浅析小学生单杠学习中恐惧心理的成因及其调节

周彩云

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）10-000-01

摘 要 “跳上成支撑——前翻下”是小学中高年级的单杠的教学内容，对于发展学生上肢、胸背和腰腹肌力量以及身体协调性具有显著的作用。由于教学内容对学生的身体能力有一定的要求，使学生感到动作具有一定难度，在练习时经常存在恐惧心理，练习的积极性不高。在进行本单元的教学时，通过教师合理的安排，巧妙的调度，适当的教法，及时找出恐惧心理的成因，用各种手段和方法并采取相应的对策有效地消除学生的恐惧心理，使学生较顺利地完成教学任务。

关键词 小学生 单杠教学 恐惧心理 成因 调节

一、分析导致学生产生恐惧心理的主要成因

（一）产生恐惧心理的内部因素

1.身体条件差。有的学生身体矮小、肥胖、体弱或有某些方面的生理缺陷等，他们一般臂力不够，协调性差，无法撑上单杠或握紧单杠，而产生害怕情绪。

2.自身的运动能力差。有的学生由于缺乏锻炼，速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等基本素质比较差，因而自身的运动能力亦差，在完成单杠动作时产生胆怯心理。

3.心理素质差。有的学生自我认识不足，过低地估计自己，消极的自我暗示，抑制了自信心，练习时，遇到稍有危险的动作，就担心会从单杠上掉下来，还怕自己做不好，被同学们讥笑，有些学生本体感受与心理上不适应，平时是头在上，脚在下，现在迅速转变为与习惯动作相反的姿势，没有体验过，心里没底，因此过分的紧张，不敢放开手脚练习。

（二）产生恐惧心理的外部因素

1.受环境影响。因少数学生在完成练习时，经常性的失败或身体受到不同程度的伤害，不能正确的对待，又不能得到必要的心理调整，而引起的害怕的情绪，产生了“一日被蛇咬，十年怕草绳”的消极情绪。

2.教师的“过失”。教师在教学中忽视了儿童的生理、心理特点，教法单调，方法简单，要求过高，又过于急躁。对基础好的，技术水平高的给予较多的鼓励；而对技术差，意识弱的学生却很少关注，对他们存在的问题不重视，甚至在行为上常常过多地批评和指责，增加了学生的精神负担，害怕情绪逐渐加深，以至严重影响了他们的积极性，产生抵触心理。所以老师的态度对学生学习单杠时的心理影响是深远的。

3.单杠技术动作难度大，不易掌握。在单杠技术的学习中，学生在某一时刻会处于一个失重的状态，很多小学生认为这是一个他们无法完成的动作，这些动作具有一定的危险性，害怕在运动过程中收到运动损伤，这往往会产生严重的恐惧心理。

二、消除恐惧心理的策略

（一）积极的暗示

当学生在练习中有进步或不理想时，教师都应该用言行评价。例如：在单杠练习中学生由于胆小不敢做，教师应该多鼓励，增加他们的信心，当学生第一次翻过，老师可以用鼓掌或语言进行鼓励。对那些由于失败而灰心的同学应多指导，慢慢使他们找到成功的感觉

（二）调节学生的心理状态

教学过程中，在教学手段和方法上应做到先简后繁，先易后难，循序渐进，同时应主动告诉学生，学习“跳上成支撑——前翻下”的动作虽有一定的难度，但只要认真学习，按老师的要求勤学苦练，互相帮助，是可以熟练掌握动作的，鼓励学生勇于克服困难，有意识地抑制紧张反射，保持稳定的心理平衡，为完成动作创造条件。培养学生锻炼自我，战胜自我，完善自我的勇敢品质，使之达到完成动作的最佳心理状态。

（三）合理地运用保护和帮助

害怕心理往往由于对事物不理解，对规律没有掌握而产生的。因此，在教学中，可根据学生身体上的特点分成几组，其中一组有意识地降低单杠的高度，对个子小、臂力不大或由于其它种种原因而不敢做动作的学生，教师要及时地给予帮助，亲自站在其身后，用双手扶腰两侧适当地给予保护和帮助，使学生在心理上有了安全感，增加完成动作的信心。同时教会学生自我保护和帮助的方法：

1.自我保护。为防止由于技术不正确或意外的原因而发生的危险练习者独立地运用特定技巧来摆脱危险叫自我保护。让学生掌握正确的握杠方法，且双手握杠要紧而不死，不可随便松手。

2.他人保护。为防止由于技术不熟练或意外的原因而对其可能出现的危险，由保护者所采取的安全措施叫他人保护。如在单杠练习中，教师应该在旁边进行直接保护，防止练习者从杠上摔下来。在杠上时可抓住练习者的手腕防止脱手时摔下来，落地时扶住练习者的腰等，使学生做动作时有安全感，增强学生的胆量和勇气。

3.利用器械保护。在单杠下面放几块垫子可减少学生杠上支撑前翻下时的害怕心理，必要时，提示学生前翻下时，不能用力太猛，以防失去平衡。

教师在教学中应教学生保护帮助的方法、技巧，可选有一定基础的学生当小组长，协助教师保护帮助基础差的学生进行练习。尤其是大多数女生在力量、身体控制能力都不如男生，又加上性格、生理上的特点，对单杠会更加畏惧。教师在上课时，对女生要多保护帮助，耐心指导，增加她们的兴趣、信心，克服恐惧心理。

实践证明，恐惧心理是小学单杠教学中不可忽视的一个重要心理问题，在小学单杠教学中，因小学生正处于身心发育时期，心理教育显得尤为重要。如果能很好处理教学中的恐惧心理，使学生产生积极、安定的情绪，并在身体素质上下功夫，采取多样化的教学手段和辅助练习，加强帮助指导，消除他们的恐惧心理，就很好地完成单杠教学任务，减少伤害事故的发生。

参考文献：

[1] 尚晓文，杨翠平.“尝试”教学法在体操教学中的运用[J].体操季刊.1995（1）.