浅谈推广太极拳对体育强国建设的意义 *

张长思



浅谈推广太极拳对体育强国建设的意义*

张长思

（1.福建师范大学体育科学学院，福建 福州 350007；2.首都体育学院研究生部，北京 100191）

太极拳作为我国民族传统体育的精髓，具有提高人民健康水平、弘扬中华民族精神、推动体育产业发展和加强文化交流的多元化功能，承担了发展我国大众体育和建设体育强国的重要历史使命。研究证明，太极拳对人体健康具有不可忽视的特殊作用。太极拳的非竞技性，使它具有广泛的适应性，而练习太极拳的消费也在现阶段我国大部分群众所能够承受的范围内；推广太极拳的意义还在于能够推动体育产业发展、促进社会间的交流；太极拳的指导思想浸透了中国传统文化和哲学思想的精髓，在日常生活中可以进行广泛的应用。因此，积极推广太极拳对体育强国的建设具有重要的战略意义。

推广；太极拳；体育强国；意义

1前言

自2008年第29届北京奥运会中国位列奥运金牌榜首之后，有学者认为中国已进入体育强国行列。但不同的学者对此表示异议，认为体育强国是指包括以竞技体育和大众体育为主的体育事业的整个结构的发展水平,是在以社会体育为基础、竞技体育为先导的体育事业发展各个领域的总体发展水平在世界上处于一流和前列的国家。这些领域不仅包括竞技体育和大众体育，还包括体育科技、体育教育、体育文化、体育产业、体育场地等方面。他们认为我国现阶段仅处于竞技体育金牌数领先于世界的“体育大国”阶段，而在实现大众体育普及、体育产业和竞技体育等综合世界领先地位的“体育强国”方面仍存在一定距离。太极拳因其特殊的练习运动方式、广泛的适宜练习人群而被越来越多的人们所喜爱，它作为发展大众体育、体育强国的重要形式载体，肩负着为建设体育强国贡献重要力量的历史使命。本文就推广太极拳对发展中国特色的体育强国的战略意义提出浅见。

2研究方法

2.1访谈法

拜访体育学、太极拳相关专家学者、科研工作者，访谈了部分习练太极拳健身人群，认真聆听了他们对本题的看法和建议，以确保本研究的意义及科学性、可行性。

2.2文献资料法

查阅关于体育强国及太极拳意义的有关文献资料，并依据研究的目的阅读了有关学术论文。

2.3综合归纳法

根据相关学术文献资料及相关专家口述材料，综合归纳，客观分析。

3建设体育强国的基本内涵及要求

3.1建设体育强国的指导思想内涵

1952 年6月10日，中华人民共和国开国领袖毛泽东主席为中华全国体育总会成立大会题词：“发展体育运动，增强人民体质”，这是新中国成立后第一次深刻揭示体育的地位、体育的作用和体育的目的。

2008年9月29日，胡锦涛在北京奥运会和北京残奥会的表彰大会上指出：“体育是社会发展和人类文明进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现。……我们要坚持以增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标，高度重视并充分发挥体育在促进人的全面发展，促进经济社会发展中的重要作用，实现竞技体育和群众体育协调发展，进一步推动我国由体育大国向体育强国迈进” 。报告指出了体育大国向体育强国迈进的时代要求、工作基础、奋斗目标和推进策略,统一思想、激发斗志、真抓实干，明确了现今体育工作的方针和目标。

2009年10月16日，胡锦涛总书记在接见新中国体育发展六十年来涌现出的优秀运动员、教练员代表以及全国群众体育先进单位和先进个人代表、全国体育系统先进集体和先进工作者代表时，对体育事业的地位和强国的内涵作了进一步说明。他指出，“国运盛则体育兴”，说明体育是综合国力的重要组成部分，进一步明确了建设体育强国的内涵。

2010年1月26日，国家体育总局局长刘鹏在全国体育局长会议上做的《继往开来，再创佳绩，迈出建设体育强国新步伐》主题报告中阐明体育强国的精神实质及重大意义。

从毛泽东主席对体育事业的重视，发展至今天胡锦涛总书记及刘鹏局长的重要讲话中可以看出，我国已把体育事业提升到增强国家综合国力、显示文明进步的崇高地位。

3.2 建设体育强国的基本要求及现状

“体育强国”的概念是包括以竞技体育和大众体育为主的体育事业的整个结构的发展水平。

就我国在竞技体育领域的成绩而言，北京奥运会上，中国体育代表团取得了51枚金牌，100枚奖牌的历史最佳战绩。另外，我国在最近举行的三届夏季奥运会的奖牌榜上均进入前三名，我国无疑是竞技体育领域的佼佼者。

然而，我国大众体育虽然在《全民健身计划纲要》颁布后取得一定效果，但是，国民每年用于大众健身体育类的消费平均不足10元，大众体育教育、体育文化、体育类产业以及国内体育俱乐部数量与美国、德国等国家相比仍有一定差距。

据有关数据显示，我国国民现阶段大众体育价值观已呈多元化发展，其中追求生理健康的价值取向为39%，追求心理健康和社会交往为价值取向的是36%。大众体育不再单纯地局限于增强体质、促进健康，而是广泛地应用于生活中，这样更有利于大众体育发展，更能促进体育强国的建设。

4太极拳运动特点、内容及推广

太极拳历史悠久、内容丰富、体系庞大，是我国宝贵的民族文化遗产，也是民族传统体育的重要载体。其运动特点是呼吸自然、心静体松、举动轻灵、运行和缓、圆活连贯、用意不用力。练习时静中有动、动中存静意、虽动犹静、静中藏动机、一动一静、互为其根。静则以养脑力、长灵机、明智慧；动则以活气血、通经络、强筋骨、以静御动、内外兼修，讲求一动无有不动，一静无有不静。

1956年国家体委组织多位太极拳名家整理、创编了简化太极拳二十四式、四十八式等套路，并对社会上流传的杨式太极拳、剑以及推手进行了整理修订，使太极拳技术标准进入规范化时代。1978年邓小平同志题词“太极拳好”以后，太极拳在保持其规范化发展成果的同时，进入了多样化时期。1989年起国家武术管理中心组织有关专家以五式传统太极为素材，分别创编出陈式、杨式、吴式、孙式和武式太极拳竞赛套路以及42式太极拳、剑套路。特别是随着《全民健身计划纲要》颁布，2000年推出了更简单、易练、更容易使广大群众接受的八式、十六式简化太极拳，有力地推动了太极拳的群众性普及，促进了太极拳的社会发展，使之成为大众体育健身的一个重要项目。

据调查，世界太极拳练习人口数量超过2.5亿。我国14亿人口中太极拳练习者有上亿人。其次是日本，截止2006年日本全国约1.26亿国民中，太极拳爱好者已逾200万。以太极拳练习人口与国内总人口比率及每年太极拳练习人口增长趋势而言，中国虽有一定优势，与日本相比，却局势紧张。

5推广太极拳对体育强国建设的意义

5.1太极拳练习对人体生理的特殊作用

太极拳独特的练习方法与指导思想对人体产生的功效是多方面的，其机制是复杂的，历代武学家和医学家在这方面都进行过探索与研究。

长期练习太极拳可改善人体新陈代谢、提高人体免疫力、提高肌肉弹性、灵敏性和协调性，还能增强肌力、提高血液循环功能、促进新陈代谢。其绵长的呼吸方式可提高肺部换气效率，增强肺部各组织功能，对呼吸系统的病变有较好预防、治疗功效。太极拳因练习时静力性运动成分与运动强度都比较小，所以不但对心肺疾病的患者无害，并且可增强心脏功能、降低血脂水平，对预防和治疗动脉粥样硬化、慢性冠心病、高血脂和缺血性心脑血管疾病有着重要作用。太极拳要求练习时将注意力集中于动作及相关意识，尽可能排除杂念，这种转移兴奋性的机制可避免或缓解长期紧张、忧郁、担心、焦虑等情绪引起的交感神经兴奋，能抑制内脏机能紊乱而引起的疾病。练习太极拳能够改善人体新陈代谢，是太极拳的重要健身因素。因太极拳练习时要求“气沉丹田”，这种呼吸方法，可消除肝脏淤血，改善肝脏功能。

长期坚持太极拳练习还可增强身体各关节、肌肉韧带的功能，延长其使用寿命。练习时身体中正，在腰、脊关节带动下，配合旋、缠、绕等运动，可防止脊椎萎缩等病症。

强健国民体质是建设体育强国的重要目标之一，太极拳所具备的独特的强身健体作用正符合了建设体育强国的目标，具有十分重要的意义。

5.2太极拳的非竞技性及广泛适应性

太极拳很大一部分内容具有非竞技性，对“高”、“难”、“美”、“新”、“快”、“强”等运动特点无特别要求。太极拳体系博大、内容丰富，适应群体广泛，不但适合任何年龄段的人群练习，而且对练习人群身体条件限制较少，体质一般的人群练习太极强健身心，而身体素质较好的人可选择练习对身体素质要求较高的太极拳，以达到在原有基础上更进一步提高身体各方面素质的效果。

太极拳练习对外界场地、环境要求较少，“拳打卧牛之地”，方便随时随地练习。太极拳适应不同社会阶层练习，一般太极类锻炼器械费用较低，我国普通家庭都能承受。若想得到较高层次的培训，学习更精妙的太极技术及太极博大精深的文化内涵，挖掘更深层的太极精髓，我国相关太极类培训指导体系完全可以满足高端社会阶层的需要。因此，推广太极拳健身符合我国国民经济现状，更能适应我国建设体育强国的现实要求。

5.3太极拳推广对我国体育产业发展的推动

随着太极拳被国内外越来越多的人所喜爱并练习，与之相应的太极拳产业应运而生，如：太极俱乐部、太极服装生产销售、太极交流、比赛表演等。据统计，以国内推广太极较好的河南温县地区为例，太极类产业年综合经济效益2亿元，太极拳对地方GDP的贡献额已达2%。

由此可见，推广太极拳，积极开展与外界体育及文化类产业集团合作，利用市场优势、网络等形式，开拓国际太极拳产业市场，通过巨大的传媒网络向世界宣传太极拳，有助于推动太极拳产业市场的培育，可促进我国体育产业的发展。

体育强国建设离不开体育产业发展，体育产业则是我国经济领域中一个十分重要的组成部分，从这个角度说，太极拳的推广对于我国体育强国的建设也可做出重要的贡献。

5.4与其它健身项目相比，太极拳更能体现中国传统体育文化的特点

太极拳作为中国民族传统体育项目内容之一，不但具有丰富的体系，完整的锻炼系统，独特的健身方法，神奇的攻防效果，更浸透了中国古代哲学、政治伦理、军事思想、文学艺术、医学理论，民俗风情及健康观念等诸多中国社会文化形态，正是因为它如此丰富的内涵，所以以太极的博大内涵为指导思想进行太极拳练习，不仅能增强人的体质，而且对人的行为、性格也有一定的影响。

太极拳练习讲究内外兼修，中正安舒，心静体松，重道德，胸怀博大，具有包容心，舍己从人，讲究策略。如太极技击时“用力七分留三分”，其指导思想同样可以用于为人处世，教化人“为善”，符合中国传统思想伦理。

“中正安舒，心静体松”也可以理解成做人只要“中正”，不走歪路，不偏不倚，就可感“安舒”之态；只要学会“心静”，抛开生活压力的负担，就能体验到“体松”之感。

而“舍已从人”既是一种技法也是一种战术。具体运用为：在推手或实战中，当对方采取进攻加力于我身上某处时，我就把这处让给对方，把这处受力走化掉，丝毫不加抵抗，顺从对方来力，让对方的劲在我身上找不到着力点，待对方旧力已去新力未至之际，我方立即抓住时机争取主动，以我的整劲反击对手，即以听、化、拿、发的手段使之引进落空合即出。

体育强国的建设需要一定体育文化理论体系为指导，我国需要建设具有中国特色的体育强国，太极拳的思想文化内涵对建设中国特色的体育强国更具有战略性意义。

6结束语

我国大众体育的发展已经取得了相当的成就，从各主要指标来看也已取得了一定的成绩，但与其他大众体育发展较为先进的国家相比差距仍然十分明显，其中就包括了经常参加体育锻炼人数占总人口的比例、人均体育寿命、人均体育场地数量及面积、体育俱乐部数量、人均体育经费、大众体育产业产值、全民体质水平、大众体育管理体制等方面。

太极拳作为中华民族传统体育精髓之一，被越来越多的人们所喜爱并作为一种重要健身手段，承担了发展我国大众体育和建设体育强国的重要历史使命。

研究证明，太极拳对人体健康具有不可忽视的特殊作用，由于太极拳的非竞技性，所以它具有广泛的适应性，而练习太极拳的消费也在现阶段我国大部分群众所能够承受的范围内。推广太极拳的意义还在于能够推动体育产业发展，促进社会间的交流。太极拳的指导思想浸透了中国传统文化和哲学思想的精髓，在日常生活中可以进行广泛的应用。因此，积极推广太极拳对体育强国的建设具有重要的战略意义。

我国现阶段对太极拳的推广虽然已有一定的成绩，然而重视程度仍显不足，如若继续下去，我国太极拳领域所拥有的优势将逐渐被日本等更加重视太极拳推广练习的国家所超越。因此，太极拳的推广对于我国全民健身和建设体育强国的特殊重要意义应被充分地认识和考虑。

[1] 徐本力.体育强国、竞技体育强国、大众体育强国内涵的诠释与评析[J].天津体育学院学报，2009.24(2):9-13.

[2] 郭玉成.武术在体育强国建设中的发展对策[J].搏击武术科学，2010.7（5）：1-2.

[3] 鲍明晓.体育大国向体育强国迈进的战略研究 [J].南京体育学院学报，2009.6（23）:1-6.

[4] 孟淼.我国大众体育现状的研究[J].铁道警官高等专科学校学报，2009.1:124-128.

[5] 付荣.论太极拳在全民健身中的作用 [J] .宿州师专学报，2003.18.(2):69-70.

[6] 刘永祥.健康体育与养生保健 [M] .北京：北京体育大学出版，2006:70-72.

[7] 闫领先. 关于开发河南省太极拳文化产业的研究[J].搏击武术科学，2009.6（10）：24-32.

Introduction to the Significance on Building up Sports Power by Promoting Taijiquan

ZHANG Chang-si

(sports of PE and Sports science, Fujian Normal University, Fuzhou 350007, Fujian, China )

Taijichuan plays a special role which cannot be ignored in human body health, Taijiquan is non-competitive and widely adaptive, the consumption of practicing Taijiquan could be afforded by most people in China at the present stage. The significance of Promoting Taijichuan lies in promoting the development of sports industry and promoting the social communication. The guiding ideology of Taijichuan is saturated with the essence of Chinese traditional culture and philosophy, can be widely used in daily life. Therefore, actively promoting Taijichuan has important strategic significance on construction of sports power.

promotion; Taijichuan; sports power; significance

北京市属高等学校高层次人才引进与培养计划项目资助，编号: CIT&TCD201304172。

张长思 (1982－)，男，汉族，安徽萧县人，讲师，在读博士，研究方向：武术理论与文化。