“夜猫子”患癌风险增一倍

刘铭

按照自然规律，人的身体在夜晚应该得到休息，而睡眠是最有效最自然的休息方式。它让一天的疲劳得到释放，紧绷的神经得到放松，劳累的器官得以休整。

熬夜让胃肠道疾病高发。经常熬夜的人，发生胃肠道疾病的概率更高。人的胃肠道需要定时休息，而熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会。长此以往，胃肠道的抵抗力就会降低，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等一系列疾病的发生。此外，常熬夜的人往往有吃夜宵的习惯，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会影响第二天早上的食欲，造成营养摄入不均衡，引起肥胖。夜间进食后入睡，食物长时间停滞在胃里，容易导致胃溃疡等疾病。

熬夜诱发心脑血管疾病。熬夜的人交感神经在夜晚仍保持兴奋，导致头部神经紊乱，造成非典型性胸痛。此外，熬夜时人处于紧张状态，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或加重病情。对于有冠心病、高血压的病人来说，熬夜则更易加重心脏负荷，导致脑溢血、心肌梗死等心脑血管疾病突发，危及生命。

熬夜夺走好视力。长期熬夜，超负荷用眼，眼肌疲劳，导致视力功能性减退。对于高度近视的人和患有眼部疾病的人来说，长期熬夜让眼睛得不到休息，将不利于视力的恢复，眼疾也难以治愈。经常熬夜，眼睛会出现干涩、肿胀等问题，诱发结膜炎、角膜炎等眼病。处于生长发育期的青少年，熬夜上网打游戏，对视力造成的伤害会更大，极易导致眼睛近视。