高校体育教学对学生体质的影响

张虎

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 体质，是在先天遗传和后天获得的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素相结合的相对稳定的特征，也是人生存的根本。高校体育课在增强学生体质方面扮演着绝对重要的角色，高校体育教学应当培养学生对体育运动的兴趣，达到锻炼身体、增强体质的目的。

关键词 体育 体质 影响

学生是社会的未来，学生的体质健康问题一直受到我国教育界、体育界，以及社会各界人士的重视。然而，近年来，依一些调查研究来看，随着生活水平的提高，学生的形态发育水平持续提高，表现为身高、体重等方面的发育指标呈持续增长趋势，但是在身体素质方面却存在很多不容忽视的问题，如肺活量差、肥胖人数不断增多，导致不同程度的体能下降。体育课作为在校学生的一门必修课程，其在增强学生体质方面扮演着绝对重要的角色，因此，作为一名体育教师，应注重在体育教学中培养学生对体育运动的兴趣，达到锻炼身体、增强体质的目的。

一、学生身体素质较差的原因分析

随着生活水平的提高，营养状况得到改善，尤其是对学生来说，家长总认为孩子营养不够，需要补充，过多的能量补充往往导致孩子能量过盛，引发肥胖等一系列营养性问题。尽管从形态发育来看，学生的水平确实提高了，但同时，在身体素质方面，却出现了与学生形态发育不相符的走低情况，如学生体能水平较差，稍微活动一下即出现气喘、乏力等现象，肺活量下降。当然，导致学生身体素质、身体机能下降的原因比较复杂，除了与遗传因素有关之外，还与学生的生活方式、营养状况、教育干预等因素有关。有的学生因为严重偏食挑食导致体重过轻，也会影响个人体质。教育方面，主要是与学校及学生对体育课程的重视度不够等原因有关。因此，学生弱体质的出现具有一定的社会发展必然性。

二、如何在体育教学中增强学生体质

（一）以增强体质作为体育教学的指导思想

体育教学的目的应当是促进学生的身体发展，毛泽东同志曾经提出要“发展体育运动，增强人民体质”，学生属于特殊群体，大部分时间为在校时间，因此，其学校应当肩负起学生发展体育运动的使命。然而，受一些体育教育理论的影响，我国体育教育长期以运动技术为主，忽略了对学生体质的提升，所以增强体质的效果甚微。为此，学校应将体育教学的指导思想确立为增强学生体质，在这个指导思想下开展体育教学，为学生体质的提升贡献力量。

（二）培养学生对体育锻炼的兴趣

提高学生对体育课的兴趣，升华学生的体育价值观，是体育课促进体能锻炼的保障。现代年轻人喜欢体育运动但自己的体育观较却比较淡薄，很少甚至有的人根本不参加体育锻炼，产生这一现状的原因有很多，比如对体育的兴趣比较单一，他们往往只对体育活动中的某一项感兴趣，并且对体育运动的价值认识也不深入，认为体育运动是为了娱乐，或是竞技，或是仅为观赏，对于体育的健身功能则很少意识到。通过体育运动的方式提高身体素质，是一个持久的过程，需要长期坚持，因此，培养学生对体育的兴趣，才能让他们积极主动的采取合理的锻炼方式，树立正确的终身体育观。

（三）加强师资队伍建设

体育教师是体育课的组织者和实施者，其专业化水平直接影响到教学效果，尤其是当学生群体中出现有体质弱势群体时，对体育教师的要求更高，他们必须知晓有关体质弱势群体康复的一些相关理论知识，并能将其运用与实践中。当然，除此之外，教师的人格魅力也会影响到学生对体育课的参与兴趣，加强体育教师的精神面貌建设，让学生能够主动参与体育锻炼。

（四）学校应当加大对体育的投入

学校应当加大对体育的投入，创造良好的锻炼环境，规范体育场馆的管理，增加必要的场地器材，为学校体育工作全面发展提供创造良好的物质保障，让更多的学生积极主动投入锻炼。

（五）积极开展新的体育项目

传统的体育教学模式通常由教师来安排课程内容，学生没有选择的余地，且很多课程内容都是学生不太感兴趣的，因此，学生的积极性得不到调动，不利于养成参加体育锻炼的习惯，从而限制了学生身体素质的发展。适当开展一些新的、学生感兴趣的体育项目能够很好的培养学生的体育兴趣，让学生在愉快的体育锻炼中提升自身身体素质。目前高校开展项目较多，也是学生较为感兴趣的一些体育项目如下：

1.简化太极拳。高校太极拳教学常用简化太极拳，这种锻炼方法侧重对练习者下肢的锻炼，可以增强练习者的腿部力量，同时对学生心血管的适应能力也具有一定程度的提高。

2.体育舞蹈。体育舞蹈是一种较为时尚的运动，受到大多数高校女生的喜爱。这一运动尽管运动量不大，但对学生的耐力及腿部要求都较高，对于增强学生体质来说，是一种较好的运动选择。

3.有氧健美操。健美操属于中低强度的运动，但要求持续一定的时间，因此，是属于有氧运动，在这一运动过程中，运动者全身的肌肉都参与到运动中来，因此，对于控制因能量过量而导致的肥胖来说具有很好的作用，同时，持续的运动有助于增强运动者的肺活量，可以显著提高运动参与者的体质。

4.跆拳道。跆拳道对练习者的力量、速度、灵敏和柔韧等素质以及快速的反应能力都有很高的要求，经常参加跆拳道训练能够提升参与者的灵活性和柔韧性，对于个体的心血管具有很好的锻炼作用。

参考文献：

[1] 钟建伟，仇军.新中国城市大众体育发展模式的消解与重构[J].成都体育学院学报.2006（6）：19-22.

[2] 樊海珍.湖南省高校学生体质弱势群体体育教学实施现状与改革研究[J].体育世界.2011（11）：78-80.