心旅行，新长假

静璇 楠楠 珍宝 AKI 荷生 杨冰 杨默 修剑召

一年中最盼望的长假终于要来啦！

该怎样玩，玩什么才够爽？

本期我们请来数位旅行达人，

提前为你提供超乎想象的旅行攻略。

“要么读书，要么旅行，身体和心灵，总有一个在路上。”

这个长假，你一定也有着各种出行的计划吧？

有人会选择跟团，有人更喜爱自由；有人一定要豪华奢游，有人却喜欢简单背包……旅行的方式和目的，有很多种。但那种“粗枝大叶瞎晃悠，大吃大喝胃遭殃；上车就睡觉，下车忙拍照；还要低头发微博，忙得连看风景的时间都没有……”，一定得OUT！

让心行走在路上，并不是跟着旅行社的普通线路走一圈那么简单，升级版的旅行，应该主题明确！所以，本刊为你特别筹划了各种充满“心”意的主题游，相信总有一款甚至几款适合你——

PART A

心旅行计划，开始吧！

艺术游——10月的艺术旅行

在旅行的过程中，有目的地去感受艺术的魅力，乐享不同国度的文化盛宴，这样的主题，恰如心灵的美食，最能让人回味悠长。而对于艺术旅行来说，10月，恰好是最好的时间段。如果你也要开始一次国际艺术之旅，那么以下这几个目的地，一定不能少。

意大利 威尼斯双年展Biennale di Venezia

展期： 2013年的6月1日至11月24日

在双年展期造访威尼斯是很幸福的，因为全球各地的国际级艺术家都将在Laguna汇聚一堂。威尼斯双年展是世界第一个也是最著名的双年展，在国际间被誉称为“双年展之母”。2013年双年展的八十多个国家馆，大部分都坐落在Giardini展区。此外，还有收藏展、博物馆展、画廊展览、艺术家群展、个人展等。这些展览星罗棋布于威尼斯各岛之上。

英国 伦敦Frieze艺术博览会

展期： 2013年的10月17日至10月20日

十年时间里，Frieze艺术博览会已成长为英国最大的国际当代艺博会，欧洲四大重要艺博会之一。它非常专注于世界当代艺术以及在世艺术家。每年大约有450间来自世界各地的大大小小美术馆试图参与这个当代艺术的盛会，但主办方将每年参展的美术馆都控制在150间左右。这般严格的筛选机制无疑也保证了参展作品的质量。Frieze艺博会并没有用固定的建筑作为会场，而是把临时展棚搭在了美丽的摄政公园。这样一来，避免了一般商业博览会的局促气氛，而这也才是博览会应该有的样子。

法国 巴黎FIAC国际当代艺术博览会

展期： 2013年的10月24日至10月27日

FIAC博览会以现代艺术、当代艺术、边缘艺术的特色而闻名于世界，这与巴黎这座城市悠久的先锋艺术历史密切相关。20世纪早期前卫艺术便在巴黎盛行，这也是当代前卫艺术之所以占据FIAC大部分比重的原因。丰富悠久的历史、深厚的艺术人文修养、为数众多的优秀艺术家和各种大牌画廊、美术馆的展览，加上巴黎还是全世界奢侈品行业的发源地和中心，这些都使得FIAC成为最具地缘吸引力的艺术博览会。而今年似乎“每间画廊都将最好的作品带到了FIAC”，绝对值得一去！

艺术旅行Tips：

★威尼斯——经常会遇到排长队买票的情况。我曾经就在乌菲兹美术馆门口排了好几个小时。所以，一定要提前上网预订门票。除了双年展，致力于当代艺术发展的机构还有佩吉·古根海姆博物馆，它也值得一看。

★伦敦——可以看到很多名画的The National Gallery、充满各种现代艺术极致表现的泰特现代美术馆Tate Modern，最知名的大英博物馆British Museum以及拥有小朋友最喜欢的恐龙的自然史博物馆Natural History Museum，这些全都值得一看。

★巴黎——可以购买巴黎博物馆通行证（PARIS MUSEUM PASS）。凭借通行证，可以在期限内不限次数参观巴黎市区及周边地区六十多个博物馆和名胜，而且不用排队。通行证在旅游信息咨询点或各大地铁站都能买到。巴黎博物馆一般周一或周二闭馆。有些博物馆的营业时间会在一星期中某几天开放较晚，例如罗浮宫、奥塞美术馆、庞毕度中心。

游学游——旅行是最生动的教育

只要一有机会，我都会让孩子和伙伴们一同去看世界，从近的日本、韩国，到远一点的非洲、美洲，孩子在旅行中的所见、所闻、所感，陪伴着他成长，影响着他对世界的认知。我常常想，环境所能给予孩子的是比父母老师的说教更生动的教育。因此，从孩子三岁开始，我就带着他到国内外的很多地方去旅行游学，而且不仅仅是在假期。

不是想让他记住多少东西，只是想让他感受到很多的不同，在他幼小的心里种下一颗种子，让他明白，世界其实很大，可以走的路，原来有那么多、那么多……而且我们的旅行有个特点，每次都与其他小朋友们结队而行，因为孩子与大人的视角不同，他们在一起分享的东西，更快乐和本真。

安全课：参观美国消防队

参观美国消防队时，在看到消防车之前，消防员首先是带着孩子们看他们住的卧室、休息的健身房，还有厨房，他们告诉孩子们：这里就像家一样，我们上班要在这里住几天，因为这个工作就是这样的特点，随时需要有人守候。就这么一瞬间，孩子们就对消防员有了亲切感，然后去参与一些体验式的消防知识互动，还问了许多问题。美国人这种敬业的精神和非常感性的沟通方式，给孩子们留下了很深的印象。

艺术课：体验盖蒂博物馆

盖蒂博物馆盖在山顶上，孩子们要坐着小火车才能上到山顶，仅仅是这种到达的方式，就让他们感到新奇又有趣。博物馆的艺术课堂更是受到孩子们的喜欢，从室内到室外，一个小时的时间，老师用轻松自然的方式与孩子们分享了对艺术的理解和感悟，并且引导孩子们完成了自己的简单作品。

自然课：自然地感受人与动物的亲近

在美国，孩子们有很多与自然中的动物亲近的机会，在海滩、在街道，甚至在吃饭的餐桌边。有时一开门，小松鼠就在门口呢，这些好玩的经历，让孩子们与自然更亲近了。

游学旅行Tips：

★推荐一个适合小朋友参与活动的网站www.chumoziran.com，这里有很多专门为小朋友们组织的国外游学旅行和有趣的主题活动，把教育生动地渗透在各种旅行中。

★旅行时，不要带iPad这类的电子产品，如果宝贝沉迷于其中，就会分散观察外界的注意力。

绿植游——一路向绿

法兰克福—维洛—阿姆斯特丹—苹果屯，这条线路，串连着欧洲园艺最发达的两个国家，德国与荷兰。10天时间，看似比较充裕，但对于园艺迷来说，也就将将够个浮光掠影。而欧洲的初秋有着明信片般的恬静之韵，层次丰富的植被，时阴时晴的天气……

可以消磨一天的棕榈园

棕榈园是德国最大的植物园，以棕榈种类丰富而得名，自1871年建成开放已经形成了多个主题的园区。数栋尖顶的玻璃房温室，串连着整个园区。娇贵的品种——如蕨类、沙漠植物类、雨林植物等——按主题依次排开。当你在室内走闷了，出门来感受一下成片旺盛生长的、以前只在园艺书上看到的特色植物，会有种深深的幸福感。

十年一度的花展

荷德边境VENLO维洛小镇，十年才举办一次的Floriade园艺展就在此举行，这个小镇也被CNN列为2012最值得一去的胜地。悠闲的小镇居民的生活节奏并未因花展而改变，散布在中央火车站周围的B&B;式家庭旅馆，完全可以满足游客的要求。每天准时有班车在园区与小镇间往来。无论你是家庭花园设计爱好者还是各类园艺品种搜集者，在此都可以满足需求。

从最大到最古老，阿姆斯特丹

阿姆斯特丹是举世闻名的园艺城市，无论是世界最大的荷兰式鲜花拍卖市场或是沿着Single运河展开的水上花市，都值得花时间去品味。在鲜花拍卖市场，满载着数节车厢的花车，自专供游客行走的透明廊桥下轰隆隆开过，那真是难得一见的场面。而运河花市，犹如土豆般成袋售卖的种球倒还好，那些干枯的一节节的树枝也被标以各类品种，不禁让人怀疑：“它能成活吗？”而荷兰土著的回答则是：“没到过荷兰，你是无法理解我们这匪夷所思的园艺技术的。”

而位于郊区的莱顿植物园，最好能抽一天时间前去观赏。它是世界上最古老的植物园之一，至今的构造仍然保留着中世纪的浓烈特色。这里对于植物的品种收集不走大而全的路线，而是在某些科属别有特色，诸如食虫植物、兰科、蕨类和以花朵巨大腐臭闻名的亚洲天南星科植物最值得一看。

压轴的重头戏，苹果屯

苹果屯（Appletern），荷兰的花园示范区，有露天花园博物馆之美称。始于Ben Van Ooijen的花园样板间，慢慢吸引越来越多的爱好者前来学习参考，花园案例也积累超过了200座。从东方禅式美学到欧式自然美学，应有尽有。合理的安排是先在它的官网上找到推荐的出租车公司，约好在火车站接。然后搭火车到达离此最近的wijchen火车站，再乘15公里的出租车。

极地游——从壮丽峡湾到午夜太阳

体验过法国的浪漫、德国的精致，行走过热情似火的西班牙，风情万种的意大利，似乎欧洲这片古老的土地已变得不再那么神秘。可是当我踏上欧洲大陆最北端斯堪的纳维亚半岛上北欧三国的土地时，我对欧洲的认识又一次大大加深。

从挪威首都奥斯陆出发，我一路向西，游览著名的四大峡湾，然后乘坐豪华游轮抵达世外桃源罗弗敦群岛，继续北上来到欧洲大陆最北端“北角”，体验午夜太阳，最后再深入瑞典北部腹地感受那份来自北欧的独特的冷。

奥斯陆前往峡湾最理想的方式就是乘坐火车了。火车穿行在高山铁路上，一幅幅美景映入眼帘。位于挪威南部的吕瑟峡湾以“布道石”而闻名，高出海平面 600 米的巨大岩石平台仿佛是北欧神话中的巨人一手建造，站在平台上俯瞰整个峡湾，心情会变得平静而激动。四大峡湾集中了大瀑布、蓝色冰川、唯美小镇以及众多的徒步路线。户外运动爱好者可以在盖朗厄尔峡湾徒步，重走著名的“精灵之路”和“老鹰之路”，或者从挪威国家徒步协会的推荐线路中选择一条属于自己的探索之路。

从卑尔根乘坐海达路德豪华游轮沿着挪威西海岸一路北上，穿行于峡湾，之后会来到世外桃源般的罗弗敦群岛，如果你有时间，一定要乘坐当地的长途车，体验汽车穿行在小岛间海岸旁的乐趣，高尔夫球爱好者也可以选择群岛上几个著名的球场切磋球艺。

游轮最终会来到欧洲大陆的最北端“北角”。在这里不仅有机会欣赏梦幻的极光，更有机会体验“午夜的太阳”——在夏季里，如果天气晴朗，你可以24 小时都看见挂在天边的太阳。我国的北极科考站“黄河站”就建立在与北角隔海相望的斯瓦尔巴群岛上。

领略了挪威的自然风光，不妨深入到瑞典北部腹地体验当地人的生活，尝试一下狗拉雪橇、雪地摩托，或者是在结了冰的河面上钓鱼，感受一下冬季里接近零下 40 度的极致严寒。

极地旅行Tips：

★挪威禁止在公共场所饮酒。

★挪威是欧盟成员国但不是欧元区，挪威克朗与人民币兑换率约为 1∶1.1。

★挪威使用信用卡十分方便，可以尽量少带现金。

★北欧三国周日大多商店超市都不营业。

★冬季受天气影响，挪威的部分火车可能会停运。

★钓鱼爱好者可以在海边免费垂钓，但是在内陆湖泊可能需要购买垂钓许可证。

医美游——在台湾感受微整形

除了尝美食看山水，这次游历台湾主要目的也是体验一下这里的微整形。

因为先要尝试脸部塑型，所以请台湾官方指定的医疗中介机构医美生公司的朋友帮我预约了最擅长这方面的曾医生。他在看了我的脸型，听了我的需求后，简明扼要地说了他的看法，“我觉得你的眉形很好，额头的皱纹也还OK，我觉得打玻尿酸会有缓解，但是会影响你眉毛的形状，会向下压一点，所以我不是很建议。”本来我想做的苹果肌他也给出了意见，“你的脸型偏圆，本身就比较饱满，做了苹果肌可能会显得有点过于饱满。”曾医生说话很客气，但也很直接，比起以前接触过的一些一味顺从你的要求的微整形医生，这样的态度一下子让我心生信任。最后，我决定听从他的建议，尝试用玻尿酸塑造鼻型和下巴，再用肉毒杆菌修正脸型。

虽然沟通得很顺畅，但是上手术台还是很紧张，这时护士递过来一对塑胶球，原来是他们为病人准备的压力球。这么贴心的小细节一下子让我放松了很多。打针之前，护士先给我做了表皮麻醉，抹在脸上凉凉的。接着护士让我在手术台上先闭目休息20分钟，等着药效发作。过了一会儿，曾医生过来，告诉我要开始打针了。“你不用紧张，每一个步骤我都会告诉你，比如每一次入针时疼痛指数，其实最疼的时候，也不过在3，别担心。”曾医生的手法很娴熟也很轻盈，说实话，整个过程，除了在鼻尖打麻药时有一点点痛感，后来完全没感觉。

整个脸部塑型过程持续了大约20分钟，全程曾医生都在和我沟通，并观察我的反应。在这样的氛围里，一直让我紧张害怕的微整形变得非常愉快和轻松。他们还专门要了我的微信，术后几天特意发来问候，嘱咐说有任何不适，请及时和他们联系。这种被呵护被宠爱的感觉真好！

PART B

完美“心”长假，秘籍大分享

完美“心”长假之九宜

为了让“十一”长假的旅行变得舒适完美，你最好能提前准备好这九件事情。现在马上开始修习这九式绝招吧——

第一式 宜带个亮色披肩 披肩可谓用处多多。做配饰让你风情万种；拍照时，让你更出彩；最最重要的是，很多东南亚国家，室内的空调开得都很足，我们女孩子很容易着凉，尤其是“大姨妈”造访的那几天，这个时候披上披肩，不知有多温暖多惬意。

第二式 宜多一份保险 除了机票上附加的保险以外，一定要购买额外的旅行保险。各个保险公司针对旅行保险的情况不尽相同，可以结合自己的旅行目的多问几家。

第三式 宜因地制宜 如果你的出行目的地是城市，那么可以考虑用伞来防晒，而如果在山区或海边，那么还是建议带防晒衣来遮挡紫外线。海边的沙滩和海水都会从下往上反射紫外线，所以遮阳伞的用处不大，而打着伞也很难在山区中穿行。

第四式 宜饱饮水 不要嫌上卫生间麻烦或是觉得不方便就少喝水甚至不喝水。因为，水是长途飞行中最佳的保湿饮料，身体的水分充足会减少肠胃不适，还能减少被传染病菌“盯上”的几率。

第五式 宜多备健康装备 如果旅行时刚好赶上“好朋友”来拜访，那么一定要尽量带足你的“健康装备”。以免在言语不同的陌生城市遭遇尴尬问题。

第六式 宜带几块生姜 上旅行巴士之前半小时，将鲜生姜切成5分钱大小，两毫米厚的薄片，贴在肚脐上，然后用医用胶布固定，能减轻甚至消除晕车晕船的不适。如果乘车超过10小时，最好中间能更换一次。

第七式 宜自己当医生 预备一些预防腹泻、疟疾、水土不服的常规药品，但记得要查一下——有些药品某些国家是不允许入境的，即使在中国是再常见不过的感冒片，也可能是某个国家的海关违禁品。

第八式 宜吃块口香糖 飞机起降时经常感觉耳朵难受？吃块口香糖吧。嚼口香糖时你不由自主的吞咽口水的动作就能调整耳咽管两侧压力差，缓解耳朵不适。

第九式 宜带个熟悉的小睡具 有人可能有择席的小毛病，换个地方很难入睡，不妨带一个你平常在家经常用的小床单或是小毯子，这种熟悉的感觉更容易让你在陌生的地方进入睡眠。

完美“心”长假之九忌

晕车、晕船、晕机？时差、水土不服、语言不通？……旅行中可能遇到的各种问题，都源于你的准备不够充分，为了让你的旅行舒适无忧，请你熟读下面的文字——

第一式 忌“当地特色” 很多东西是在当地看着好，买回来你就觉得味道尽失，就像沙丽在东南亚让你看着风光无限，一回到居住地就觉得怎么着味都不对。对那些当地特色太明显的产品，尤其是服饰，要勇敢地说不，否则你家里会有越来越多这样的鸡肋。

第二式 忌过度依赖攻略 网络上各种旅游攻略的确都很细致，于是，很多人喜欢完全按照网友提供的攻略旅行，对网友的经验深信不疑。其实，这样就是把别人玩过的再玩一次，没有任何新意。没准你随意地去一条街道、一家小店都会有其他的惊喜哦。

第三式 忌轻信 任何人的经验都是针对自己得出的，未必适用于你，需要你以自身出发做判断。例如，你的朋友去非洲前只注射了两种疫苗，而医生却建议你接种至少五种，千万不要以为医生是想多赚钱，想想你跟你朋友的体质可能完全不同哦。

第四式 忌我行我素 时差是出国旅行中，常常遇到的问题。如果你坚持在家里的作息时间，那么你会发现，别人在晒太阳时，你困得睁不开眼；而万籁俱寂时你却兴奋无比。记住，要按照你的目的地的时间作息，否则你的旅行将整个都一塌糊涂。

第五式 忌过分轻装 简单虽然是件好事，但如果到了简陋的地步，在人生地不熟的旅行目的地，想找个便利店对你而言也许就是一件不可能完成的任务。

第六式 忌挑食 想尽快适应旅行目的地的气候、时差，那么多吃当地的食物是最好的办法。例如想尽快适应高原反应，那么多喝些酥油茶对你就很有帮助。

第七式 忌装酷 在旅途中，碰到需要帮助的人，一定要伸出援手，耍酷只会让旅行更孤独。

第八式 忌盲目刷卡 去东南亚国家请使用“银联”，去欧美国家使用“VISA”。有些地方的收银员会问你是刷“银联”还是“VISA”，而有些则不会，这个时候你就可以明确地询问他，而不是随意给收银员1张卡让他随便刷。

第九式 忌陋习 在国外，中日韩人都很像，但为什么很容易就能判断出哪些是中国人？就是因为我们某些标志性的行为！比如习惯大声说话，而且还喜欢扎堆，扎堆就扎堆吧，还喜欢无意识地堵在门口或是路中央。这些陋习会给你的魅力减分哦。

心在旅行，形也要美

旅行如何炫出最美的一面？我们给你七个美丽小贴士，让你一路从头美到脚，想不吸睛都难哦。

素颜女主角的秘密

有很多人都羡慕韩国女生的皮肤，觉得走在街上个个都是“韩剧女主角”。其实这都是她们裸妆化得好。选择一款妆感更轻盈的BB霜吧！帮你打造自然妆容，且不堵塞毛孔，同时它也具备一定的遮瑕效果，使你的皮肤在阳光下也显得无懈可击！如果想使用粉底，选择矿物质粉底更为合适，它不会堵塞毛孔，而且持妆时间更长久。

街拍女王要美到点儿上

人在旅途可能无法把全套彩妆带齐，可还是想要提升回头率怎么办？那就将心思花在调整眼妆和腮红上吧。只要使用一款防汗、防晕染的黑色液体眼线笔，细细勾勒出眼睛的轮廓，就可以让你的双眼更加明亮有神。通常在外旅行时，气色会比工作时好很多，所以这时粉红色系的腮红会显得过重，选择桃色和珊瑚色系的腮红来打高光则比较合适。将它淡淡扫在脸颊和眉骨处，再搭配双颊自然的红晕，就很完美了！

让秀发也“吸睛”

带一小瓶有防晒和保湿效果的护发喷雾，以免在户外嬉戏时紫外线伤害发丝，使发丝变得粗糙干燥，且容易分叉。中长发的MM则还可以尝试各种复古式的发箍和发带，保持头发定型的同时，还为你增添亮点。

潮流单车的完美搭档

现如今连好莱坞明星都爱上了骑单车，而在海滨城市或是古城里租辆单车也很有腔调。不过你在阳光中骑行时，首先你要记得呵护长时间紧握车把的双手！所以，选择一款滋润性好，又不油腻的护手霜来牢牢锁住水分，同时搭配一款皮质或棉质的手套来更好保护你的手部肌肤。

免洗面膜是个宝

如果长时间旅行，建议带免洗保湿面膜，因为不管是在机舱内还是车厢内都很干燥，时间一久脸部肌肤就容易出现细小干纹，这个时候那些啫喱状的免洗面膜就派上用场啦。

应急护肤品要带全

旅途中不管是被晒伤、突然发痘还是出现过敏反映，最重要的就是要迅速保湿，所以建议带一瓶可以在任何“糟糕”的皮肤状况下使用的抗敏型面霜或面膜。如果你容易长痘，再带上一小瓶点痘胶或是痘痘贴。

糖果色才有范儿

如果去比较“文艺范儿”的地方，也别迷信“印花长裙”，因为很多人都会选择这种风格的服饰，反而显不出你的别致。这时不妨从细节入手，搭配颜色饱和度高的包儿或靴子，让自己身上有“聚焦”的亮点。另外，夸张的配饰也可以让你从人群中脱颖而出。

Tips：10条性感小招旅途艳福不断

为什么有人出行艳遇不断，而有人出行厌遇不断呢？也许下面的这些小细节可窥见一斑。

★乘车（船）时，不能图省事儿或为了少走两步路，和老太太坐在一起。如果条件允许，一定要选择旁边没人的座位，这样他才能坐到你身边。或者你得主动一点儿，勇敢坐到他身边。

★无论是不是文艺女青年，都要拿一本有文艺气质、有点生命追求的小众书籍，《生命中不能承受之轻》《源氏物语》是入门，《2666》《一生》是深装。可以看绘本，但一定不是樱桃小丸子，而是《米先生的世界旅游绘本》，这样艳遇的话题就有了，还显得高级。

★千万别猛盯着手机刷微博，或拿着iPad保卫土豆。就算拿着，也要下个软件，用来画下街边的风景、对面可爱的孩子。不仅能展示你的与众不同，还充分展现了爱心。

★接听电话，无论对面是上司的怒吼、还是老妈的唠叨，都要笑容如花，尺度以别笑出满脸大褶子为宜。这时的笑，避免了一个人对着空气傻笑的尴尬。一个爱笑的女子，总能遇到一个看傻了的男人，不是么？

★就算吃一碗拉条子，也要找一家环境好的餐厅，想要遇到什么人，就要去他会去的地方。找个临窗的位子坐下，窗户能打开最好，能不能看到什么不重要，此时的你已然是别人眼中的风景。

★就算一个人旅行，也要当作去参加时尚晚宴来捯饬自己。妆必须要化、配饰一个都不缺，衣服可以入乡随俗、突出当地特色，但身段一定要显示出来。男人永远都是视觉动物。

★敢于出风头。别人围着篝火跳舞的时候，你就别矜持啦。融入大家，还可以即兴SOLO。精彩的女子，最让人心动。

★拍照不是为了到此一游。“一不留神”他的入画，是你主动搭讪的前提。一张风格独特的lomo，你可以当作明信片寄给他。谁规定，艳遇必须男人主动。

★别忘记带香水。一种独特的味道，能让人心生好感，也产生无尽遐想。

★主动拼桌。遇到吃饭高峰，你又恰巧看到一位单身帅哥，别犹豫，主动要求拼桌，不但显示你的特立独行和环保意识，还让你们有了零距离接触。如果不小心“吃错菜”，那故事是不是就开始了呢？

结语

医美旅行Tips：

★如果是一般旅行，无创伤的微整形非常便利，不影响任何正常生活，只有泡温泉是不可以的，所以请自行安排好。

★台湾微整形价格一般来说低于内地三分之一甚至更多，请之前做好咨询，不要迷信高价格。

★由于医药制度的不同，很多在台湾合法的项目在内地是非法的，比如干细胞技术以及黄金电波，请提前和你信任的医美专业人士咨询具体内容。