女子运动员身体素质与专项成绩相关性探讨：以“天津体育学院女子100m”为例

张瑜

(天津体育学院 天津 300381)

女子百米运动员各类型素质的协同发展,高质量地改善和发展各类型身体素质,可以提高运动员的专项成绩。因此,有必要对运动员身体素质与专项成绩的相互关系进行探讨。希望通过本研究可以为我院女子100m运动员训练提供理论支持,同时可以为我院女子100m运动员专项成绩的提高提供参考和借鉴。

1 研究对象

天津体育学院2011级、2012级、2013级8名女子100m运动员作为测试对象。

2 研究方法

2.1 文献资料法

查阅了有关100m专项运动员身体素质训练等相关文献,为本研究提供理论支持。

2.2 调查法

确定女子100m专项运动员身体素质初选指标,对运动训练学、短跑运动训练等方面的专家进行问卷调查。

2.3 现场测试法

对我院女子100m专项运动员的身体素质指标以及专项成绩进行现场测试。

2.4 数理统计法

用SPSS统计软件对测试的身体素质指标以及专项成绩进行主成分分析,对身体素质指标与专项成绩的关系进行探讨。

3 结果与分析

3.1 天津体育学院女子100m身体素质指标的建立

经文献查询确定女子100m专项运动员身体素质初选指标,对运动训练学、短跑运动训练等方面的专家进行问卷调查,最终确定我院女子100m专项运动员身体素质的9项评价指标。(见表1)

3.2 天津体育学院女子100m运动员专项成绩与身体素质关系探讨

通过现场测试法,对我院女子100m运动员专项成绩及身体素质进行现场测试,由表2反映出天津体育学院女子100m运动员专项成绩都达到国家二级水平。通过现场测试记录以及电脑分析数据,对天津体育学院女子100m专项成绩与各项身体素质指标进行相互关联分析。

由表2可以看出,速度素质指标,包括行进间30m、30m跑、60m跑、150m跑。力量素质指标,包括深蹲。耐力素质指标,包括800m跑。柔韧素质指标,包括坐位体前驱。跳跃素质指标包括立定跳跃、立定三级跳。就这些素质指标的标准差分析,柔韧素质指标的离散程度大,说明运动员之间的成绩差距大。其次是力量素质指标,运动员之间成绩差距较大。最后是速度素质指标、跳跃素质指标。离散程度小,运动员之间成绩没有明显差异。各类型身体素质在天津体育学院女子100m运动员专项成绩的关联系数中可以发现，其中速度素质、耐力素质与100m专项成绩成正相关,随着速度素质与耐力素质的提高,100m专项成绩也随之提高。跳跃素质、力量素质、柔韧素质与100m专项成绩成负相关,过多练习这些素质有可能会对100m专项成绩的提高造成影响。说明对女子100m运动员来讲速度素质极其重要,其次是耐力素质。

3.2.1 爆发力、速度爆发力和速度耐力应并重发展

行进间30m、30m跑、60m跑、150m跑与100m专项成绩关系紧密,说明速度素质对运动员的运动成绩有很大的影响。作为100m运动员,如何在短时间内尽可能地保持最大速度,减小后半程最大速度下降的幅度是该项目速度素质训练的核心。而良好的速度素质是天津体育学院女子100m运动员普遍欠缺的。因此,要提高天津体育学院女子100m成绩,必须重视其速度素质的练习,尤其要重视略低于100m的30m以及60m的绝对速度练习。

表1 天津体育学院女子100m专项运动员身体素质指标

表2 天津体育学院女子100m运动员专项成绩与身体素质相互关系系数

3.2.2 力量素质是一切素质的基础,柔韧素质、耐力素质和跳跃素质不可忽视

力量素质排名最后,说明力量素质指标对于运动成绩,其影响程度最小。力量素质是人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力,是跑速的一个重要因素,因为使人体的运动达到和保持最高速度需要有足够的力量。任何身体素质都是通过肌肉收缩—肌肉力量来实现的,因此,力量素质的好坏势必影响其它素质的发展。而跳跃素质、耐力素质和柔韧素质的训练不仅能提高运动员的力量,对改进跑的技术产生促进作用,更重要的是使运动员肌肉的代谢能力增强,防止训练过程中受伤。因此,在训练的小周期中,应保持如800m跑和立定三级跳这样的训练手段来发展力量爆发力,改进输氧功能,提高和增大运动员短时间内无氧运动的能力。

4 结语

(1)综合评定结果证明:30m跑、60m跑对天津体育学院队女子100m专项成绩影响最高,说明100m女子运动员需要具备两种反差很大的身体素质——爆发力与速度,也印证了100m运动是体能类竞速爆发性项目。

(2)行进间30m跑、150m跑对天津体育学院女子100m专项成绩影响较高,这说明提高加速能力、速度耐力保持最高速度的持续时间以及跑动动作技术也是一个不可忽视的因素,它对运动成绩的好坏有一定影响,表现在比赛中就是持续加速的能力。

(3)立定跳远和立定三级跳等跳跃素质对天津体育学院女子100m专项成绩影响相对较低,力量素质对天津体育学院女子100m专项成绩影响最低,也就是说绝对力量的练习方式对成绩影响最小。

(4)由于各身体素质间的相互渗透与相互影响较大,我们在平时的身体素质训练中,要重视这些同一类项群的各身体素质指标之间的渗透性、迁移性、转移性,摸索它们之间的相互规律,使训练和成绩的提高得到事半功倍的效果。

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