高师舞蹈解剖学课程与体育舞蹈教学改革的探索与思考①

任绮 盛佳洁

(华南师范大学体育科学学院 广东广州 510006)

高师舞蹈解剖学课程与体育舞蹈教学改革的探索与思考①

任绮 盛佳洁*

(华南师范大学体育科学学院 广东广州 510006)

近年来,随着我国舞蹈高等师范教育不断地快速发展以及对学生艺术素质培养的重视,提高舞蹈师资培养质量成为推进学校艺术教育发展的关键环节。舞蹈人体科学理论的实践应用是提高舞蹈师资教育质量的重要途径,本文通过分析高师舞蹈专业舞蹈解剖学理论课程及体育舞蹈教学的现状及存在问题,探索与思考舞蹈解剖学课程与体育舞蹈教学改革的优化策略,以期为高等师范舞蹈和体育舞蹈教育的理论课程改革提供有价值的建议。

高等师范教育 舞蹈 体育舞蹈 舞蹈解剖学 课程改革

舞蹈是采用人体动作塑造艺术形象、反映社会生活、表达一定思想感情的动态艺术，体育舞蹈也是体育领域中具备表演性和竞技性的舞蹈，两者都是塑造良好的身体形态、锻炼健康体质和培养审美意识的重要方式，承载着独特的美育和体育功能。高等师范学校培养的舞蹈师范生的就业方向主要是各类各级学校的舞蹈教师，因而高师舞蹈教育需要培养掌握舞蹈综合知识技能与实践应用能力的舞蹈人才。体育专业培养的体育舞蹈专项师范生未来也是从事舞蹈教学的师资力量。舞蹈解剖学是高师舞蹈专业的一门基础理论课，它是在一般人体解剖学的基础上，结合舞蹈专业的特点，专门分析研究人体形态结构、生长发育规律和人体舞蹈运动规律的学科[1]。但目前为止，体育专业只开设运动解剖学课程，课程没有结合舞蹈的相关内容。高师舞蹈师范生和体育舞蹈专项师范生要适应未来的学校舞蹈教学，必须具备舞蹈知识、舞蹈技巧及师范能力，还有舞蹈保健指导能力、舞蹈选材能力、舞蹈科学训练能力等多方面的技能，并学会应用于舞蹈实践，这对于自身的舞蹈学习以及将来的舞蹈教学工作都具有重要的作用。

1 学习舞蹈解剖学课程的必要性

1.1 辅助舞蹈训练实践

舞蹈和体育舞蹈都是以身体的运动作为表现形式，运动损伤伴随着舞蹈运动而存在。舞蹈训练过程中发生的各种损伤的部位与舞蹈技术特点有关，比如有跳跃类动作损伤、舞姿控制类动作损伤、扭转类动作损伤、扳腿、压腿、腰等辅助训练类动作损伤等。根据王伟等人的研究发现，发生高频率损伤是舞蹈训练中的重要问题，他们对185名舞蹈专业学生进行了损伤调查，185名舞蹈系学生出现458人次损伤，平均每人受伤次数达2．5次，而且以慢性运动损伤为主；损伤的部位主要是拉伤韧带；扭伤关节、滑囊炎、筋膜、韧带、肌腱的劳损、跖骨疲劳性骨膜炎等；部分学生带伤训练导致恢复期间旧伤得不到彻底治愈治，还会引起新的损伤出现[2]。传统的舞蹈训练以经验训练为模式，主要以重复、模仿动作不断改进和提升舞蹈技巧。受舞蹈教学训练内容复杂度、训练量大小、动作难易等各种相关因素的影响，舞者在进行训练时难免会出现不同程度的运动损伤，会直接影响舞蹈教学训练活动的正常进行和舞蹈表演水平的发挥。因此，通过学习舞蹈解剖学课程，可以了解人体结构特点和掌握科学训练方法，这是预防和降低舞蹈损伤发生率的前提条件，有助于提高舞蹈训练的效果。

1.2 实现舞蹈训练的科学化

现代的舞蹈训练更强调科学化，即从技术、生理、心理、社会的视角，全面、系统、客观地分析在训练、比赛、创作中所存在的问题，以科学的方法为舞者建立一个科学的训练发展新模式[3]。舞蹈科学训练并不局限于动作技巧的科学训练，还涉及多方面的内容，包括预防损伤、科学选才、科学安排训练计划、科学恢复、科学监测等等，因而舞蹈训练科学化的实现应以舞蹈人体科学的理论作为基础。与舞蹈技巧的科学训练最密切相关的理论学科是舞蹈解剖学，根据这门理论课的内容，通过对舞者身体解剖结构、动作特性的分析，遵循舞蹈训练的规律，运用正确的舞蹈训练手段，可以达到理想的舞蹈表现目标，同时能有效减少或避免发生舞蹈损伤。以舞蹈的旋转动作为例，传统的训练方法是凭经验进行完整复杂的旋转训练，动作质量不高，在绕转动轴旋转时容易发生偏离，甚至脱离支撑面发生摔倒的现象。遵循舞蹈人体解剖学的科学原理和客观规律，集中力量使身体在高速旋转时处于拉直状态，这样可以使倾斜的身体向轴心靠拢，有助于身体的高速旋转。而且在旋转过程中尽量保持肩部、髋部、膝盖的协同作用，可以实现整体安全、高效转动[4]。充分运用舞蹈解剖学的学科知识和现代科学技术理论揭示舞蹈训练的规律，可以获取最佳的训练效果。

2 舞蹈解剖学在舞蹈实践中的优化应用策略

2.1 强化预防舞蹈运动损伤意识

在介绍人体运动器官的形态结构和机械运动规律的基础上，舞蹈解剖学课程教学内容应联系舞蹈训练实际，了解肌肉的起止点和特性、大小肌肉群活动顺序原理、关节活动顺序性原理、肢体活动顺序性原理、缓冲与蹬伸动作的力学原理、鞭打技术原理等，学会遵循人体结构特点开展舞蹈训练；在体育理论课程上，教师应结合舞蹈专项师范生的需求讲解舞蹈解剖学理论。掌握舞蹈解剖学的理论知识，可以降低舞蹈训练中伤害事故发生的机率，使舞蹈教学和训练更加科学，保障了舞者艺术寿命的延续，同时有助于开展舞蹈科学化训练的研究。以预防膝关节损伤为例，舞蹈常有外开半蹲位动作，完成人体屈膝半蹲位时，人体的膝关节最不稳定。当舞蹈演员完成跳起落地时，当关节周围力量不足以控制保护膝关节时，会导致落地不稳，人体重心偏移，容易造成半月板损伤。而又因内侧半月板与胫侧副韧带相连，内侧半月板损伤会累及胫侧副韧带。如果舞蹈演员的髋关节外开不好，导致由膝、踝关节代偿外开，膝盖不能与脚尖方向一致，这种反复的错误动作容易拉伤关节韧带，强化预防运动损伤意识可以避免这些部位的损伤。

2.2 掌握实用的舞蹈运动保健知识

舞蹈是借助身体姿势表达意蕴的展示艺术，所有舞姿、动作、技巧都是运动系统在其他各个系统的协同配合完成。除了运动系统外，舞蹈解剖学还介绍了人体其他各个器官、系统的形态、结构特征和功能，结合舞蹈训练实践，可以为舞蹈教学、舞蹈表演、舞蹈训练和舞蹈人体科学研究提供运动保健的理论依据。了解舞蹈运动保健知识，按照人体结构规律进行舞蹈训练，不仅可以使舞者的技巧、技术充分发挥，而且可以做到科学合理，避免或减少身体运动损伤。以脊柱运动为例，舞蹈解剖学认为，脊柱是躯干的中轴和支柱，是上下肢运动的枢纽。舞蹈中的“胸腰”动作要做得优美、舒展，与脊柱前屈、后伸、侧屈及旋转等全面训练有关。懂得人体解剖学知识，科学地认识人体的脊柱结构与功能，在舞蹈训练中更好地合理使用脊柱，可以使舞蹈训练中舞者减少由于错误使用脊柱而产生的“动作不到位”或“动作变形”，提高训练效果。在完成“板腰”动作时，要顺应脊柱的解剖学结构特点使脊柱一节节后伸，呈弧形向后弯曲，而不能集中在某个节点上造成锐角，尤其是同伴辅助练习时，错误的动作极易造成相邻椎骨某一部位的损伤。此外，舞蹈要求舞者具备优美的身体形态，就需要以各种方式控制体型，除了日常常规舞蹈训练之外，还要配合合理控制饮食的习惯，学会营养搭配。通过舞蹈解剖课的学习，学生可以系统地了解人体的消化系统、呼吸系统、内分泌系统等其它系统、器官的构成和功能，可以学会控体重、运动营养、损伤康复、防止伤病复发等舞蹈保健知识。

2.3 培养舞蹈人才选拔能力

舞蹈教师的工作除了日常教学之外，还需要具备的一种重要能力就是从学生群体当中选拔具有舞蹈发展潜力的人才。在传统上，舞蹈教师全凭经验，以目视尺量判定学生的身体条件，这往往容易导致因个人的主观臆测而遗漏具备舞蹈发展前途的学生；此外，错误的判断会使不具备舞蹈条件的学生在经年的训练后达不到预期目标，影响成材率。在舞蹈解剖学中关于人体的骨骼、关节、肌肉及其运动规律的理论指出，人的先天条件对其舞蹈表现效果具有一定限制，以科学的理论依据作为舞蹈人才选拔的理论基础，可以提高人才选拔的成功率[5]。例如，在舞蹈表演中，有大量的跳跃动作，要求舞者必须起跳达到一定的高度，而没有足弓的扁平足人群就不宜从事舞蹈表演。足弓是拱形的结构，人体的重力传至足部，分散到足弓形成的三个支撑点，能够起到稳定人的重心的作用，并且在人体完成跳跃等动作中起缓冲震荡的作用。扁平足人群的足骨形态异常或有韧带松弛、慢性劳损等情况，造成足弓塌陷或弹性消失，使人体在舞蹈中很难稳定身体的重心，缓冲脚落地时的冲击力，而且长时间站立时，足部容易疲劳，当运动量过大时甚至会产生足部疼痛等不适症状，影响走、跑、跳等舞蹈动作的表现能力。因此，师范生具备一定的舞蹈选材理论知识，可以更好地帮助舞蹈教师选拔优秀的舞蹈人才，基于科学理论的选材要比经验选材具有更大的效益，既可以降低淘汰率，又可以提高成材率。

3 结语

高师舞蹈和体育理论课程应既要重视师范生自身舞蹈技能和舞蹈教学能力的培养，又要在理论课程中重视讲授舞蹈保健和选材能力等理论知识，培养的舞蹈和体育舞蹈专项师范生具备舞蹈教学能力、舞蹈保健能力和人才选拔能力，可以更好地为今后的舞蹈学习以及教学服务。通过加强舞蹈运动人体科学理论在舞蹈训练中的应用，将有助于开展科学和系统的舞蹈训练，积极有效地挖掘学习者的舞蹈潜力，使师范生充分发挥最佳的舞台表现力并为未来教学工作打下坚实的基础。

[1]高云．舞蹈解剖学[M]．北京，高等教育出版社，2004．

[2]王伟，代欢．舞蹈专业学生运动损伤现状调查与对策研究[J]．沈阳音乐学院学报，2011(4)：264-269．

[3]冯百跃．舞蹈训练科学与科学训练的认识观[J]．南京艺术学院学报，2009(4)：180-187．

[4]赵佳．舞蹈中单腿旋转动作的生理解剖学分析[J]．吉林艺术学院学报，2011，4(103)：20-23．

[5]于景春．舞蹈选材与训练科学[M]．云南，云南大学出版社，1999．

The Exploration and Thinking of Curriculum Revolution of Dance Anatomy and Sports Dance of Higher Education for Teachers

Ren Qi Sheng JiaJie
(School of Physical Education And Sports Science, South China Normal University, Guangzhou GuangDong,510006,China)

With the rapid development of Higher Education for teachers of dancing in recent years and a high value is put on the improvement of students'artistic talent and capability,promoting the quality of dancing teachers' training becomes a key link of the need of improving the campus art education.The practical application of scientific principles of dance science in the dance curriculums becomes the important methods of optimizing the dancing education quality.This paper aims at analyzing the status and problems of dance anatomy and sports dance in the Higher Education Normal University;we explore and think deeply about the innovation of dance anatomy and sports dance,so as to give some valuable suggestions to the curriculum revolution of dancing and sports dance.

Higher Education for Teachers;Dancing;Sports Dance;Dance Anatomy;Curriculum Revolution

G807

A

2095-2813(2014)12(a)-0007-02

任绮(1974—)，女，河北人，博士，副教授，华南师范大学体育科学学院，研究方向：运动与心血管功能。

盛佳洁(1985—)，女，山西人，硕士，讲师，华南师范大学体育科学学院，研究方向：运动训练学。