吉首大学体育学院羽毛球专选班学生自我训练研究*1

陈 莉 刘少英



吉首大学体育学院羽毛球专选班学生自我训练研究*1

陈 莉 刘少英

（吉首大学体育科学学院，湖南 吉首 416000）

采用了文献资料法、问卷调查法和数理统计等方法对吉首大学体育科学学院羽毛球专选班学生课后自我训练的情况进行调查，以了解羽毛球专选班学生课后自我训练的现状，并提高学生课后自我训练的效果，为以后学生的自我训练提供理论依据，推进学校羽毛球运动的发展等。

吉首大学；羽毛球；自我训练

羽毛球运动是健身、竞技、娱乐为一体，具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受参与人群年龄和性别限制的特点。羽毛球运动也是一种全身运动项目，无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。国内外关于羽毛球专选班学生自我训练的研究相对滞后，一般都只是关于羽毛球运动技战术方面的研究，因而缺乏对羽毛球专选班学生自我训练的研究，这不利于羽毛球专选班学生的学习。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为吉首大学体育科学学院羽毛球专选班在读学生，总计66人。其中2010级男生22人，女生5人；2011级男生12人，女生3人，2012级男生17人，女生7人。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

通过图书馆、体育科学学院阅览室、网络，掌握了大量有关的研究成果和文献，并对其进行了归纳分析。

1.2.2问卷调查法

问卷共发放66份，收回66份，其中有效问卷63份，有效率为96.9％。并对问卷进行了效度、信度的检验，均符合统计学要求。通过对研究对象有目的、有计划的长期观察（作者课后经常在羽毛球馆进行自我训练并观察），获得第一手信息资料。最后，对相关资料进行整理分析，找出研究对象的内在联系，从而得出结论。

1.2.3数理统计法

对调查得到的数据在电脑上进行统计、处理、分析。

2 研究结果

自我训练，是指在课余时间没有教师指导监督的情况下，学生为提高羽毛球运动的技战术水平，独自或与同伴一起有目的、有计划地进行羽毛球运动的练习。

2.1 进行自我训练时间状况分析

在进行自我训练时间段的选择上，通过表1可以看出，大多数人都选择了下午和晚上，分别有38人和31人，选择频率分别为60.3％和49.2％；选择清晨进行自我训练的人只有5人，选择频率最低，只有7.9％；喜欢在上午进行自我训练的人有13人，选择频率为20.6％；选择中午进行自我训练的人有7人，选择频率为11.1％。根据调查得知，选择下午进行自我训练的人大都是因为这个时间段课程比较少，羽毛球馆光线又比较好，选择晚上则是因为这个时间段羽毛球馆没人上课，自己又课少有时间，方便自己训练。据调查得知，吉首大学体育科学学院为了促进学生积极参加晨练制定了一套晨练制度，促使各个学生积极参加晨练。

表1 自我训练时间段统计表(N=63)

清晨上午中午下午晚上 人数51373831 频率（%）7.920.611.160.349.2

2.2 自我训练场地器材情况分析

体育场地设施是体育活动的物质基础，是提高教学质量、完成教学任务的重要保证。在进行自我训练的被调查者中，实施自我训练的场地主要是在吉首大学羽毛球馆。调查表明，被调查者中没有一个人认为羽毛球馆非常好；只有9个人认为羽毛球馆比较好，占被调查者的14.3％；认为羽毛球馆一般的有34人，占被调查者的54.0％；还有相当一部分调查者认为羽毛球馆比较差，有18人，占被调查者的28.5％；还有2人认为羽毛球馆非常差，占被调查者的3.2％。

表2 自我训练场地器统计表（N=63）

非常好比较好一般比较差非常差 人数0934182 频率（%）014.354.028.52.2

2.3 选择羽毛球为运动专项的原因状况分析

从表3可以看出，兴趣爱好是羽毛球专选班选择羽毛球为专项的主要原因。在63名被调查者中，有32人因为兴趣爱好选择羽毛球为专项，选择频率为50.8％；有12人是因为高考专项是羽毛球，才选择了羽毛球为专项，选择频率为19.0％；在选择专项的时候，很多人还会为以后的工作考虑，在被调查者中，有13人是为了以后找工作，选择频率为20.7％；有5个人认为羽毛球运动简单、活动量小，学起来相对而言比较容易而选择羽毛球为专项，频率为7.9％；因为其他原因而选择羽毛球为专项的有1人，选择频率为1.6％。

表3 选择羽毛球为专项的原因统计表(N=63)

兴趣爱好 高考专项 简单、活动量小找工作其他 人数32125131 频率（%）50.819.07.920.71.6

3 影响羽毛球专选班学生自我训练因素分析

3.1 时间因素

时间是影响羽毛球专选班学生自我训练的重要因素之一。大学课程不多，学生的空闲时间相对比较宽裕。学生要进行自我训练，不仅要自己有时间，也要求羽毛球馆有空闲的场地。羽毛球馆白天基本都有学生上课，中午和晚上比较空闲。每次自我训练的时间不能太长也不能过短，在1小时到2小时（包含1、2个小时）为宜。

3.2 场地器材因素

训练场地是学生参加训练的必备条件、基本保障，训练条件直接影响到自我训练的好坏。在进行自我训练的被调查者中，进行自我训练的场馆主要是在吉首大学羽毛球馆。根据笔者长期的观察和亲身体会，羽毛球馆设施确实有待改进。羽毛球馆的环境比较差，羽毛球馆中间是篮球场，全吉首大学就这一个室内篮球场，容易受到篮球的影响。羽毛球馆地面摩擦力太大，灰尘较多，太大的摩擦力影响运动员的移动，容易引起运动员的损伤。这些因素直接影响到学生的自我训练。羽毛球馆阴雨天和夜晚的光线，可以用昏暗来形容，羽毛球小巧且球速快，有的时候只能看到一团模糊的影子等等。所以，对羽毛球馆的改建刻不容缓。

3.3 动机因素

我院羽毛球专选班学生选择羽毛球为专项主要是因为兴趣爱好，大多数人都是为了提高自己专项技能而进行自我训练的，还有相当一部分人是因为兴趣爱好和锻炼身体。兴趣是最好的老师，我们在日常的教学训练中要注重学生训练的积极性、兴趣的提高与培养，增加训练的乐趣， 由此来提高学生参加训练的动机。还有很大一部分同学在学校只是混日子，很少或基本不进行课后专项的自我训练，我们需要改变他们的学习动机，让他们多进行专项的自我训练。

4 结论

4.1吉首大学体育科学学院羽毛球专选班学生大都是从专项课、电视和网络上学得羽毛球知识，并且大都起步于高中或大学，只有很少一部学生是在小时候学习过羽毛球。

4.2羽毛球专选班学生选择羽毛球为专项主要是因为兴趣爱好、高考专项或就业问题。

4.3羽毛球专选班学生大多数都进行课后专项的自我训练，只有个别同学从来不进行专项的自我训练，他们进行自我训练的目的，大多数人是为了提高自己专项能力，还有一部分人是因为兴趣爱好和锻炼身体。

4.4羽毛球专选班学生主要是在下午和晚上进行自我训练，每次训练的时间大多为1小时到2小时（包含1、2个小时）。

4.5进行自我训练的学生中，自我训练内容中选择频率最大的是基本技术，进行专项身体素质训练和实战训练的学生相对少一点。

[1] 程勇民.中国羽毛球实力现状研究[J].体育科学，2000（3）：31-34.

[2] 俞继英.奥林匹克羽毛球[M].北京：人民体育出版社，2001.78-90.

[3] 彭美丽，侯正庆.羽毛球[M].北京:北京体育大学出版社，2003:158-159.

[4] 肖杰.羽毛球运动理论与实践[M].北京:人民体育出版社，2005:167-172.

[5] 林建成.羽毛球技、战术训练与运用[M].北京:人民体育出版社，2009:178.

Research on the Self Training of Badminton Elective Class Students in Sports College of Jishou University

CHEN Li, etal.

(Jishou university, Jishou 416000, Hunan, China )

This article using the literature material law, questionnaire survey and mathematical statistics methods, carries out the investigation to the badminton elective classes students in the sports college of Jishou university students, tries to understand the current situation of self training after class of the students, aims to improve the effect of students’ self training after class, provide theoretical basis for students' self training, and promote the development of school sport.

Jishou university; badminton; self training

*吉首大学科研创新项目资助课题，编号：JGY201320。

陈莉（1989-），湖南吉首人，研究生，研究方向：体育教学。