健康月历

9月1日 全民健康生活方式日

我行动，我健康，我快乐。

9月10日 中国教师节 预防自杀日

据北京心理危机研究与干预中心统计，我国每年至少有25万人自杀，200万人自杀未遂，而抑郁症更是已成为“头号杀手”。所以如果家里有抑郁症患者，一定要给予他们关怀与帮助，把轻生的念头扼杀在摇篮中。

9月8日 白露

白露过后天气逐渐转凉，应减少开空调的时间，多吃富含维生素的食物，应以清淡、易消化的食物为主，不要过分强调“贴秋膘”，特别是厚味、辛辣的菜肴更不应多吃。过敏体质的人要注意避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，可以选择一些宣肺化痰、滋阴益气的食物，如百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥效果很好。

9月13日 世界急救日

面对心脏病等突发状况慌了手脚可不行。对于非常重要的“心肺复苏”，你了解多少？P41

9月16日 中国脑健康日

对于大脑健康，除了要“管好你的血管”之外，还要勤用脑，多吃坚果、豆类制品、鱼、蛋、奶类食物，让大脑时刻保持活力。

9月20日 全国爱牙日

3D打印牙龈、吃糖防蛀牙，这些你都听说过吗？本期热点全面升级你的护牙常识。P12

9月21日 世界阿兹海默症日

面对全球数以百万计的阿兹海默症患者，研究者们希望能够尽快找到治疗方法，那么研究的困境究竟是哪些？人们已经找到治疗思路了吗？P16

9月23日 秋分

此时是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，还要注意防范胃病、老慢支、哮喘、高血压、冠心病、糖尿病等疾病的复发及恶化。

9月26日 世界避孕日

关爱自己，从安全避孕开始。本期杂志将盘点各种男女避孕方法的安全性和有效性，让女人了解适合自己的避孕手段，也让男人更期待快捷安全的避孕新时代早点到来。P52

9月28日 国际聋人节 世界心脏日

因为从出生到去世，心脏是唯一不停歇工作的器官，所以，总有一天它会疾病缠身。不用担心，本期“爱心专题”让你了解和学会如何关爱心脏，剩下的，就看你了。P33