高校专业排球运动员体能与技战术发展关系研究

赵哲哲

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 随着排球运动的不断发展，世界高水平队伍层出不穷。各国之间竞技水平的较量更加激烈，要求运动员的竞技能力更加全面，经过不断的发展排球运动的技术、战术水平已经日趋稳定，排球运动的激烈性，对运动员的体能提出了更高的要求，充分的挖掘运动员的体能要素成为教练员训练的重点。但是笔者通过走访调查发现高校专业排球运动员在训练过程中存在一些问题：1.教练员没有将体能和技战术的训练有机的结合起来，体能训练就是单纯的体能训练，没有与专项体能和其它竞技能力相结合；技战术训练时只是进行技术和战术的训练，我们经常会发现在比赛中队员往往会因为体能的下降而出现技术变形或者战术完成的质量不高；2.高校进行技战术和体能训练的时间有限，怎样能在有限的时间内提高技战术和体能训练的效果，成为教练员探讨的话题。为此，本文采用文献资料法、数理统计法和逻辑分析法，重点对体能与体能训练的概念，体能在排球项目中的重要作用以及与排球技战术的关系以及与技战术结合体能的训练方法进行研究，希望能为高校专业排球运动员的训练和实战提供一些理论参考。

关键词 排球运动员 体能 技战术

一、前言

高校专业排球运动属于竞技体育运动项目。运动员的竞技能力与其运动成绩密切相关，而运动员的竞技能力中，体能是保证，技战术是基础。运动成绩在很大程度上是体能和技术站之间的较量。因此，体能与技战术训练的科学性、系统性才能有利于运动成绩的提高。

二、 相关概念分析

（一）体能

体能指在体育活动中表现出来的人体器官系统机能的能力。这当中就包括了身体六项基本素质：力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧[1]。体能训练的目的是提高运动员的运动能力，满足技战术运用与发展的需要，以求在比赛中取得最佳的运动成绩。竞技运动项目中，体能训练要为技战术指导思想做好准备。

（二）技战术

排球技术是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的合理的击球动作和其他配合动作的总称。排球战术是指运动员在比赛中，合理运用个人技术及集体配合所采取的有意识、有组织的行动[2]。技战术指导思想是影响运动成绩的重要因素之一。

三、体能与技战术的关系

体能、技战术能力是运动员竞技能力结构中最重要的三个因素，体能与技战术之间是相互促进、相互制约的辩证关系。技战术运用正确与否会影响到体能水平在比赛中的发挥；同样，体能水平在训练和比赛中发挥，更是完成技术和战术组合的保证。在排球运动项目中，体能训练是为技战术的有效发挥服务的，将体能与技战术的训练有机结合起来，避免高校专业排球运动员排球训练课的盲目性与片面性因素。

四、体能与技战术有机结合的必要性

现代排球运动是比赛双方通过个人技术、同伴间的战术配合，为使球在对方落地或不让球在本方落地过程。随着科技的发展，各国之间交流的增加，排球运动的竞争越来越激烈，任何队伍都不能永远保持顶尖地位，只有不断创新、不断发展才能处于优秀队伍之中。排球运动的发展越来越向高速度、高强度的方向发展。排球运动的竞争激烈性，使得在排球比赛中，队伍之间的获胜越来越困难，比赛耗时越来越长，对体能的要求越来越高，比赛后程队员的弹跳能力、反应、灵敏素质、力量素质等能否保持非常关键。虽然有教练精心设计的战术思想，但是如果没有体能作为支撑，其运动就成为空谈。当然，排球运动是隔网项目，只有优越的体能，没有精湛的技术和配合默契的战术，同样会被对方以巧取胜。必须将体能与技战术有机的结合起来。

五、注意事项

（一）体能训练中的重点

众所周知，运动员的身体素质是体能的重要构成因素。身体素质还直接影响运动员掌握和运用技战术的能力，没有出众的身体素质，无法获取好的比赛成绩[3]。竞技排球运动属于间歇式的项目，是有氧和无氧的结合，比赛中爆发式的技术被短暂的休息分隔开来。随着排球运动的发展，运动的强度和激烈程度显著增加。排球运动项目对体能的要求有其自身的特点。跳跳力毫无疑问是最重要的体能要素，在拦网和进攻上发挥着关键性的作用；上肢动作中的鞭打技术在比赛中也发挥着重要作用；脚下的灵活程度在防守中也起着关键性的作用。

（二）训练内容与方法的多样性、针对性

为适应高校专业排球运动员的训练特点，根据技战术教学训练的内容选择与之相结合的体能训练方法，体能训练方法应该体现多样性与针对性；体能与技战术结合的训练过程的方法与训练内容的方法也要如此。排球比赛是在运动场上通过六人之间的配合完成的，每个的分工不同，同时又相互配合，所以训练必须要有针对性。不同的训练目的采用的训练方法、训练内容也不相同，在选用体能训练的内容和方法时应根据训练的具体目标而定。

六、排球技战术训练与体能训练的结合

（一）灵敏

1.教练固定发球队员，结合技战术需要，队员结合球的方向的变化，做出快速移动；2.在困难情况下，迅速合理的做出各种扑救动作，力争将球救起，为战术思想做好准备；3.空中复杂情况下，运动员保持身体平衡能力和应变能力。

（二）耐力

技术和战术练习中，在身体已达到疲劳状态下，运动员的意志品质和供能系统机能能力的锻炼

（三）速度

1.结合球和无球的反应速度、起动素质；2.完成技战术动作时的动作速度。

（四）力量

1.运动员连续扣球、拦网、发球和战术配合的最大力量、力量耐力和爆发力量的训练；2.运动员双手握住实心球（重4kg），向前、向后和胸前传球，各5组。

参考文献：

[1] 李鸿红.学校体能教程[M].北京体育大学出版社.2003：5-6.

[2] 黄汉升.球类运动-排球[M].高等教育出版社.2005：36-102.

[3] 田麦久.运动训练学[M ].北京：人民体育出版社.2001.