 （安徽省芜湖市田家炳实验中学，241000）

利用辅助器材进行排球垫球的教学“四妙招”

沈明海 （安徽省芜湖市田家炳实验中学，241000）

教学绝招之田径（本专题稿件由北京教育学院体育与艺术学院提供）

一、教学妙招

妙招1：“插”动作要领的训练

辅助器材：木板

方法：将学生分成人数相等的两组，一组学生双手双臂托住木板，将木板迅速插入另一组学生抛过来的球下将球挡回去；比比看谁挡回去的球最多。练习垫球“插”得快、“插”得准。

实效：学生垫球“插”得及时准确。

妙招2：“夹”动作要领的训练

辅助器材：软式排球

方法：用上臂将软式排球夹在两臂之间，两手臂必须伸直进行垫球练习或徒手模仿垫球练习，让学生体验夹臂感觉，建立正确的动作概念。

实效：学生养成良好的垫球夹臂习惯，建立正确的动作概念，同时提高了学生垫球手臂击球点的准确性。

妙招3：“提”动作要领的训练

辅助器材：橡皮

方法：学生在垫球时做不出蹬地、提肩及伴送球的动作原因是学生在垫球时，重心在脚后跟上，导致击球时撩臂等错误。为了帮助学生重心前移，可将两块大橡皮放入学生两只脚后跟下，再进行各种垫球练习。

实效：学生养成垫球重心前移且移动迅速、蹬地提肩的习惯。

妙招4：“压”动作要领的训练

辅助器材：宽橡皮筋

方法：让学生做好正确的排球垫球动作，把橡皮筋系在双手重叠的手指上，把橡皮筋拉紧，另一端系在肘关节处进行排球的多种双手垫球练习，让学生体验压腕的感觉，规范技术动作。

实效：采用限制物，使学生能有意识地控制手腕，帮助学生建立正确的动作概念。

二、锻炼指导

1.为了使学生建立正确的技术动作概念，初学者可先借助辅助器材做徒手模仿练习，然后由易到难，从垫固定球到垫移动球，再到移动垫抛来球；2.当学生有了一定的基础，可一球多人、一人多球、接力、接龙练习，提高学生的学习兴趣，培养学生的团队精神；3.根据学生垫球能力，增加垫球难度。

（指导教师：北京教育学院体育与艺术学院，杨帆）