年轻20岁

◎ 刘 青

年轻20岁

◎ 刘 青

国家一级演员焦晃七十多岁了，曾出演《雍正王朝》《乾隆王朝》《汉武大帝》等很多深入民心的电视剧。现实生活中的他与电视剧中的感觉相差甚远，给人的感觉只有一个字——“静”。

很多人曾向这位“老皇帝”讨教养生的高招，他的回答非常简单：“我的感觉是第一不能吃得太多，也不能吃得太好；其次要有些锻炼，再多的我就说不出什么了。”

说到锻炼，他也只是每天在书房外的咫尺空地打打太极拳而已。

“我的生活能力不强，因此生活越简单越好。我也曾一个人过了十几年，那段时间自己做饭、煎荷包蛋。别人还以为我吃山珍海味才保养得这么好，我告诉他们，什么山珍海味，根本就是节衣缩食！”一个人在外地拍戏的时候，他也不愿得到特殊的照顾。“饭菜只要可口一点就够了。我还自己洗衣服，出门前把衣服泡着，等回来后洗净、晾干，好了。”焦晃笑呵呵地说。

不拍戏的时候，焦晃就在家中养花弄草。他家有一个很大的阳台，他还自己搭建了一个苗圃，亲手种了很多的花草。此外，焦晃还坚持每天静坐。没事的时候，他就随手拖张垫子坐在书房的地板上，开始静坐冥思，有时半小时，有时则长达1小时。

也许就是保持这样一颗平常心，才能使焦晃不显老。对此他也很得意：“上世纪80年代，我觉得自己的身体机能比年龄小一轮；90年代，感觉相差了15岁；现在更不止，应该比实际年龄小20岁了。”

（摘自《大道无形：121种内外保养法》中国中医药出版社）