科学会

贺强

止汗产品怎么用才安全？

我们都知道蒸发吸热，在人体产热增加的情况下，必须依靠汗液的蒸发来快速带走人体的热量。如果使用了过量的止汗产品，也就是说，在脖子、后背、腋下和前胸这些地方全都使用了止汗产品，这就比较危险了。人体的大部分区域都不能出汗，就会导致体内核心温度升高，导致内脏器官受伤，尤其是大脑，就可能出现中暑、休克，甚至死亡。

中药快速消除日晒斑

日晒斑的出现是由于体内存在的光感物质，在紫外线的照射下对机体细胞产生了破坏，而导致皮肤细胞的自我免疫遭到破坏。防止日晒斑，要尽量避免进食光感食物，如菠菜、油菜、苋菜、芹菜、茄子、土豆等。当出现日晒斑以后，如果没有红肿、水疱，只有红晕，可以取蒲公英20克、野菊花20克，煎浓汤，放凉后湿敷，每次湿敷1小时，每天湿敷3次，连续湿敷3天可见明显好转。

喝什么才解渴？

渴了，其实是身体发出的一种自救信号，这种自救信号的发出，是依赖于一种化学感受器，当它探测到身体内的体液浓度过高、渗透压增大的时候，就会对大脑释放出“渴了，喝水”的指令，喝水是为了补充水分，降低渗透压。而很多的饮料由于加入了大量的糖，导致渗透压比体液还高，喝了这样的饮料以后会变得更渴，而且还会加重肾脏排出添加剂的负担。所以最好的饮料是白开水，如果是大量出汗后，为了补充电解质，可以放一些食盐。虽然绿豆汤也是解渴佳品，但阳虚体质的人不适合。

按摩抵御空调房内的寒气

对于很多办公室OL来说，避暑并不是最重要的，最重要的是防寒！因为我们几乎无时无刻不在空调房里。除了要自备衣衫保暖以外，还可以多做按摩。部位是大椎穴和关元、足三里穴。大椎穴位于低头时颈肩交界处高起的骨头下，是人体阳气较为旺盛的地方，可以擦热双掌后快速摩擦这个穴位，也可以热敷这个地方，或者干脆让此处暴露于阳光下。

而关元穴位于肚脐以下，肚脐和耻骨联合上缘的连线上3/5处，是人体的丹田穴，擦热这个穴位，可以温暖全身，防止寒气入侵。

足三里穴位于小腿前外侧，髌韧带外侧凹陷下四横指宽，胫骨外侧一中指宽的位置处，可以采取艾灸的方法，点燃艾条后放在距离皮肤有温热感的位置，持续熏灸10分钟，每天一次，可以有效防止寒气入侵。