白领为何会猝死

□主持人/本刊记者 于荷

专家支持/孙宏涛

近些年，年轻白领猝死的事件越来越多，他们平时都是“好人”一个，健康的很，离世都很突然。可以说，“猝死”已成了离年轻人并不遥远的噩梦。

心脏病已与年轻人紧密相连

●本刊记者：前些天去朋友家玩，正赶上急救车刚刚离开，后听朋友说，那个被拉走的女孩儿只有27岁，经抢救无效已经去世。而死亡的原因正是心梗，女孩是突然猝死的，平时没有心脏疾病。

○孙宏涛：中国每年有54万人因为心脏病猝死，每天至少有1000人，而这其中88%以上的猝死病因都是无痛性心肌梗死，即隐匿性冠心病。也就是说，很多猝死的病人在发病前，表面上跟常人一样健康。而一些高职位、高风险、高压力的“三高白领“已成为心血管疾病的高风险人群，且在猝死患者中所占比例很大。他们虽然多是中青年，但由于生活方式不健康，工作节奏较快，容易忽略心血管疾病的先兆症状。

不健康的生活方式主要包括饮食不规律，高脂肪、高油脂食品的摄入多，吸烟熬夜，极度缺乏运动。因工作压力导致的长期失眠、情绪不佳的过劳者则更易诱发血管病。不少白天在职场打拼的白领喜欢到酒吧或是熬夜上网放松心情，长期不正常的作息时间加重了身体的负荷，再加上饮酒过量、容易情绪紧张等等因素，都有可能突发心肌梗塞、心律不齐等心血管疾病。

●本刊记者：以前您也提到过，相比易患心血管疾病的老年人来说，年轻人患该病更加危险。

○孙宏涛：是的，因为许多年轻人认为自己年轻，身体很健康，当感觉疲劳、乏力甚至心慌、胸闷等等现象时，他们可能会认为是因为劳累所导致的，没有引起足够的重视。如果不注意身体检查、治疗，就有可能引起猝死等严重后果。所以从思想上重视起来也是年轻人防止猝死的一个关键。

防猝死，白领要学做自己的“上医”

○孙宏涛：两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，疾病防重于治。面对冠心病引起的猝死发病年龄越来越低的状况，年轻人要提前预防，学做自己的“上医”。

●本刊记者：那请孙博士简单给我们讲讲如何做自己的“上医”吧？

○孙宏涛：举个例子，常言道春捂秋冻，年轻人爱美，即便降温也穿得比较单薄。其实，有隐匿性冠心病的人反而不宜秋冻，因为气温突降，却没有穿够衣服，冠状动脉就会在寒冷刺激下收缩，同时体内分泌激素就会多，加速心肌缺血发生，甚至发生急性心肌梗死。另外，如果添换衣服不及时感冒了，心脏负担也加重了，在冠心病基础上甚至会发生心功能衰竭。

平时的生活习惯也很重要，比如一定要保证睡眠时间，几年前爱立信CEO的猝死，据报道他当时连续工作几天几夜然后才休息，结果还没来得及休息就出问题了。

年轻人家族里有冠心病病史的，或者“三高”人群，要定期去检查。三高的控制可以从锻炼上入手。很多都市白领整日忙于工作，白天饮食不规律，晚餐则大鱼大肉，吃得太多又不运动，很容易引起高血脂。其实，这些人只要一个星期两次、每次半个小时的正规锻炼都可以使粥样斑块稳定，不出现问题。

除了前面说的生活习惯那些诱因外，白领应尽量避免情绪波动，保持开朗的心情，因为经常有不良情绪、或有严重抑郁症的人，冠心病的发病率也比正常人群高。

●本刊记者：猝死也是有一定征兆的，年轻人千万不要忽视。

○孙宏涛：发病前，病人或多或少会有一些不舒服，比如出现胸闷，喘不上来气，闭气，有人感觉脖子被勒住了，其实这些都是心绞痛 的表现。如果病人吃了硝酸甘油，或者停下来休息有好转，应该是心绞痛；如果吃了硝酸甘油之类药半个小时还没有好就要怀疑心肌梗死，这个时候，尤其是年轻人千万不要掉以轻心，应采取措施挽救这些快死的心肌，时间就是生命。

●本刊记者：不断地年轻人猝死事件不得不给大家敲响警钟了，年轻人不能总靠着自己年轻而忽视健康。谢谢孙博士，下期见！

【延伸阅读】

自测，预防心血管病

如果你有以下几种情况，需到医院检查。如已出现第11项的症状，则是脑出血的症状，需立即送往医院治疗。

1.经常感到心慌、胸闷。

2.劳累时感到心前区疼痛或劳累紧张时突然出现胸骨后疼痛或压迫感。

3.早晨起床时坐起，感到胸特别难受。

4.饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。

5.晚上睡觉胸闷难受，不能平躺。

6.情绪激动，心跳加快，有明显胸部不舒服感觉。

7.走路稍久或稍快，便胸闷、气喘、心跳加快。

8.胸部偶有刺痛感，一般1～2秒即消失。

9.爬楼或做平常感觉轻松的活时特别累，浑身乏力，不想说话。

10.长期发作的左肩痛，经治疗不愈。

11.突然一侧或双侧眼睛视物不清；突然面部或肢体麻木、无力；特定部位的反复头疼；突然行走困难、不能平衡；突发头晕且与伤风感冒无关；突然昏迷。■