传承民族传统体育促进校园体育文化建设——跳绳运动用于校园体育文化建设的实践路径与方法

郭会丽

（济南幼儿师范高等专科学校，山东 济南 250307）

传承民族传统体育促进校园体育文化建设
——跳绳运动用于校园体育文化建设的实践路径与方法

郭会丽

（济南幼儿师范高等专科学校，山东 济南 250307）

建设校园高效体育文化是强健民族体魄的重要途径，对于培养学生养成日常体育习惯，形成积极向上的体育生活态度具有深远的意义。本文在对跳绳运动的特点和功能价值进行分析的基础上，探讨在学校体育工作的三大模块（即体育教学、体育社团活动和运动会、校园体育文化节）中开展跳绳运动的实施策略，从而建设校园跳绳运动的特色体育文化。

跳绳古称“透索”“跳索”“跳白索”“绳飞”等，在我国已有数千年的发展历史，是一项形式多样极具健身性、观赏性和竞技性的一项民族传统体育活动，因为绳索容易取得和便于携带，场地容易寻得的特点，春夏秋冬四季都可以进行，深受人们喜爱，在民间有广泛的群众基础，所以是广大青少年喜爱的运动项目。将跳绳运动正式引入校园，充分开发用于建设独具特色的校园体育文化，对于培养学生良好的体育生活习惯，形成终身体育意识意义深远。

技术体系分类与功能

跳绳所用的绳子极易取得，对场地的要求低，可运动本身却非常有趣味，人们很容易受到吸引进行学习并不断练习，挑战自我生理和心理的极限并获得满足感，小时候没有跳过绳的孩子很少，所以无论是在农村还是城镇都是一项有趣的运动项目。在学习和练习过程中人们不断创造难度动作进行挑战，并逐步由单人跳绳到有合作的集体跳绳，花样繁多，在运动中感受快乐，强健身体。

1跳绳运动的分类

跳绳运动在长期的发展过程中形成了多种运动形式，根据划分标准不同分类亦不同，按照运动中使用的绳子的长短划分为：跳短绳和跳长绳，短绳一般长约2m～2.5m，一般用于个人跳绳，跳长绳用的绳子长于2.5m，一般用于多人跳绳；按照跳绳的技术复杂程度分为简单跳绳和花样跳绳；按照跳绳速度的不同分为慢速跳绳、中速跳绳和快速跳绳；按照参与的人数多少分为单人跳绳、双人组合跳绳以及多人组合跳长绳。其中，单人跳绳中按照运动技术不同又分为单摇连跳、双摇连跳、单摇编花跳、双摇编花跳，双人组合跳绳包括双摇单跳（即双人摇绳单人跳）、双摇双跳以及“袋鼠”跳（是单人跳绳中，绳下再加一人只参与跳的组合动作）等，多人组合跳长绳从基本的跳大绳，延伸出“8”字跳、“11”字跳等等多种花样。

2跳绳运动的功能

跳绳运动自身的运动特点决定了其有良好的强身健体功能，其花样繁多又具有很强的观赏价值。跳绳运动是中华文明中孕育形成的，是民族传统文化的载体，具有文化的教育功能，参与运动的人之间要进行协调互动，决定了跳绳运动能够促进人们建立良好的人际关系，对参与该运动的学生来说，跳绳运动能帮助他们提高社会交往能力。

（1）跳绳运动能有效促进健康跳绳运动中几乎身体大的肌肉群都参与进来，所以具有很好的健身功能，经常进行跳绳锻炼能够提高人的力量、速度、耐力、灵敏和协调性；跳绳有一定的运动强度，经常参加可以提高人的心肺功能。同时，人们参加跳绳运动能够帮助形成稳定愉快的情绪，积极向上的生活态度，在运动中与他人的交流，能提高社会交往能力。融洽人际关系。所以倡导学生进行跳绳运动，能够促进学生身心健康发展，养成良好的体育生活习惯，形成终身体育意识，而这正是我们校园体育工作的近期和远期目标。

（2） 跳绳运动的教育功能跳绳是我国优良的民族传统体育项目，同时也是优秀的传统文化典型代表，对跳绳运动的历史进行回顾整理可以了解各个历史时期的人文背景，管窥华夏洋洋洒洒数千年的文明演变，对于培养学生民族自信心和自豪感具有良好的教育功能。

（3） 跳绳运动具有观赏娱乐价值跳绳运动形式多样、表演性强，能够根据参加活动的需要编排不同的跳绳花样，具有很高的观赏娱乐价值。在运动会中开展跳绳比赛，规则简单易于裁判，能吸引观众参与进来。

跳绳运动简单易于操作的技术特点和全面有效的运动功能价值，决定了此项目在校园开展的可行性，运动形式的多样性充分开发整合加以利用可以在校园体育文化建设中发挥重要的作用。

开展路径与方法

校园体育文化建设的主要阵地有三个方面，即：体育教学、业余体育社团活动与运动会（或称体育文化节）。在以上三个模块中开展跳绳运动，让三个模块环环相扣、相辅相成并保证其可持续进行形成校本特色，需要做好各个模块的工作。

1 体育课开展跳绳运动教学，提供技术支持

体育教学是学校体育工作中重要的一环，是为学生提供体育运动技术技能和科学健身理念的重要基地。在体育课中开展跳绳运动的教学，能够推动全校学生跳绳运动的全面普及，在教学过程中教授更多、更高技术要求的跳绳技能，利于学生获得该项目深层次的运动体验，增强项目的运动魅力和在校园开展的生命力。

（1） 加强跳绳运动的教师队伍建设，形成专业化团队目前国内的高校体育专业中很少有开设跳绳专项教学的，这就决定了从小学到中学再到大学的一线体育教师极少有人能够胜任跳绳运动的教学，而只有培养良好的教师队伍才能够保证跳绳运动在体育教学中科学地、有计划地进行。学校应为体育教师提供学习培训的机会，应为教师联系开设跳绳运动的相关高校进行实地学习，并邀请跳绳专业人才对教师进行跳绳运动的技术技能培训，只有这样才能保证跳绳运动在学校中有序开展。

所谓“民校合作共建”。众所周知，作为民族传统体育项目的跳绳运动全民普及度极高，“高手在民间”这一说法很符合此项目的发展现状，如果学校所在地区有跳绳的民族传统体育传承组织的话，应在沟通的基础上形成既有利于民族传统体育项目传承又能够促进校园体育文化建设的“民校合作共建”关系：聘请传承人传授跳绳技术，培训教师的运动技能，保证教学内容丰富多彩；邀请传承组织到学校展示跳绳运动，跟学生进行面对面的交流，提高学生参加跳绳运动的积极主动性。

（2） 教学内容体系化，编写跳绳运动的校本教材当前从网络上或者出版的书籍中能够找到跳绳运动的相关教材，其内容在跳绳技术数量、对学生的针对性上都不足以充实到校本体育教学中。体育教师应该在对校情和学情科学分析的基础上，筛选适合本校的跳绳运动内容，并在教学实践中通过摸索—反思—总结的过程循环探索出合适的教学方法，编写校本教材，为跳绳运动的教学提供可持续发展的体系化理论参考。

（3） 教学方式方法多样性，建设跳绳运动的魅力体育课堂进行单人跳绳时，学生之间可以相互比赛看谁跳得快，看谁跳得多等；而跳大绳需要学生之间的交流协作共同完成，设置不同的运动场景，让运动会更充满趣味性，可以让学生以小组为单位在业余时间通过能够获得的途径学习跳绳运动的新花样，然后彼此交流技术，这样的实践教学方法能够刺激学生学习的积极性，促进同学之间的良好交流，同时还能够帮助学生提高社会实践能力。本着趣味性原则吸引学生保持学习的动力，本着因材施教原则对跳绳形式和学情分析的情况下开展教学，本着将跳绳运动成为学生体育生活内容的原则教学，教师积极开发跳绳的游戏教学法，保证课堂教学的魅力。

2 跳绳运动学校社团，建设绳索飞扬的生动课余体育活动

学校提供后勤保障，体育教师提供技术保障，并引导学生建立跳绳运动社团，选拔社长以及运动骨干，制订社团章程，策划社团活动，督促社团进行丰富多彩的跳绳运动活动，推动校园跳绳体育特色文化的建设。在刚开始的时候教师参与社团工作，之后逐渐放手，充分发挥学生的主观能动性和创造性，可以引导学生联系跳绳民间高手到学校展示交流，联系兄弟学校进行校校交流，把校园跳绳活动注入活力。同时作为一个体育社团还要求要关注全校学生的健康状况，社团可设置一个体能咨询的机构为学校和学生出健康运动处方，在季节气候变化时为学生提供适合的跳绳运动建议，在学生面临健康问题时为他们制订有针对性的跳绳运动套餐。中学和高校阶段的学生对身材的健美有了一定的要求，对此可以根据不同个体制订不同的健美计划。社团将跳绳渗入到学生的日常生活中，增加跳绳运动在校园开展的群众基础和发展的源动力。

3举办运动会、校园体育文化节，建设跳绳运动的竞技和展示的舞台

在运动会或者体育文化节中可以设置多项跳绳运动的比赛，通过设置计数赛、花样赛、表演赛来充分展现跳绳的独特魅力。单人项目的比赛可选举当年的校园跳绳“高手”级人物，并吸纳进跳绳社团担当干事等；集体跳大绳（例如3min“8”字10人跳大绳）可以选举优秀班级，促进班级之间的交流学习；另外，每年由跳绳社团办一个花样跳绳的表演活动，经学校验证可以作为来年的正式比赛项目，教师协助学生制订科学的比赛标准，让跳绳运动在校园里的开展节节攀高。运动会或者校园体育文化节能够很好地促进跳绳运动在校园里面的开展。

小 结

跳绳这一民族传统体育项目运动器材易于取得且便于携带，几乎不受季节和场地的限制，用于各级各类学校体育文化建设中是切实可行的；学校体育跳绳教学、跳绳运动社团以及体育文化节这三大校园体育模块各尽其职，又相辅相成，为跳绳活动在校园里的开展分别提供技术支持、组织保障和督促机制，共同协作推动跳绳运动在校园里的蓬勃发展，建设跳绳运动的特色校园体育文化。

以上是笔者为跳绳运动引入到校园体育文化生活的基本建议的思路，在学校实际引入跳绳运动的时候将会面临更多的问题，所以要提前做好校情和学情分析，做好师资队伍的建设，在实施过程中遇到问题时要积极地调整策略、找寻解决办法。最后，希望本文能够为传承跳绳这一民族传统体育项目和建设跳绳运动的特色校园体育文化提供一定的参考价值。

郭会丽（1981～），讲师，硕士。研究方向：体育教育，武术与中国传统文化。